فوائد غير معروفة عن القهوة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 08 ديسمبر 2016 - 12:23
فوائد غير معروفة عن القهوة‎

القهوة

تعتبر القهوة ثاني مشروب طبيعي يستهلك من قبل الناس بعد الشاي، فالقهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة, فهل تبدئين يومك بكوب من القهوة يوميًا؟ سنكشف لك اليوم عن فوائد غير معروفة عن القهوة الذي يجب ادماجه في النظام الغذائي اليومي.

فوائد غير معروفة عن القهوة

نقدم لك معلومات حول فوائد غير معروفة عن القهوة، التي تجعل منها مشروباً استثنائياً يستحق مكانه ضمن نظامك الغذائي اليومي.

يحسن الذاكرة على المدى القصير

  • وفقا لدراسة نشرت في دورية الطبيعة وعلوم الأعصاب والتي أجريت في جامعة جون هوبكنز في لندن (المملكة المتحدة).
  • فإن استهلاك القهوة بانتظام يعزز الذاكرة ويساعد على استيعاب معلومات جديدة في الصباح.
  • لذلك ينصح بشرب كوب من القهوة في الصباح للحد من مرض الزهايمر.

تخفف من الصداع، آلام الرقبة والكتفين

  • ومن المعلومات التي نشرت كذلك في هذه الدراسة أن القهوة تساعد على تضييق الأوعية، مما يخفف من الصداع، والتهاب العضلات.
  • وعلاوةً على ذلك، يجب ألا ننسى أن القهوة غنية بفيتامين” ب “والفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.

تساعد على التخلص من الوزن الزائد

  • غنية بالمواد المضادة للأكسدة، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي، وتحارب احتباس المءا.
  • من المهم أن تكوني حريصة على عدم إضافة أي التحلية في القهوة للتخلص من الوزن الزائد.
  • ولاتترددي في إضافة قطرات من زيت جوز الهند أو القليل من القرفة.

مشروب طبيعي لمكافحة الإكتئاب

تعتبر القهوة مضاد طبيعي للاكتئاب، و لا يتسبب في أية آثار جانبية. إليك الأسباب:

  • تعمل القهوة على منع الإجهاد و الضغط من التحول إلى اكتئاب.
  • فهي تمنع مستقبلات الدوبامين، و هو ناقل عصبي إذا ما تم تحفيزه يسبب الوقوع في حالة من الاكتئاب.
  • يكفي شرب كوب صغير من القهوة (نحو 100 مل) و ستلاحظين تحسنا فوريا.

مكافحة الشيخوخة المبكرة

يوصي الخبراء باستهلاك ما بين كوب إلى ثلاث أكواب من القهوة يومياً, أما إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم، فيفضل شرب ما لا يتجاوز كوبا من 100 مل من القهوة يومياً من بين الفوائ الأخرى للقهوة ما يلي:

  •  مكافحة الجذور و مكافحة الشيخوخة المبكرة بفضل التركيز العالي لمضادات الأكسدة.
  • يفضل استهلاك البن العضوي، فبالإضافة لكونه طبيعي و ذو رائحة طيبة.
  • لتستمتعي بذلك باثنين من العلاجات الطبيعية و الاستثنائية لصحة الإنسان.
اقرأ:




مشاهدة 104