الشاي الاخضر لزيادة الوزن‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 10 نوفمبر 2016 - 11:04
الشاي الاخضر لزيادة الوزن‎

الشاي الاخضر

عرف الصينيون الشاي الاخضر منذ أقدم العصور واستخدموه في علاج الكثير من الامراض ابتداءا من الصداع وحتى الاكتئاب  وفي كتابهم المشهور ” الشاي الاخضر السر الطبيعي لحياة اكثر صحة” قالوا : ان الصينين استخدموا هذا الشاي كعلاج منذ أكثر من 4000 سنة ويقع السر في الفوائد الطبيعية للشاي الاخضر انه يحتوي على مركبات بوليفينولية لها قدرة مذهلة كمضادات للأكسدة.

وسمي الشاي الاخضر بأوراقه الخضراء الذي يتم تجفيفها بسرعة عقب قطفها مباشرة على درجة حرارة60 وبهذه الطريقة تتخلص الاوراق من الرطوبة وتحتفظ بلونها الاخضر ويفرق بين الشاي الأخضر, والاسود أن الشاي الأخضر لا يقع تحت عملية التخمر التي يقع عليها الشاي الاسود والتي تحول المركبات البوليفينولية الموجودة في الشاي الاخضر الى مركبات اخرى ليس لها نفس التأثير في الوقاية والعلاج ضد الامراض, فقد يقع الشاي الاخضر فقط تحت تأثير التبخير والتي ليس لها أي اثر على المركبات الفعالة الموجودة في الشاي الاخضر وهذه المركبات لها تأثير مضاد للاكسدة حوالي 100 مرة أكثر من  فيتامين ج و 20 مرة اكثر من فيتامين ه , وقد يعطيك الشاي الاخضر مقدار 30- 40 جرام من المركبات البوليفينولية في الفنجان الواحد وقد يكفي الفنجان يوميا لسد احتياجات الجسم من المواد المضادة للأكسدة وذلك في الانسان الطبيعي أما في الانسان المريض خاصة مريض السرطان فانه يحتاج الى اربعة فناجين يوميا والطريقة الصحيحة لعمل فنجان الشاي الاخضر هي ان يضع من 2-3 جرام من الشاي الاخضر في الفنجان ويصب عليه ماء مغلي ويترك لمدة ثلاث دقائق ثم يصفى ويترك لمدة من 3-5 دقائق ليبرد وقد يحتوي الشاي الاخضر على كثير من الفيتامينات خاصة فيتامين ه والمعادن الهامة وقد صنف الشاي الاخضر.

الشاي الاخضر لزيادة الوزن

السمنة مرض واذا كانت شهادات الوفاة لا تذكر ان الوفاة سببها السمنة فان الحقيقة الاكيدة تقول: ان السمنة تسبب الكثير من الامراض التي تنتج عنها الوفاة, والاطباء في اوروبا يؤكدون ان خطر السمنة اشد بكثير من التدخين 25 سيجارة يوميا, وهو خطر معترف به من الجميع.

والاحصائيات تقول: ان اكثر من % 30 من سكان العالم يعانون منها وهي تمثل السبب المباشرة للاصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وامراض الشرايين التاجي, كذلك هي المسؤولة عن امراض الجهاز التنفسي وتشمل التوقف المؤقت للتنفس أثناء النوم, والشعور بالتعب والارهاق, والرغبة في النوم اثناء العمل, أضف الى ذلك فقد ثبت ان للسمنة دور في اختلال عملية التمثيل الغدائي داخل الجسم والتي يكون في اثرها الاصابة بالسكر نتيجة ارتفاع معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثة وحمض البوليك بالدم.

كذلك فان السمنة هي السبب المباشر لاعتلال الغدد الصماء ويظهر ذلك في البلوغ المبكر للاناث اللاتي يعانين من السمنة مع تأخر سن انقطاع دورات شهرية دون تبويض ونقص في الخصوبة.

أما في الذكور فتؤدي غالبا للاصابة بالسمنة الى ضعف القدرة الجنسية وقلة عدد الحيوانات المنوية والاصابة بالاورام الخبيثة بالبروستاتة والقولون والمستقيم والروشتة في هذه الحالات : يغلى كوب من الماء سعة 350 ملجم ثم يضع ملعقة كبيرة من الشاي الاخضر ويترك لمدة خمسة دقائق تم يصفى ويضاف اليه عصير ليمونة ويحلى بملعقة صغيرة من عسل النحل ويشرب كوب اربع مرات في منتصف الاكل يوميا لمدة خمسة عشر يوما تم  نقوم بعمل الوزن وتعاد مرة اخرى الروشتة الى حين ان ترجع الى الوزن المتالي.

