وصفات لشد ترهلات البطن‎

بواسطة: - آخر تحديث: الإثنين , 07 نوفمبر 2016 - 11:46
وصفات لشد ترهلات البطن‎

ترهلات البطن

ترهلات البطن أصبحت من المشاكل المؤرقة و المزعجة بالنسبة لكثير من النساء لأن هذة الترهلات تقضي علي رشاقة و جمال الجسم بل و تتسبب أيضاً في فقدان الثقة بالنفس بسبب الأحراج من هذة الترهلات خاصاُ عند محاولة إرتداء أى ملابس ضيقة في أى مناسبة.

وصفات لشد ترهلات البطن

أنواع ترهلات البطن

  • ترهلات ناتجة عن تراكم الدهون و لكن بدون حدوث أى ترهل للجلد.
  • حدوث ترهلات للجلد فقط و لكن بدون تراكم للدهون.
  • ترهلات ناتجة عن ضعف في العضلات.
  • ترهلات ناتجة عن تراكم الدهون بالإضافة إلي وجود ترهلات في الجلد.

أسباب ترهلات البطن

  • الحركة القليلة و عدم ممارسة الرياضة.
  • بسبب عدم تناول الطعام علي فترات طويلة حيث أن الجسم يصبح خالي من السكر و الذى يعتبر وجودة في الدم هو السبب الرئيسي في الأحساس بحالة الشبع .
  • بسبب تناول كمية أكبر من حاجتك من الطعام.
  • تكثر الإصابة بترهلات البطن بعد الحمل و الولادة.
  • بسبب تناول الأطعمة المحتوية علي الكثير من السعرات الحرارية .
  • بسبب تناول الطعام قبل النوم بوقت قليل مما بتسبب ف تخزين الجسم لهذا الطعام بسبب حدوث حالة من الإرتخاء للعضلات وقت النوم . كما أن هذا الطعام المختزن يتسبب في الضغط علي عضلات المعدة بشكل كبير في حين أن المقاومة ستكون قليلة.
  • تحدث الترهلات بسبب التوتر و الضغوطات النفسية.

وصفات لشد ترهلات البطن

 وصفة الشبة والنشا

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  •  شبَّة ناعمة
  •  زيت زيتون
  •  نشا
  •  قليل من الماء

الطريقة

  • امزجي المكونات الشبة والنشا وزيت الزيتون مع قليل من الماء
  •  ثم قومي بوضع الخليط على منطقة الترهلات
  •  اتركيه إلى أن يجف
  • ثم قومي بإزالته بقماشة مبللة أو بالماء الدافئ
  • وواظبي على استخدام هذه الوصفة

 وصفة زيت الياسمين والقرنفل

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  •  زيت الياسمين
  •  زيت القرنفل

الطريقة

  •  قومي بخلط زيت الياسمين وزيت القرنفل معا
  • قومي بتدليك منطقة الترهل بالخليط
  •  كما يمكنك أن تقومي باستخدام كل زيت على حدى

 وصفة البن 

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  • بن مطحون
  • ماء

الطريقة

  •  قومي بوضع معقتين كبار من البن المطحون وأضيفي إليه قليل من الماء الدافئ حتى تتماسك الخلطة
  •  قومي بتدليك منطقة الترهل بهذه الخلطة لمدة خمس دقائق ثم قومي بالتدليك في الاتجاه الآخر لمدة خمس دقائق أخرى واستمري في ذلك لمدة ربع أو نصف ساعة
  •  وسوف تلاحظين أن المنطقة التي قمت بتدليكها أكثر دهنية وسوف تلاحظين نعومة رائعة
  •  انتظمي في استخدام هذه الوصفة باستمرار

 وصفة الزنجبيل 

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  •  ملعقة شاي أخضر
  •  ملعقة زنجبيل
  •  نعناع رطب
  •  قشر رمان

الطريقة

  • يتم خلط كل هذه المكونات ثم غليها
  • تناول كوب منها غير محلى بالسكر 3 مرات يوميا بعد الأكل

 وصفة الليمون 

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  •  ملعقتان كبيرتان من أي كريم للجلد
  •  ثلاث ملاعق جلسرين
  • ثلاث ملاعق زيتون
  • ملعقة صغيرة ماء الورد
  •  عصير نصف ليمونة

الطريقة 

  •  امزجي المكونات السابقة جيدا
  •  دلكي المنطقة المترهلة بالقليل من الخلطة
  • ثم اتركي المزيج ليجف لمدة ساعة تقريبا
  •  بعدها قومي بغسل المنطقة التي وضعت عليها بعضا من الخلطة.

 وصفة الزيوت 

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  • زيت الهندباء
  •  زيت الشاي الأخضر
  •  زيت الزيتون
  • زيت المريمية أو زيت إكليل الجبل “روز ماري”
  •  زيت البابونج
  •  زيت الزعتر -زيت الحلبة

الطريقة 

  •  اخلطي المقادير السابقة بكميات متساوية من الزيوت، وضعيها في زجاجةٍ محكمةِ الإغلاق
  •  دلكي المنطقة المترهلة (البطن) بمزيجِ الزيوتِ السبعةِ بطريقةٍ دائرية من الأعلى إلى الأسفل، لمدة ربع ساعة تقريبا على مدار شهر وسوف تلاحظين الفرق.

 وصفة خل التفاح 

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  •  زيت الليمون
  •  زيت النعناع
  •  زيت الزنجبيل
  • خل التفاح

الطريقة

  • تخلط جميع المكونات و تدهن بيهم المناطق المراد شدها يوميا

 وصفة عشبة الشمر

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  •  عشبة الشمر

الطريقة

  • تنقع 3 ملاعق من عشبة الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة ساعة
  • ثم تصفى وتشرب مرة يوميا.

 وصفة الكمون والليمون

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  •  الكمون
  •  الليمون

الطريقة

  •  ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات
  •  اتركيه طوال الليل ثم اشربيه في الصباح على الريق
  •  تخلص من بروز البطن في أسبوع

وصفة بذرة الكتان

وصفات لشد ترهلات البطن

المكونات

  •  بذرة الكتان

الطريقة 

  • خذي ملعقة واحدة متوسطة الحجم من بذرة الكتان مع السلطة أو اللبن مع مراعاة عدم طحنها

فهذه الوصفات تعتبر من أهم وأقوى الوصفات التي سوف تساعدك بشكل فعال على شد ترهلات البطن والتخلص منها بشكل نهائي، ولكن عليك أن تنتبهي جيدا ولا تقومي بتجربة أي من هذه الوصفات إذا كنت تعانين من أية مشاكل صحية إلا بعد إستشارة الطبيب.

اقرأ:




مشاهدة 19