فوائد الكمون للتنحيف‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 28 ديسمبر 2016 - 12:33
فوائد الكمون للتنحيف‎

الكمون

استخدم الكمون مند القدم في العديد من العلاجات كما يعتبر من اشهر التوابل التي نستخدمها في الطبخ في كل انحاء العالم. وتحتوي بدور الكمون على العديد من الكونات الغدائية المهمة مثل الدهون والنشويات والبروتينات والفيتامينات كما يعرف الكمون بكونه غنيا يالعديد من المعادن المفيدة لجسم الانسان كالحديد والكالسيوم والمغنزيوم ونظرا لهدا الكم المهم من العناصر المفيدة يتم اعتبار الكمون من اهم البدور المفيدة للجسم وفي مقالنا هدا سوف نتطرق لدكر اهم فوائد الكمون للتنحيف.

فوائد الكمون للتنحيف

احد اهم فوائد الكمون هو انه يزيد من معدلات الايض بالجسم.

كما يساعد في زيادة معدل التمثيل الغدائي و الايض مما يجعل الجسم يتمكن من خفض الوزن الزائد.

يساعد تناول الكمون ايضا على امتصاص الاغدية بشكل سليم.

بحيث انه يزيد من معدل الهضم اضافة الى الوقاية من تخزين الدهون الزائدة والمساعدة في خفض كتلة ووزن الجسم.

ومن فوائد الكمون للتنحيف هي قدرته على حرق الدهون في كل الجسم وخصوصا دهون البطن او الكرش.

كما يستخدم الكمون مع العديد من التوابل المعروفة بقدرتها في حرق الدهون كالكركم والحلبة والزنجبيل والفلفل الاحمر.

يعمل الكمون ايضا على تحسين قدرة الجسم في حرق الجسم بنسبة 25%.

ونجد ايضا من فوائد الكمون للتنحيف والتخسيس انه يقوي جهاز مناعة الجسم.

كما يزيد من معدل حرق الدهون و الايض بسرعة كبيرة مما يزيد من قدرته في التخلص من السموم ويعتبر تقربا امنا في كل استعمالاته.

وصفة الكمون للتنحيف

نحتاج لهد الوصفة مايلي

  • كاس من الماء المغلي.
  • عصير نصف ليمونة.
  • نصف ملعقة من الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.

للاستفادة من فوائد الكمون للتنحيف نقوم بمزج كوب من الماء المغلي مع عصير نصف حبة ليمون ونصف ملعقة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونترك الخليط حتى يبرد ثم نشرب المزيج قبل نصف ساعة من الاكل.

طرق ادخال الكمون في اي نظام غدائي يمكن اتباعه مع اي ريجيم

في وجبة الافطار يجب تناول الفواكه والخضراوات المسلوقة دون تناول اي حبوب او نشويات.

في الغداء يجن ان نحرص على تناول وجبات تحتوي على البروتينات والتي يمكن ان نجدها في السمك او الدجاج او اللحم.

اما بالنسبة للعشاء فالهدفر من هده الوجبة هو حصول الجسم على الكالسيوم والدي يتوفر في منتجات الالبان والحليب ويمكن ان تتكون وجبة العشاء من كاس خال من الدسم مع علبة زبادي و رقائق الدرة.

وفي الوجبات الخفيفة يمكن تناول نصف رغيف او قطعة طوست اسمر مع بطاطس مسلوقة او مشوية

وفي هدا النظام يجب الحرص على الالتزام بتناول الوجبات في مواعيدها.

كما لا ننسى ايضا شرب وصفة الكمون التي قدمناها سابقا فبل كل وجبة.

ولا ننسى ضرورة شرب حوالي لترين من الماء بشكل متدرج وبهد الطريقة يمكن الوصول لنتائج مهمة والاستفادة من كل فوائد الكمون للتنحيف وحرق الدهون وتخسيس البطن.

فوائد الكمون العامة

فوائد الكمون للهضم

تساعد الانزيمات الموجودة في الكمون على تفتيت الاطعمة مما يساعد في عمليات الهضم.

طارد للريح ومدر للبول

يساعد الكمون في ادرار البول وطرد الريح كما يعتبر مضادا للاكسدة.

فوائد الكمون للدم

يساعد الكمون على خفض مستوى السكر بالدم مما يساعد في الحفاظ على معدل الدم الطبيعي في الجسم فهو يعتبر مفيدا جدا لمرضى السكري.

الكمون وعلاج الانيميا

تعتبر بدور الكمون غنية بالحديد مما يجعله ضروريا لصحة وسلامة الجسم.

يساهم الحديد الموجود بالكمون في علاج فقر الدم كما يجعل الدم غنيا بالهيموجلوبين ويساعد في نقل الاوكسيبجين الى خلايا الجسم.

الكمون يقوى المناعة

يساعد الكمون في تقوية المناعة لانه له خصائص مضادة للاكسدة والتي تقوم بمحاربة الجدور الحرة مما يجعل صحة ومناعة جسم الانسان ومقاومته للامراض احسن.

اضرار الكمون

يعتبر الكمون امنا بشكل كبير عندما يستخدمها الكبار بكميات معقولة ولا يعرف له اية اثار او اضرار كما لايظهر له اية اضرار ادا ماقامت النساء الحوامل او المرضعات بتناوله.

ينصح الاطباء بتجنب تناول الكمون للاشخاص الدين يكونون سيجرون عملية جراحية بحوالي اسبوعين على الاقل لانه يمكن ان يعمل على خفض مستوى السكر في الدم بدون ان تظهر له اية اعراض.

اقرأ:




مشاهدة 50