فوائد القرفة للتنحيف‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 24 ديسمبر 2016 - 12:40
فوائد القرفة للتنحيف‎

القرفة

تعتبر القرفة نوع من التوابل المعروفة عالميا بفوائدها الصحية والجمالية وتنتشر خصوصا بالمناطق الاستوائية ويسميها بعض الشعوب في المنطقة العربية بالدارسين وغالبا ما نستخدمها اما في اعطاء الطعام نكهة خاصة او في العديد من المجالات الطبية وفي مقالنا هدا سوف نتطرق لمعرفة فوائد القرفة للتنحيف بالتفصيل.

انواع القرفة

القرفة السيلانية

يتكاثر هدا النوع من القرفة في سيريلانكا ونجده ايضا في جبال الانديز و الفيلبين.

تستخرج هده القرفة من اللحاء الداخلي لاغصان شجرة القرفة وتتميز برائحتها الجميلة و طعمها الحلو.

نجد هدا النوع من القرفة منتشرا بالخصوص في الفلبين وسيريلانكا وجبال الانديز وتتميز برائحتها الزكية وطعمها الحلو.

يتم استخراجها من اللحاف الداخلي لشجرة القرفة.

القرفة الصينية

سمي هدا النوع بالقرفة الصينية لانه موجود كثيرا بالصين وتتميز انواع هدا النوع من القرفة بكونها سميكة بعض الشئ ولونها اسود يميل للاحمر وتتميز برائحتها العطرية الفريدة و طعمها الحلو.

فوائد القرفة للتنحيف

تتعدد استخدامات القرفة فهناك من يستعملها للطهي او في العلاجات الطبية لكن فوائد القرفة تتعدى الى اكثر من دلك فقد اثبتت العديد من الدراسات ان للقرفة دورا مهما في المساعدة على تخفيض الوزن وهدا هو ما سنتحدث عنه بالتفصيل في هدا المقال.

من ابرز فوائد القرفة للتنحيف ندكر انها

  • تساهم في التحم في مستويات الانسولين بالدم.
  • تحافظ على ثبات مستويات الانسولين بالدم.
  • تساعد على الزيادة في تحسين الصحة العامة.
  • يساعد تناول القرفة في خلق تفاعلات كيميائية بالجسم.

عندما تدخل القرفة للجسم فانها تجعل الجهاز الهضمي يقوم بتفاعلات من اجل هضمها مما يزيد من سرعة التمثيل الغدائي لكي يتمكن الجسم من التعويض عن الحرارة الزائدة الناتجة عن عملية الهضم مما يؤدي للزياد في نسبة حرق السعرات الحرارية ومن ثم المساهمة في انقاص الوزن بشكل كبير.

من فوائد القرفة للتنحيف ايضا انها تساعد في خفض مستويات السكر بالدم اد انه في حال ارتفاع مستوى السكر بالدم بعد تناول الطعام يكون الجسم معرضا للاكتساب وزن اكثر.

لدلك يؤدي استقرار وثبات مستوى السكر بالدم الى المساهمة في نقص الوزن.

تعمل القرفة على تحفيز الخلايا من اجل الاستفادة من الانسولين فهي تزيد من سرعة الخلايا في حرق نسب اكثر من السكر.

طرق استخدام القرفة للتخسيس

من اجل الاستفادة من فوائد القرفة للتنحيف يجب استخدامها على الشكل التالي

  • شربها على شكل شاي مغلي ودلك بغلي ملعقة من القرفة في كاس من الماء.
  • نقوم برشها على قطع الفواكه كالكمثرى والتفاح وتناولها بشكل يومي.
  • نقوم بوضع القرفة في القهوة او الزبادي من اجل تغيير طعمها وايضا لزيادة نسبة حرق الجسم للسعرات الحرارية.

وصفات القرفة للتخسيس

الوصفة الأولى للتخسيس

هده الوصفة لاتشرب ولكنها توضع في المناطق التي بها السيلوليت او الدهون الزائدة اد تقوم بعلاج الترهلات.

مكونات هده الوصفة

  • ملعقة صغيرة قرفة.
  • ملعقة صغيرة زيت زيتون.
  • ملعقة صغيرة زنجبيل.

نقوم بخلط المكونات جيدا ثم نقوم بوضعها على المناطق التي بها الترهلات او بها زهون زائدة ونتركها لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بغسلها جيدا.

يجب عدم الاكثار من استخدام هده الوصفة لانها قد تصيب الجلد بالالتهابات .

الوصفة الثانية للتخسيس

هده الوصفة عبارة عن مشروب يساعد في حرق الدهون و هده الوصفة عبارة عن شراب من الزنجبيل والقرفة ونقوم بصنعه عن طريق ملعقتان من الزنجبيل المبشور مع ملعقتان من القرفة في كاس ماء مغلي وترك المشروب حتى يصبح دافئا ثم شربه بعد كل وجبة من الوجبات الرئيسية فهو يزيد من نسبة حرق الدهون بالجسم وهناك العديد من الناس لا يستطيعون شربه نظرا لطعمه القوي لدلك يمكن اضافة ملعقة من العسل الابيض وعصير ليمونة للتحسين من مذاقه.

فوائد القرفة الصحية

دكرنا العديد من فوائد القرفة للتنحيف وهنا سوف نقوم بدكر بعض فوائد القرفة الصحية

  • تقوم القرفة بخفض نسب الكليسترول الكلي من الدم.
  • تساعد على خفض الكوليسترول الضار LED من الجسم.
  • تساعد في خفض السكر بالدم .
  • تزيد من نشاط الداكرة.
  • تحتوي على مضادات حيوية تساعد في مقاومة الاورام والميكروبات.
  • تحتوي القرفة على مواد قلبضة ومطهرة.
  • تساعد في علاج الاسهال.
  • تفيد النساء في التخفيف من الاالام الدورة الشهرية.

اضرار القرفة

من اضرار القرفة ندكر انها

  • تتسبب في انقباضات بالرحم لدا يجب على النساء الحوامل تجنبها.
  • تزيد من فرص اصابة الجهاز الهضمي بالتهابات وتقرحات.
  • تسسب في اضرار للكلي.
  • تزيد من نسبة النزيف عند الفتاة في فترة الدورة الشهرية.
  • تتسبب في مضاعفات لمن يعاني من مرض انتفاخ الطحال.
اقرأ:




مشاهدة 62