فوائد عصير الافوكادو‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 15 مارس 2017 - 03:57
فوائد عصير الافوكادو‎

ما هو الأفوكادو

تعتبر الأفوكادو من النباتات التي تعود بأصلها إلى المكسيك؛ حيث إنّها من أكثر المدن التي تزرعها، ومن ثمّ تأتي بعدها الهند والفلبّين وأندونيسيا. تعرف الأفوكادو باسم الكمثرى أو البرسيّة، وهي تعود لنفس الفصيلة التي تنتمي إليها القرفة، وورق الغار، والكافور، وتعتبر من البدائل النباتيّة عن اللحوم؛ حيث إنها تحتوي على نسبةٍ عالية من الدهون الصحيّة غير المشبعة، وعلى نسبةٍ عالية من السعرات الحراريّة، وهنا سوف نتحدّث أكثر عن القيمة الغذائيّة للأفوكادو وطريقة تحضير العصير منه.

فوائد عصير الأفوكادو

يخفّف من الإصابة بالأمراض المتعلّقة بكبر السن، ومن أعراض الشيخوخة. يقوّي الذاكرة، ويحافظ على نشاط الدماغ بشكل متيقّظ، ويساعد على زيادة نسبة التركيز . يخفف من أمراض العين وضمورها، ويزيد من مستوى البروتين الموجود داخل العين، والذي يحمي من الإصابة بمرض ذبابة العين. يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية . يحمي من خطر الإصابة بتجلّط الدم والجلطات القلبيّة. يعمل على زيادة الوزن للأشخاص الّذين يرغبون في زيادة وزنهم بشكلٍ سريع. يخفّض من نسبة الكولسترول في الدم، ويحافظ على مستوى ضغط الدم. يساعد في حماية الجسم من الالتهابات؛ حيث إنّه يحتوي على نسبةٍ عالية من مضادّات الأكسدة . يساعد في الحفاظ على صحّة الأجنة ويمنع التشوّهات الخلقيّة؛ حيث إنّ مقدار كأس من عصير الأفوكادو تلبّي حاجة المرأة الحامل بنسبة 25 % تقريباُ .

اقرأ:




مشاهدة 135