أضرار الموز‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 17 ديسمبر 2016 - 12:45
أضرار الموز‎

الموز

من منا لا يعرف الفوائد الصحية العديدة للموز فهو يعتبر غداء صحي متكامل ودلك نظرا لقيمته الغدائية العالية فهو يحتوي على نسب مهمة من البوتاسيوم والالياف والعديد من الفيتامينات و المعادن ولا ننسى نكهته المميزة ورائحته الجميلة ايضا ولكن تناول الموز بكميات كبيرة يمكن ان يكون له اثار جانبية كثيرة ولهدا في هدا المقال سوف نتطرق لاهم أضرار الموز.

أضرار الموز

ان الافراط في تناول الموز يتسبب في العديد من الاثار الجانية ومن اهم أضرار الموز ندكر

  • يزيد من اعراض الصداع النصفي ويساهم في تمدد الاوعية.
  • يتسبب تناول الموز بكثرة دون شرب الماء في انتفاخ البطن والاسهال والامساك.
  • تناول ما يزيد عن موزتين في اليوم يتسبب في زيادة الوزن.
  • يجب تجنب اكل الموز قبل النوم مباشرة لانه يؤدي للارق .
  • نظرا لاحتواء الموز على نسب مهمة من البوتاسيوم فانه يؤدي الى ظهور مشاكل في عضلة القلب.
  • عدم تنظيف الاسنان بعد تناول الموز يؤدي لاصابة الاسنان بالتسوس ودلك لان الموز غني بالسكر.
  • لا يمكن الاعتماد على الموز للحصول على البروتين لان الموز يحتوي على نسب قليلة من البروتين.
  • هناك اشخاص لديهم تحسس من الموز لدلك يجب عليهم تجنب اكله.
  • ادا تم تناول الموز على الريق فانه يمكن ان يتسبب في اضرار للقلب.
  • يمكن ان يتسبب بالامساك ادا تناوله الاطفال الرضع بكثرة.

أضرار الموز على الأطفال

علميا ان أضرار الموز على الأطفال قليلة جدا ولكن رغم دلك فيجب تجنب الاكثار منه لانه يؤدي لمضاعفات صحية متعدد منها

  • اصابة الاطفال بالاسهال الحاد.
  • اوجاع وتشنجات معوية .
  • شعور الطفل بمغص ورغبة في التقيؤ.
  • ينصح بعدم اعطائه للاطفال في المساء لانه يزيد من نشاطهم وحركتهم ويؤدي للارق.
  • من ابرز أضرار الموز على الأطفال نجد ان تناوله بكثرة يتسبب بتمدد الاوعية الدموية مما يؤدي لاوجاع الرأس.
  • هناك اطفال لديهم تحسس من بعض الاغدية كالموز لدا يجب الانتباه للكمية المسموح باعطائها.

أضرار الموز على الحامل

  • بسبب احتواء الموز على النشا بكميات كبيرة فانه يتسبب في عسر الهضم عند النساء الحوامل ودلك لان مادة النشا تقاوم عملية الهضم.
  • يؤدي تناول الموز بكثرة الى الالام واوجاع كثيرة في معدة النساء الحوامل.
  • يزيد من نسبة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القبط او الامساك وصعوبة في عملية الاخراح.
  • يؤدي تناول الموز بكثرة على المدى البعيد الى الاصابة بمرض البواسير.
  • نظرا لاحتواء الموز على نسب كثيرة من السكر فان تناوله بكميات كبيرة يتسبب في زيادة الوزن.

أضرار الموز العامه

تلف الاعصاب

ننصح الدين يعتمدون ريجيما صحيا او نظاما غدائيا مبنيا على الموز فقط ان ينتبهوا لخطر هدا النظام لان اكل الموز بكميات كبيرة في وقت قصير يتسبب في تلف الاعصاب ودلك بسبب احتوائه على نسب كبيرة من فيتامين ب6 اد ان الاكثار من هدا الفيتامين يؤدي الى تخدير الاطراف مما ينتج عنه ضرر يمكن ان يكون دائما في الجهاز العصبي .

تسوس الاسنان

بسبب احتواء الموز على نسب كبيرة من السكريات بالرغم من انها سكريات طبيعية الا ان تناولها بكثرة غير صحي .

تناول الكثير من الموز يؤدي الى تسوس الاسنان وتاكل في مينا الاسنان وبالتالي الحاق ضرر كبير بصحة الاسنان.

انخفاض نسبة الدهون بالموز 

ينصح مختصوو حميات انقاص الوزن باتباع نظام ريجيم يحتوي على الموز فقط ودلك لان الموز لايحتوي على الدهون التي يحتاجها جسم الانسان.

الدهون الطبيعية ضرورية لصحة المخ وللصحة بصفة عامة ولهدا فان الاعتماد على تناول الموز فقط في هده الحميات يتسبب في اضرار بالغة لصحة الانسان.

اقرأ:




مشاهدة 137