رجيم الاناناس‎

بواسطة: - آخر تحديث: الثلاثاء , 27 ديسمبر 2016 - 12:59
رجيم الاناناس‎

الاناناس

يعتبر الاناناس من الفواكهة العصيرية المنعشة التي تتميز بطعمها الحلو والحامض وشكلها الدائري الدي به حراشف خشنة لونها اخضر يميل الى الازرق ولبها دو لون اصفر دهبي. اكتشف الاناناس في سنة 1493 من طرف الاوربيين في جزر بحر الكاريبي ومنها قامو بنقله الى العديد من المستعمرات الاسيوية والافريقية وفي اوائل القرن الثامن عشر بدات زراعة فاكهة الاناناس في جزر هاواي ولحد الساعة لا تزال المنطقة الوحيدة التي تنتج الاناناس بالولايات المتحدة الاميريكية وتتعدد فوائد الاناناس الصحية والجمالية وفي مقالنا هدا سوف نتطرق لدكر اهم فوائد رجيم الاناناس واضراره.

فوائد الأناناس الصحية

تتعدد فوائد الاناناس الصحية وسندكر منها مايلي

  • تزيد من نشاط الكبد من اجل القيام بوظائفه الصحية على اتم وجه.
  • يساعد في علاج القروح والحروق.
  • يساهم في الوقاية من التهاب الانسجة وانتفاخها.
  • يحارب تسوس الاسنان.
  • يسكن الام المعدة ويعالج الاسهال.
  • يحسن عملية الهضم الهضم بسبب احتوائه على انزيم البروميلين.
  • يحارب العطش في الصيف ودلك لانه يحتوي على كميات كبيرة من الماء.
  • يساعد على علاج الانفلونزا والبرد لاحتوائه على فيتامين س.
  • يعمل على ادرار البول مما يمنع تكون الحصى بالمسالك البولية والكلي.

مميزات رجيم الاناناس

يعتبر رجيم الاناناس من الريجيمات الاحادية والتي تعتمد بالاساس على نوع واحد من الغداء كعنصر اساسي في هدا النوع من الريجيم اضافة الى بعض المكونات البسيطة وهوما يسمى الريجيم الكيميائي الدي لا ينصح به اخصائيو التغدية لانه من الممكن ان يتسبب في زيادة الوزن المفقود بسرعة كبيرة لهدا يجب  اتباع هدا الريجيم لمدة معينة من اجل التخلص السريع من الوزن الزائد ثم الرجوع للنظام الغدائي الطبيعي.

ابرز مميزات رجيم الاناناس

  • مكونات رجيم الاناناس سهلة ويمكنك الحصول عليها ببساطة.
  • يعتبر حلا سريعا لفقدان الوزن الزائد.
  • اضافة الى فقدان الوزن فريجيم الاناناس يساعد في التخلص من السموم بالجسم.

طريقة اتباع رجيم الاناناس

من اجل الوصول الى افضل واحسن النتائج يجب تجنب استخدام الاناناس الطازج وليس المعلب لانه يحتوي على مكونات كيميائية مضافة و نسب كبيرة من السكر الصناعي وهدا يؤدي الى حدوث خلل في رجيم الاناناس.

طريقة ريجيم الاناناس

هنا سوف نقدم لكم طريقة اتباع ريجيم الاناناس وهي كاتالي

الفطور

  • 2-3 شرائح من الاناناس.
  • كاس زبادي قليل الدسم.
  • القليل من دقيق الشوفان.

وجبة خفيفة

  • شريحة توست من الحبوب الكاملة.
  • كاس من عصير الاناناس.
  • بيضة واحدة مصلوقة.

الغداء

  • قطع من الخضر مسلوقة في الماء والملح فقط.
  • قطعة دجاج او سمك مشوية .

وجبة خفيفة

  • كاس من عصير الاناناس.
  • كاس زبادي قليل او خالي الدسم.

العشاء 

  • قطعة مشوية او مصلوقة من الدجاج .
  • شرائح من الأناناس .

ينصج باتباع هدا النظام يوميا لمدة لاتتعدى عشرة ايام لانه ادا استمر اكثر من دلك فستظهر له اضرار اخرى على الاعضاء الحيوية بالجسم.

اضرار ريجيم الاناناس

يمكن ان تشعر بالملل من هدا النوع من الريجيم لانه يحتوي على مكونات قليلة جدا.

سيتم حرمان الجسم من العديد من العناصر الغدائية المهمة التي يحتاجها ودلك لان الاناناس يزيد من نسبة ادرار البول ولهدا ينصح بتناول المكملات الغدائية او الفيتامينات من اجل تعويض النقص الحاصل.

بعد الانتهاء من الريجيم يجب توخي الحذر في ما ستبداء باكله ودلك لكي لا تقوم باستعادة كل ماخسرته من وزن وبالتالي يجب اتباع نظام التدرج في الاكل وهو ان تبداء في حساب السعرارت الحرارية التي تاكلها ومن تم تزيدها يوميا بشكل تدريجي.

لايجب اتباع هدا النظام لمدة طويلة ودلك لانه يزيد من خطر الاصابة بالعديد من الامراض كامراض القلب او امراض الكلي ويمكن ان يؤدي ايضا الى الاصابة بفقدان كتلة العضلات.

اقرأ:




مشاهدة 37