ابي دكتوره نساء ممتازه بالرياض‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأحد , 19 مارس 2017 - 15:01
ابي دكتوره نساء ممتازه بالرياض‎

مقدمة

سُرعان ما تعلم المرأة بأنّها حامل تبدأ الأسئلة التي تدور بذهنها عن ما هي الأشياء التي تمتنع عنها، وما الأشياء المفيدة لصحّتها وصحّة جنينها وما نوع الغذاء اليوميّ تباعاً لكلِّ شهر حتّى نهاية الشّهر التّاسع لولادة طفلاً بصحّةٍ جيّدةٍ، يجب على كل إمرأة معرفة نوعيّة الغذاء الصّحي المناسب خلال فترة الحمل والإبتعاد قدر الإمكان عن الأطعمةغير الصحيّة لتحافظ السّيدة الحامل على صحّتها وصحّة جنينها ولحماية نفسها من الوزن الزّائد عن الحد المطلوب أثناء فترة الحمل وإليكِ سيدتي قائمة بالأطعمة الصّحيّة المناسبة لكِ في فترة الحمل.

ابي دكتوره نساء ممتازه بالرياض

هذه قائمة مختصرة بافضل دكتورة نساء بالرياض.

  • الدكتورة نوف الاسمري؛ مستشفى الحبيب فرع السويدي.
  • الدكتورة ممتازة: مستشفى دلة.
  • الدكتورة جيهان فوزي : بمستوصف الأمل بشارع المنفوحة.
  • الدكتورة فاطمة شعبان : بمركز هاو الطبي.
  • الدكتورة أزل مصطفي : و هي إستشاري أمراض النساء و الولادة بمستشفى د سليمان الحبيب.

أفضل غذاء للحامل

تناول الخبز المحمّص أو النخالة كبديل عن الخبز الأبيض مفيد للحامل؛ وذلك لسرعة هضمه، ويمكن تناول البسكويت المملح لتفادي الغثيان والدوخة الصباحيّة التي تتعرض لها المرأة بهذه الفترة، ويجب تناول حبوب الفوليك أسيد قبل فترة الحمل بمدّة لا تقل عن شهر حتّى نهاية الشهر الثالث من الحمل؛ لمنع تشوّهات الأجنة، وللحفاظ على مستوى كريات الدم الحمراء في الجسم.

في المرحلة الثانية من الحمل، وهي من الشهر الثالث حتى السادس، تكون المرأة بحالة الاستقرار النفسي والجسدي؛ حيث إنّ الغثيان والقيء يختفيان تماماً، ويتمّ تناول جميع الأغذية بشكل طبيعي، ويفضّل تناول الأغذية المتوازنة بكلّ فترات الحمل، وفي هذه الفترة يتمّ أخذ الفيتامينات والكالسيوم على شكل حبوب للحصول على الحصّة والكميّة التي تلزم الجسم.

المرحلة الأخيرة من الحمل

في المرحلة الأخيرة من الحمل؛ من الشهر السادس حتّى التاسع تصبح حاجة الأم والطفل أكثر للطعام والكربوهيدرات، واللحوم والأطعمة المحتوية على الألياف؛ لتجنّب حدوث الإمساك بهذه المرحلة، غير أنّه يتم إضافة حبوب الحديد والكالسيوم والفيتامينات بهذه الفترة للحفاظ على نسبة الدم في الجسم مرتفعةً لتجنّب حدوث النزيف خلال الولادة .

اقرأ:




مشاهدة 553