فوائد البن الاخضر‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 28 ديسمبر 2016 - 16:17
فوائد البن الاخضر‎

البن الاخضر

يعتبر مشروب القهوة او البن مشروبا مفضلا عند العديد من الناس اد يفضل الكثير من الناس ان يبدأو يومهم بفنجان من القهوة او يلجاون اليها كوسيلة للتخلص من التوتر والارهاق والتعب او عند الاحساس بالخمول والنعاس باعتبارها  من اهم المنبهات التي تعطي الجسم حيوية ونشاطا وهناك الكثير من انواع البن منها البن الاخضر الدي يعتبر بنا خاما يتم الحصول عليه من البن الخام الغير محمص وهدا ما يجعله يحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغدائية ومن اهمها حمض الكلوروجينيك الدي يتميز بالعديد من مضادات الاكسدة وفي مقالنا هدا سوف نتطرق لدكر ابرز واهم فوائد البن الاخضر.

مستخلصات البن الاخضر

تستخرج حبوب البن الاخضر من جدور نوع من النباتات التي تكثر في امريكا الجنوبية وتستخدم هده البدور الغير محمصة من اجل استخراج البن الاخضر الدي يعطي قوة وطاقة للجسم كما تساعد في فقدان الوزن.

عندما يتم تحميص البن الاخضر فان نسبة حمض الكلوروجينيك تقل لدلك فيستحسن ابقائها طازجة بدون تحميص من اجل الحصول على نسب اكثر من هدا الحمض الدي يساعد في تعزيز عمليات التمثيل الغدائي مما يشجع على فقدان الوزن وقد تبين ان هدا الحمض يعمل على منع انتاج الجلوكوز بالكبد مما يجعله مهما لمرضى السكري.

فوائد البن الأخضر 

من اهم فوائد البن الأخضر انه

  • يعمل على خفض الكلسترول بالدم.
  • يقوم الشهية الزائدة.
  • يعطي الاحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
  • يزيد من مستويات الطاقة.
  • يزيد من نسبة حرق الدهون.
  • تقلل من ضغط الدم المرتفع.
  • يقي من الاصابة بالجلطات الدموية.
  • يمنح البشرة حيوية ونضارة.
  • يقلل من علامات التقدم بالعمر.

فوائد البن الاخضر لبعض الامراض

فوائد البن الاخضر المنشطة

اثبتت بعض الدراسات ان البن الاخضر يحتوي على عناصر منشطة يقوم بنفس دور الاسبيرين في الحفاظ على الصفائح الدموية بالقلب ومنع هده الصفائح من التجلط.

كما يساعد هدا العنصر على تحسيين الدورة الدموية مما يمنع تصلب الشرايين وهنا نستنتج ان شرب البن الاخضر يمنع الاصابة بالسكتة الدماغية و امراض القلب العديدة مثل ضغط الدم والسكتة القلبية.

فوائد البن الاخضر لعلاج ضغط الدم المرتفع

استهلاك البن الاخضر يؤثر بشكل ايجابي على ارتفاع ضغط الدم.

اثبتت بعض الدراسات ان ارتفاع معدل استهلاك البن الاخضر يؤدي الى خفض ضغط الدم المرتفع.

فوائد البن الاخضر لمرضي السكر

نظرا لاحتواء البن الاخضر على حمض الكلوروجينيك والدي يعتبر مفيدا في انقاص مستويات الانسولين والسكر بالدم.

وقاية من السرطان

يعتبر حمض الكلوروجينيك الموجود بالبن الاخضر عاملا مهما للوقاية من مرض السرطان.

لحمض الكلوروجينيك قدرة على تحييد كل المركبات التي تتسبب في الاصابة بالسرطان.

اليقظة العقلية

يحتوي البن الاخضر على الكافيين الدي يساعد في جعل عقل الانسان متاهبا لفترات طويلة.

ومن المعروف ايضا ان البن الاخضر يعمل على تحسيين داكرة الانسان وزيادة قدرته على التعلم.

صحة الجهاز الهضمي

يساعد البن الاخضر في الحد من العديد من مشاكل المعدة.

اد انها تساعد على تنضيف الجهاز الهضمي كما تقلل من فرص الاصابة بالاسهال والقئ.

اضرار البن الاخضر

من اضرار البن الاخضر انه

  • يتسبب بتشنجات في الرحم للمراة الحامل.
  • تغير من طعم الحليب عند الام التي ترضع.
  • تزيد من فرص الاصابة بمرض الاكتئاب.
  • تتسبب بحساسية عند بعض الاشخاص خصوصا المصابين بحساسية الكافيين.
  • تزيد من عدد دقات القلب .
  • ترهق القلب والشرايين.
  • تزيد من القلق و التوتر.
  • تتسبب في الاصابة بالارق.
  • يمكن ان تؤدي الى الاصابة بالاسهال.
  • تتسبب في الاحساس بالتقيؤ والغثيان.
اقرأ:




مشاهدة 4145