ما هي معايير اختيار الأحذية‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 10 نوفمبر 2016 - 11:20
ما هي معايير اختيار الأحذية‎

اختيار الأحذية

“راحة الجسم تبدأ من القدمين” عبارة تستخدم أحيانا للترويج ل معايير اختيار الأحذية معينة لكنها حقيقة

فقد أثبت الخبراء أن اختيار الحذاء غير المناسب يضر القدمين على المدى الطويل ف ما هي معايير اختيار الأحذية؟
ولا عجب في أن الأقدام بحاجة لاهتمام خاص فهي التي تحمل الإنسان طوال الحياة وتسهل عليه الكثير من الأمور.

وتبدأ أولى خطوات العناية بالقدمين باختيار الحذاء المناسب

لا سيما أن اختيار الحذاء الخاطئ يمكن أن يتسبب في العديد من الأضرار بالقدمين

على المدى الطويل نقدم في هذا المقال معايير اختيار الأحذية المناسبة لك .

مواصفات و معايير اختيار الأحذية

ما هي معايير اختيار الأحذية

  • لا بد من اختيار الحذاء المناسب للقدم وليس الذي يجاري الموضة .
  • أن يكون مريحا إلى الدرجة التي لا تجعلك تشعرين بالحاجة إلى نزعه بعد 15 ساعة من استعماله
  • كما أنه لا يؤدي إلى أي آلام أو التهابات أو إلى تفشي رائحة كريهة منه.
  • يجب تجنب الأحذية الضيقة وذات الكعب المرتفع بشكل مبالغ فيه، لأنها تؤدي إلى إشكالات في الأصابع
  •  ولا يجب أن يتجاوز ارتفاع الكعب في الحد الأقصى له 3,5 سم
  • يجب أن يمنح عرض الحذاء القدم المجال للحركة نحو الجانبين.
  • التأكد من اختيار الحذاء الذي يكون مصنوعا من مادة جيدة.
  • الأحذية الخفيفة ذات فتحة الأصابع أي المفتوحة قليلاً من الأمام ليست مناسبة للاستخدام طوال النهار
  • الأحذية الخفيفة ذات فتحة الأصابع جيدة في الحديقة أو عند الشاطئ أو عند المسبح.

معايير اختيار الأحذية

ما هي معايير اختيار الأحذية
وينصح خبراء المعهد الألماني المتخصص في الأحذية “دي إس آي” بمراعاة بعض الأمور عند شراء الحذاء، ومنها

  • اختيار الكعب الأقدام معدة طبيعيا للتأقلم مع اختلاف طبيعة الأراضي المستوية أو الجبلية، ولهذا ينصح الخبراء بعدم الاعتماد على نوعية واحدة لكعب الحذاء
  •  يجب التنويع المستمر بين الأحذية الأرضية والأحذية ذات الارتفاع المتوسط لأن هذا بمثابة التدريب للقدمين.
  • موعد شراء الحذاء يتغير حجم القدمين بمعدلات تختلف من شخص لآخر خلال اليوم فأحيانا يشتري الشخص حذاءً في المساء- بعد يوم مرهق من المشي- ويبدو مناسبا للغاية في مقاسه لكنه يلاحظ في اليوم التالي أن الحذاء صار واسعا ويبدو هذا التغيير واضحا في الأحذية الجلدية التي تنكمش في فترات البرد.
  • إذا أردت شراء الحذاء المناسب للعمل فعليك التوجه إلى محلات بيع الأحذية في الصباح
  • أما بالنسبة للأحذية المناسبة للسهرات فيفضل أن تشتريها في المساء.
  • استراحة للحذاء تتميز الأحذية الجلدية بالأناقة لكنها في الوقت نفسه تخزن الرطوبة
  • ينصح بعدم ارتداء الحذاء الجلدي بشكل يومي ومنحه “راحة” لمدة 24 ساعة بعد ارتدائه ليوم كامل حتى يتخلص من الرطوبة المخزنة.
  • حذاء إضافي
  • من المفضل ارتداء الأحذية المفتوحة لا سيما مع تعرق القدمين لكن هذه مسألة ليست عملية على الإطلاق خاصة في فصل الشتاء
  •  ينصح الخبراء بتغيير الحذاء في منتصف النهار.
  • أما بالنسبة لأحذية المطر والأحذية ذات الرقبة فيمكن ارتداؤها طوال اليوم شريطة تغيير الجوارب.
  • راحة القدمين تحتاج الأقدام للهواء النقي لذا ينصح الخبراء باستغلال أية فترة لا يضطر فيها الإنسان لارتداء الحذاء والجلوس بدونه.
  •  عمل بعض التمارين التي تساعد في تنشيط عضلات القدمين.

معايير اختيار الأحذية ذات الكعب العالي

ما هي معايير اختيار الأحذية

  • اختاري الوقت المناسب لشراء حذائك الجديد ويفضل أن يكون في نهاية نهار عمل مرهق حتى تكون قدميك منتفخة قليلا نتيجة السير بها، وقتها يمكنك اختبار الأحذية بشكل أفضل.
  • وأحرصي أن تكون قدميك عارية فقط قومي بعمل جولة بها ذاخل المتجر وفي حالة شعورك ببعض التعب نتيجة ارتدائها فهذا يعني أنها غير مريحة.
  • أمنحي لقدميك الراحة اللازمة فلا يفضل ارتداء الكعب العالي يومياً ولكن بحد أقصى 4 مرات في الأسبوع
  • أيضاً تجنبي ارتدائه في الطلعات التي تستلزم سيراً كثيراً على الأقدام أو في النزهات التي تستغرق يوماً كاملاً
  • الكعب العالي يكون الإختيار الأمثل لطلعات المساء والسهرات
  • وأيضاً هو القطعة التي تزين إطلالاتك في نهار عمل هام.
  • اختاري المقاس المناسب فأعلمي جيداً أن المقاسات قد تختلف من ماركة لأخرى، فمن الممكن أن تكون قدميك مرتاحه في مقاس 7 في حذاء بتوقيع ماركة جيمي تشو ولكنها قد تشعرك بالألم عند ارتداء نفس المقاس من ماركة لويس فيتون فتضطرين إلى إختيار المقاس رقم 8 هنا يكون الفرق في قوالب الموديل نفسه.
  • تجنبي السير بدئاً من أصابع القدم أولاً أو بأصابع القدم ومنطقة الكعب معاً، فقط تعاملي مع الحذاء ذات الكعب العالي كما تفعلين مع الحذاء الـ Flat ضعي الكعب على الأرض أولاً ثم أصابع قدميك (مقدمة القدم).
  • إن كانت هذة هى التجربة الأولى لك مع الكعب العالي، فيفضل في البداية التعود على السير به إلى جانب الحائط أو السور، وذلك لسهولة ايجاد الدعم اللازم في حالة التعرض للسقوط.
  • أختاري مكان مناسب للتمرن فالمكان الذي اعتدتي التسوق منه بجوار المنزل يعد من أفضل الأماكن التي يمكنك التدرب فيها على ارتداء الكعب العالي لأنه مكان معروف بالنسبة لك
  • بالإضافة إلى عربة التسوق التي تمسكين بها طوال الوقت والتي ستساعدك كثيراً اذا ما تعثرت قدماك.
اقرأ:




مشاهدة 26