مشكل النوم عند الأطفال‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 16 نوفمبر 2016 - 11:42
مشكل النوم عند الأطفال‎

النوم عند الأطفال

النوم هو شيء أساسي من أجل الحفاظ على صحة الإنسان و تجديد نشاطه و هو هام جداً للطفل بشكل خاص لأنة يساعده على النمو لكن العديد من الأطفال لا يحظون بنوم هادئ كما تحدث لهم بعض المشكلات أثناء النوم مما يتسبب في إصابة الأم بالقلق على طفلها, سنقدم لك مشكل النوم عند الأطفال وطرق علاجه .

كيف تتصرفين مع مشكل النوم عند طفلك

مشكل النوم عند الأطفال واحد من المشاكل الشائعة لدي الأطفال حديثي الولادة والصغار هو قلة النوم وقد يعاني الطفل من صعوبة الرقود الي النوم أو النهوض في الليل واستدعاء الوالدين ويشعر الطفل الصغير بالخوف عندما يكون لوحدة فى الليل وهذا هو القلق الناشئ من الابتعاد عن الأم أو الوالدين وهذه الحالة طبيعية لدى الصغار .

التعرق

  • إذا كان طفلكِ يتعرق كثيراً أثناء نومه فليس هناك داع للقلق كثيراً.
  • فقط إطمئني على أن طفلكِ يتنفس بشكل جيد لأنه قد يكون أحد أعراض توقف التنفس أثناء النوم .
  • و لحل هذه المشكلة إجعلي طفلكِ يرتدي ملابس قطنية.
  • و قومي بتهوئة الغرفة لكن لو وجدتِ أن طفلكِ يقوم بالشخير أو توقف تنفسه فإلجئي للطبيب المختص على الفور.

الشخير و التنفس من الفم

  • إذا كان يفعل ذلك دوماً فيجب عليكِ إستشارة الطبيب فوراً .
  • أما إذا كانت الحالة عرضية و على فترات متباعدة فيمكن أن يكون بسبب إصابتة بالبرد و على أية حال فإن إستشارة الطبيب أمر جيد.

توقف التنفس مؤقتاً

  • إذا تغير إيقاع تنفس طفلكِ أثناء نومه فإحرصي على متابعة ذلك فقد يقوم بالتنفس بشكل سريع .
  • ثم يتنفس ببطء ثم يتنفس بشكل طبيعي و هكذا.
  • و قد يصاحب ذلك الشخير فهذا سيدل على أنه أحد أعراض توقف التنفس أثناء النوم.

طحن الأسنان

  • قد يلجأ الطفل إلى هذا عند شعوره بالتوتر و القلق أو الأم الذي يأتي بسبب التسنين.
  • أو إذا كان مصاباً بحساسية معينة و هذه العادة غالباً ليست مضرة لكن ينصح باللجوء إلى الطبيب من أجل الإطمئنان.

 المشي أثناء النوم

  • هو حالة المشي بعينين مفتوحتين مع عدم إدراك ذلك و هذا يحدث غالباً مع الأطفال في أعمار بين الثالثة و السابعة.
  • و إذا فعل طفلكِ ذلك فإصطحبيه إلى سريره و إجعليه ينام فيه بدون محاولة إيقاظه أو إفزاعه.
  • و هذه الحالة قد تحدث بسبب القلق و الإرهاق بشكل زائد و قد تكون عرضاً من أعراض توقف التنفس أثناء النوم.

حل مشكل النوم عند الأطفال

تقدم بين يديكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعد طفلكِ على النوم ليلًا بدون قلق لتتخلصي من مشكل النوم عند الأطفال التي يتسبب فيها صراخ طفلك ليلًا.

مكان النوم

  • يجب أن يعرف طفلكِ أن سريره هو المكان المخصص للنوم.
  • فإذا نام أثناء تناول الطعام قومي بنقله إلى سريره.
  • أما إذا ظهر على وجه طفلك رغبته في النوم قومي بحمله إلى سريره الخاص.
  • وذلك لتقومي بتعويده على النوم في مكان مخصص له.

الألعاب

  • نومك بجانب طفلك إحدى الطرق التي تجعل الطفل نائمًا بدون قلق، وذلك نتيجة شعوره بالأمن.
  • لكن لصعوبة الاستمرار في تنفيذ هذه الطريقة يمكنك أن تعطي طفلك لعبة قطنية معطرة بالعطر الذي دائمًا ما تقومين بوضعه.

لا تساعدي طفلك لينام

  • لتمنعي طفلك عن القلق الذي يصيبه ليلًا قومي بضبط ساعته البيولوجية.
  • وذلك عن طريق تنظيم وجبات الطفل، فاجعلي غذاءه نهارًا يعتمد على وجبات حيوية تكسب طفلك النشاط الذي يحتاجه.
  • أما وجبة العشاء فلا تضيفي بها أية عناصر غذائية تجدد نشاط طفلك اليومي.

يومًا روتينيًا

  • اجعلي يوم طفلك يومًا روتينيًا خاليًا من التجديد وذلك حتى يعتاد على النوم في وقت محدد.
  • كما سيساعدك هذا في تنظيم أوقات الطعام والحفاض والاستحمام.
  • وحتى تحصلي على نتيجة رائعة اجعلي طفلك يقضي أوقات الترفيه في الغرفة التي ينام بها حتى لا يخشى أن ينام بها ليلًا.

كوني حاسمة

  • في بعض الأوقات قد تضطرين لأخذ طفلك لينام بجانبك نتيجة بكاء الطفل.
  • لن يكون من الجيد أن يستمر هذا الأمر بعد 6 أشهر من ولادة الطفل.
  • كوني حاسمة واتركي طفلك في سريره في وقت النوم وبلمسه لطيفة على رأسه قولي له أن وقت النوم قد حان واحكي له حكاية قصيرة حتى ينام.

اعرفي سبب القلق

  • حاولي أن تعرفي سبب استيقاظ طفلك وقلقه كل ليلة، فقد يكون بسبب اتساخ ملابسه أو بسبب ضيق الملابس.
  • وكد يكون بسبب شعوره بالبرد، لذلك حاولي أن تعرفي السبب وراء قلق الطفل لينام نومًا هادءًا ومستقرًا.
اقرأ:




مشاهدة 8