كيف اخلي بنتي تسمن بسرعه‎

بواسطة: - آخر تحديث: الثلاثاء , 21 فبراير 2017 - 06:34
كيف اخلي بنتي تسمن بسرعه‎

كثير من الأمهات يشكون من ضعف الشهية عند أطفالهن ووجوههم الشاحبة ومظهرهم النحيف، والحقيقة هي أن الأطفال في مراحل النمو يزداد طول الطفل أسرع من ازدياد وزنه، ولأنهم كثيرو الحركة واللعب؛ فتقل رغبتهم في تناول الطعام لانشغالهم باللعب فتكون النتيجة هي النحافة.

فإن كان الطفل سليماً لا يشكو من أي مشاكل صحية، فسوء التغذية هو السبب لنحافته، فعليك إعطاء الطفل الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي، وذلك لتعويض المفقود من الجسم من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة.

ومن المحتمل أن يكون الطفل له شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد فعليك أن تتأكد من خلو جسده من الديدان مثل: الاسكاريس والدودة الشريطية وغيرها فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه.

والنحافة عند الأطفال تكون وقتية ومع الاهتمام بالتغذية السليمة سوف يزيد الوزن وتختفي النحافة.

نصائح للامهات

  • عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط مفعولاً عكسياً بحيث يكره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع، فبهذا سوف ترهقين نفسك، فالطفل إن لم تكن له شهية للطعام سوف لا يأكل حتى لو أحضرتي له 7 أنواع فأكثر.
  • المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه.
  • إعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه، وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.
  • إعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمدّه بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.
  • إعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الأخصائي، وخاصة (فيتامين ب) المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة – الكبدة – اللحوم – الموز – عصير الطماطم، ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
  • احتفظي في مطبخك بالأغذية المفيدة له مثل: حبوب الإفطار والمكسرات والفواكه المجففة، لتكون بديلاً له عن الشيبسي والشوكولاته عند الإحساس بالجوع، ويمكن إعطاؤه قطعة من الشوكولاته بعد تناول وجبة خفيفة كساندويتش جبنة.
  • عوّدي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة كل يوم -وقت المغرب مثلاً-.
  • عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية، وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى، وبإقناعه بضررها مراراً ومراراً فسوف يخزن عقله الباطن هذا ويقل ميله لها إلا بالمناسبات.

وتذكري أنك أنتِ القدوة فعاداتك الغذائية هي التي تورث لطفلك.

والله ولي التوفيق.

اقرأ:




مشاهدة 376