ما هي أعراض الهلع والخوف‎

بواسطة: - آخر تحديث: الجمعة , 21 أكتوبر 2016 - 10:32
ما هي أعراض الهلع والخوف‎

 الهلع والخوف

يعتبر اضطراب الهلع واحداً من اضطرابات القلق التي تشيع وتنتشر بين الناس، وهذا الاضطراب يجهله العديد من الأشخاص ومن ضمنهم الأطباء من التخصصات غير الطب النفسي، حيث يظهر هذا الاضطراب على شكل عدد من النوبات التي تظهر على شكل بعض الأعراض الجسمانية، وتكون نوبات الهلع مصحوبة بالخوف الكبير والشديد او فقدان العقل والوعي. في الحقيق فإنه لا يوجد هناك سبب معين وخاص لحدوث نوبة الهلع، بل إن هناك العديد من العوامل التي قد تجعل الشخص عرضة للإصابة بنوبات الهلع أكثر من غيره، وهذا يعني أن هناك بعض الأشخاص لديهم القابلية للإصابة بهذا الاضطراب لسبب أو لآخر فيهم هم أنفسهم.

الخلل الدماغي هو المسبب الرئيسي لحدوث اضراب الهلع، حيث يكون هناك خلل واضطراب في السيالات العصبية. أما الجهاز العصبي بشكل كلي في الإنسان المصاب بالهلع، فإنه يتصف بالحدية في التفاعل مع كافة المثيرات سواء البسيطة أو الحادة، بالإضافة إلى البطء الشديد في التكيف والتعامل مع هذه المثيرات.

أعراض القلق المرتبطة بالجسم

  •  زيادة في الحساسية ( ردود فعل أطول)
  • آلام الظهر، وتصلب والتوتر والضغط، ووجع، وتشنجات، والجمود في الظهر أو عضلات الظهر
  • شحوب البشرة (فقدان اللون في الوجه أو الجلد)
  • احمرار الوجه
  • آلام في أجزاء من أو كامل الجسم ، يشعر برضوض في العضلات
  • الشعور بهزة كهربائية في الجسم
  • ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الجسم
  • حرق الجلد، وحكة، الأحاسيس الجلد شائكة أو غيرها، وتنميل في الجلد
  • حرقان الجلد على الرقبة والوجه والأذنين وفروة الرأس، أو الكتفين
  • الأز الإحساس في القدمين والقدمين واليدين والأصابع والذراعين والساقين
  • ألم في الصدر، وضيق في الصدر
  • خانق خفقان القلب، وتسارع دقات القلب
  • فرط النشاط، زيادة الطاقة، والطاقة العصبية
  • يزيد أو ينقص الدافع الجنسي
  • العدوى – العدوى المتزايدة، العدوى المستمرة
  • ارتعاش العضلات
  • الغثيان والتقيؤ
  • تعرق ليلي، الاستيقاظ في العرق، والتعرق بغزارة في الليل
  • الشعور بالسبات العميق، والتعب
  • وخز وخدر وتنميل ووخز في اي منطقة بالجسم
  • الاحساس بان القلب يضرب بصعوبة او انه تخطى دقة
  •  آلام في الرأس أو الفروة
  • الاحساس بالخوف او المباغته بسهوله
  • التعرق الغزير
  • عدم الثبات، والدوخة، والشعور بالدوار أو بدوار
  • الحاجة الملحة للتبول
  • ضعف الساقين والذراعين، أو العضلات
  • فقدان الوزن، وزيادة الوزن

أعراض القلق المرتبطة بمنطقة الصدر

  • يشعر بأنه في حالة اهتزاز
  • ألم في الصدر أو عدم الراحة
  • قلق دائم إزاء القلب
  • الشعور بانه عليك اجبار نفسك على التنفس
  • تجد صعوبة في التنفس، والشعور مخنوق، وضيق في التنفس
  • كثرة التثاؤب في محاولة لالتقاط أنفاسك
  • خفقان القلب – ضرب الثابت أو سريع جدا، سرعة ضربات القلب
  • القلب – عدم انتظام ضربات القلب،