عرف الصينيون الشاي الاخضر منذ أقدم العصور واستخدموه في علاج الكثير من الامراض ابتداءا من الصداع وحتى الاكتئاب  وفي كتابهم المشهور ” الشاي الاخضر السر الطبيعي لحياة اكثر صحة” قالوا : ان الصينين استخدموا هذا الشاي كعلاج منذ أكثر من 4000 سنة ويقع السر في الفوائد الطبيعية للشاي الاخضر انه يحتوي على مركبات بوليفينولية لها قدرة مذهلة كمضادات للأكسدة.

وسمي الشاي الاخضر بأوراقه الخضراء الذي يتم تجفيفها بسرعة عقب قطفها مباشرة على درجة حرارة60 وبهذه الطريقة تتخلص الاوراق من الرطوبة وتحتفظ بلونها الاخضر ويفرق بين الشاي الأخضر, والاسود أن الشاي الأخضر لا يقع تحت عملية التخمر التي يقع عليها الشاي الاسود والتي تحول المركبات البوليفينولية الموجودة في الشاي الاخضر الى مركبات اخرى ليس لها نفس التأثير في الوقاية والعلاج ضد الامراض, فقد يقع الشاي الاخضر فقط تحت تأثير التبخير والتي ليس لها أي اثر على المركبات الفعالة الموجودة في الشاي الاخضر وهذه المركبات لها تأثير مضاد للاكسدة حوالي 100 مرة أكثر من  فيتامين ج و 20 مرة اكثر من فيتامين ه , وقد يعطيك الشاي الاخضر مقدار 30- 40 جرام من المركبات البوليفينولية في الفنجان الواحد وقد يكفي الفنجان يوميا لسد احتياجات الجسم من المواد المضادة للأكسدة وذلك في الانسان الطبيعي أما في الانسان المريض خاصة مريض السرطان فانه يحتاج الى اربعة فناجين يوميا والطريقة الصحيحة لعمل فنجان الشاي الاخضر هي ان يضع من 2-3 جرام من الشاي الاخضر في الفنجان ويصب عليه ماء مغلي ويترك لمدة ثلاث دقائق ثم يصفى ويترك لمدة من 3-5 دقائق ليبرد وقد يحتوي الشاي الاخضر على كثير من الفيتامينات خاصة فيتامين ه والمعادن الهامة وقد صنف الشاي الاخضر.

فالشاي الاخضر يفيد انقاص الوزن حيث انه يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون اللازمة لانقاص الوزن فهو يزيد من كفاءة عملية التكوين الحراري وعملية التكوين الحراري هي عملية انتاج الحرارة في الجسم نتيجة للهضم الطبيعي والامتصاص والتمثيل الغدائي في الجسم وهذا التكوين الحراري يساعد الجسم على انقاص وزنه وقد يزيد الشاي الاخضر من كفاءة هذه العملية بنسبة من %68 الى%77 اعتمادا على كمية الكافيين الموجودة في الشاي الاخضر وبذلك قد يفيد الشاي الاخضر في علاج السمنة مع المحافظة على وظائف الجسم الحيوي لتعمل بطريقة سليمة وصحيحة.

ومن اراد ريجيم مع الروشتة فلينفد هذا البرنامج:

-الافطار: بيضو واحدة مسلوقة وكوب من عصير شاي بدون سكر,  عصيرجريب فروت وقهوة سادة.

-الغداء : ربع كيلو لحم مشوي وطبق سلطة خضراء وجريب فروت,شاي بدون سكر.

-العشاء:نفس نظام الغداء.

ويومي الاحد و الاثنين : الافطار بيضة واحدة مسلوقة, عصير الجريب فروت, فنجان قهون بدون سكر.

والغداء: سلطة خضراء ,شاي بدون سكر,جريب فروت,شاي بدون سكر.

العشاء:لبن زبادي وقطعة خيار, وجبن قريش بدون ملح.

التلاثاء والاربعاء:الافطار: جبن قريش,بيضة واحدة مسلوقة.

الغداء:جبن قريش,بيضة واحدة مسلوقة,عصيرجريب فروت.

العشاء:سلطة خضراء, زبادي.

الخميس والجمعة: الافطار:بيضة واحدة مسلوقة,عصيرجريب فروت.

الغداء: ربع كيلو لحم مشوي وطبق سلطة خضراء,وطبق خضار مسلوق.

العشاء: زبادي فقط.

المرجع: مقتطفات من كتاب:الشاي الاخضر

    المشروب السحري

للدكتور: عاطف لماضة

اقرأ:




مشاهدة 128