فوائد البن‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 29 ديسمبر 2016 - 12:07
فوائد البن‎

البن

يعتبر البن من النباتات التي تكون في الاول على شكل حبوب ومايميز هده الحبوب هو انها قاسية نوعا ما وموطن القهوة الاصلي هي جزر في المناطق الجنوبية من قارة اسيا وبعض المناطق الاستوائية بالقارة الافريقية. يعود اصل تسمية البن الى اللغة التركية تحت اسم كاهيفين وبعدها اطلق عليها مصطلح اخر في اللغة العربية وهو اسم القهوة وللقوة او البن العديد من افوائد سواء من الناحية الجمالية او الصحية وفي هدا المقال سوف نتطرق لدكر اهم وابرز فوائد البن.

فوائد البن الصحية

من اهم فوائد البن الصحية ندكر مايلي

الوقاية من مرض السرطان

يحتوي البن على مادة تتميز بتاثيرها القوي ضد مرض السرطان وتليف الكبد بحيث تعمل على ابطاء نمو وحركة الخلايا السرطانية ومقاومة تليف خلايا الكبد.

يحمي البن من الاصابة بنوعين من الرطان وهما سرطان القولون والمستقيم وسرطان الكبد.

كوليسترول الدم

يعمل البن على تحسين معدل الكليسترول بالدم ودلك لانها تحتوي على مضادات للاكسدة.

التحسين من ردة الفعل

يحتوي البن على مادة الكافيين الدي يعمل كمنبه للعقل.

اشاد عدد من الرياضيين بدور الكافيين في التاثير على ادائهم الرياضي خصوصا ادا كانو قد نامو لساعات قليلة ولم يحصلو على الراحة الكافية.

صحة الأسنان

يحتوي البن على مادة العفص التي تحد من تكون الرواسب كما تعيق نمو البكتيريا العقدية التي تعمل على اضمحلال الاسنان.

حرق الدهون

اثبتت العديد من الدراسات ان مادة الكافيين تزيد من معدل الايض بالجسم ومن نسبة حرق الدهون بالجسم.

السكري نوع 2

اظهرت بعض الدراسات ان الاشخاص الدين يتناولون كاس من القهوة يوميا ينخفض احتمال اصابتهم بمرض السكري من النوع2.

مرض باركنسون

افادت دراسات ان شرب كوب من القهوة بانتظام يقلل من احتمال الاصابة بالشلل الرعاش بنسبة 25٪.

فوائد البن للشعر

من ابز فوائد البن للشعر مايلي

  • يعطي الشعر صحة ولمعانا وبريقا.
  • يكسب الشعر حيوية وقوة.
  • يجعل الشعر ناعما و نضرا ودا ملمس حريري.

وصفات البن للعناية بالشعر

للاستفادة من كل فوائد البن للشعر نقوم بادخالها في العديد من وصفات العناية بالشعر

وصفة تفل البن

يقوم الاغلبية بالتخلص من تفل البن ولاكنهم لايعرفون انه كنز مهم كثيرا للشعر فهو يمنحه لمعانا وبريقا رائعا ويمكننا الحصول على هده الفوائد من خلال ادخاله في هده الوصفات

ناخد كمية من تفل البن ونقوم بفردها على كل الشعر من الجدور الى الاطراف ثم قومي بلف الشعر وربطه جيدا وتركه لمدة 15 دقيقة بعدها قومي بغسله بالماء الفاتر والشامبو جيدا وستحصلين على نتائج مرضية.

وصفة التفل مع الزيوت

لهده الوصفة العديد من الفوائد على الشعر فهي تعطيه جمالا ورونقا وتساعد في علاج التقصف والتلف.

لعمل هده الوصفة نحتاج الى

  • خمس ملاعق من تفل البن.
  • ملعقة من زيت الخروع.
  • ملعقة زيت جوز الهند.
  • ملعقة زيت الاركان.
  • ملعقة زيت اللوز الحلو.

نقوم بخلط كل هده المكونات جيدا حتى نحصل على خليط متجانس ثم نقوم بتدليك فروة الراس بها فقط من دون وضعها على كل الاطراف بعدها نقوم بتغليف الراس بكيس بلاستيك من ساعة الى ساعتين ثم نغسل الشعر بالماء جيدا وستحصلين على شعر ناعم ولامع.

اضرار الاكثار من البن

يتسبب الاكثار من البن في الاضرار التالية

  • اعاقة امتصاص الحديد من طرف الدم خصوصا عند شربها مباشرة بعد وجبة الاكل.
  • يعمل البن على رفع ضغط الدم لدلك يمنع على المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم شربها.
  • يحتوي البن على نسب من الدهون وبالتالي تناولها يزيد من معدل الدهون بالدم.
  • يعمل البن على خفض كثافة العضام مما يتسبب في هشاشتها وخصوصا عند النساء.
  • شرب البن مع التدخين مضرا جدا بالصحة لانها تزيد من فرص الاصابة بسرطان الرئة.
  • يمكن ان يؤدي الاكثار من البن الى الاصابة بالهلوسة.
  • يرتفع ضغط العين بعد شربها بنصف ساعة ويبقى مرتفعا لمدة ساعة ونصف.
  • نظرا لاحتواء البن على كمية من المنبهات فانه يؤدي الى ارتفاع دقات القلب.
  • اثبتت دراسة نشرت سنة 2002 ان شرب اكثر من خمس اكواب من البن يوميا يزيد من الاظطرابات التي تصيب جدار الاوعية الدموية.
اقرأ:




مشاهدة 116