أعراض القلق المرتبطة عادة مع الخوف

  • يخاف من الوقوع في أي مكان
  • الخوف من الموت
  • الخوف من فقدان السيطرة
  • الخوف من الموت الوشيك
  • الخوف من الوقوع في الخطأ أو جعل معتوه من نفسك للآخرين
  • الخوف من الاغماء اما الناس
  • الخوف من تكرار نوبات الهلع
  • خوف من ان تفقد عقلك
  • مخاوف حول أشياء غير منطقية
  • مخاوف من الجنون، من الموت، من الموت الوشيك، من الأشياء العادية
  • تزايد الوعي الذاتي، أو الوعي بالذات.
  • تحتاج للبحث عن أقرب دورات المياه قبل أن تتمكن من الشعور بالراحة
  • تحتاج إلى مقعد بالقرب من المخارج

أعراض القلق المرتبطة بالرآس

  • ضبابية في الدماغ
  • حكة حرق فروة الرأس
  • دوخة
  • مصاب بدوار
  • الدوخة أو الدوار الخفيف
  • الصداع المتكرر والصداع النصفي
  • مثل شعور هناك ضيق النطاق حول رأسك، والضغط، وضيق
  • فقدان الشعر، والشعر هو رقيق، أو كتل من الشعر وسقوطه
  • تصلب الرأس والعنق أو الكتف الألم
  • انقباض في الفك أو طحن الأسنان

أعراض القلق المرتبطة بالسمع

  • تشعر بأن هناك شيء عالق في أذنك
  • انخفاض الأصوات
  • خفض السمع .. انخفاض متكررة أو متقطعة أو في إحدى الأذنين أو كلتيهما
  • رنين في الأذنين .. وسمع أصواتا في الراس
  • سماع صوت خفقان القلب او نبض القلب في الاذن
  • دغدغة أو حكة في الأذن

أعراض القلق المرتبطة بالعقل والتفكير

  • يخاف من كل شيء
  • الشعور بانك غير موجود او كانك ترى حلم
  • ضبابية في الدماغ
  • الشعور كأنك فعلت شيئا قبل
  • تبدد الشخصية
  • الغربة عن الواقع
  • الحساسية
  • صعوبة في التركيز، فقدان الذاكرة على المدى القصير
  • صعوبة التفكير والتحدث وتشكيل الأفكار، وبعد المحادثات
  • الكوابيس والأحلام السيئة
  • التفكير المتكررة أو المستمرة “الثرثرة العقل ‘
  • صعوبة في تعلم معلومات جديدة
  • شعور بانك محاصر في عقلك
  • تشعر في كثير من الأحيان كانك تحمل العالم على كتفيك
  • الشعور بالغضب دائما وعدم الصبر

أعراض القلق المرتبطة بالنوم

  • صعوبة في النوم
  • الأحلام الغريبة
  • الأرق
  • الاستيقاظ في منتصف الليل
  • الاستيقاظ وانت مذعور
  • تشعر أسوأ في الصباح

أعراض القلق المرتبطة بالبصر

  • الرؤية غير واضحة و ضبابية
  • جفاف و حكة في العينين
  • رؤية اشياء في زاوية العين غير حقيقة او شفافة مثل النجوم او الومضات
  • حساسية شديدة من الضوء
  • اضواء ساطعة عندما تغلق العين

وبالإضافة إلى هذه الأعراض القلق، قد تجد نفسك أيضا قلق بشكل إلزامي حول
• الاصابة نوبة قلبية
• وجود مرض خطير لم يتم كشفه
• الموت قبل الأوان
• الخوف من إيذاء نفسك أو شخص تحبه
• فقدان السيطرة على أفكارك
• لا يتنفس بشكل صحيح
• فقدان السيطرة على الواقع
• الاختناق

اقرأ:




مشاهدة 111