أضرار النسكافيه‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 08 ديسمبر 2016 - 12:24
أضرار النسكافيه‎

النسكافيه

يفضل الكثير من الأشخاص وخاصة العاملين منهم بدء يومهم بكوب من القهوة سريعة التحضير أو النسكافيه وذلك بسبب رغبتهم في زيادة النشاط واستعادة التركيز وحتى يصبحوا قادرين على ممارسة واجباتهم المنزلية والمهنية بشكل جيد ونجاح كبير ولكن قد يجهل البعض أنه بالرغم من وجود بعض الفوائد لهذا المشروب إلا أن له بعض المضار أيضا وسيتم في هذا المقال عرض أهم فوائد و أضرار النسكافيه.

فوائد النسكافيه

  • مضاد للأكسدة يعمل النسكافيه كمضاد للأكسدة وهذا يعني أنّه قادر على التخلص من سموم الجسم وتنظيف الجسم منها.
  • تنشيط المخ يساعد تناول كوب واحد من النسكافيه في الصباح على تنشيط المخ.
  • الحماية من مرض النقرس شرب النسكافيه بشكلٍ منتظم يوفر الحماية اللازمة من الإصابة بمرض النقرس المؤذي للأقدام والذي يصاب به الإنسان من خلال تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء، أو الموالح كالمخللات لذلك لا بدّ من تناول كوب واحد يومياً لحماية الجسد من الإصابة بهذا المرض.
  • حماية الكبد شرب كوب واحد من النسكافيه بشكل يومي ومنتظم يؤدي إلى الحفاظ على الكبد وحمايته.

أضرار النسكافيه

أضرار النسكافيه على الجهاز الهضمي

تناول النسكافيه بشكل مفرض يهدد صحة الجسم بشكل عام والجهاز الهضمي بشكل خاص.

لذلك احرصي على تناول كوب واحد يوميا من النسكافيه ويفضل أن يكون ذلك الكوب بعد الانتهاء من تناول وجبة الغذاء بساعة حتى تحمي جهازك الهضمي من أضرار النسكافيه.

عنصر الحديد

يساعد تناول كوب من النسكافيه بعد الانتهاء من تناول وجبة غذائية مباشرة في التقليل من امتصاص الجسم للحديد.

ويعد النسكافيه أكثر خطورة من القهوة العادية في تقليله من امتصاص الجسم للحديد.

لذلك قومي بتناول كوب من النسكافيه بعد الانتهاء من تناول وجبتك الرئيسية بساعة على الأقل ليستفيد جسمك من الحديد الموجود في الوجبة الغذائية التي تناولتيها.

أضرار النسكافيه على النوم

تناول النسكافيه بشكل مفرط يساعد على الإصابة بالأرق واضطرابات في النوم.

مما يعني تأثر الجهاز العصبي بهذا المشروب لذلك توقفي عن تناول النسكافيه قبل الذهاب إلى النوم بوقت كاف حتى تتمكني من النوم بشكل سليم وصحي.

أضرار النسكافيه الاخرى

هناك أضرار النسكافيه اخرى وتتمثل في

  • يسد الشهية مما يزيد الجسم النحيف سوءا وتظهر علامات شحوب الوجه.
    يساعد شربه بانتظام إلى إدمانه وتعود الجسم عليه فلا يسير اليوم بشكل طبيعي بدونه.
  • يتسبب في صداع وعدم القدرة على التركيز والإحساس بالاكتئاب.
  • يسبب مشاكل مختلفة بالعظام أبرزها زيادة التهابات المفاصل وهشاشة العظام.
  • مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي أبرزها سوء الهضم.
  • قلق واضطراب فى النوم خاصة إذا تم تناوله ليلا أو قبل النوم بـ6 ساعات على الأقل.
  • تقليل امتصاص الحديد فى الأمعاء ما يزيد مخاطر الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد في الدم.
  • يحتوي على نسبة من الأكريلاميد التي يمكن أن تسبب السرطان للبشر وخاصة سرطان المثانة من خلال التفاعل مع الحمض النووي في الخلايا لدى متناوليه بشكل كبير.
  • الخفقان هو الشعور بضربات القلب  أو الإحساس بوجود ضربات سريعة وقوية في القلب.
  • عدد من التقارير الطبية تشير إلى أن تناول القهوة بأنواعها بكميات كبيرة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى ولادة أطفال مصابين بعيوب خلقية أو صغيري الحجم ولهذا تنصح إدارة الأغذية والأدوية F.D.A في الولايات المتحدة الحوامل بالإقلال من تناول القهوة أثناء الحمل.
اقرأ:




مشاهدة 97