كيفية عمل طعام الأطفال‎

بواسطة: - آخر تحديث: الثلاثاء , 29 نوفمبر 2016 - 11:16
كيفية عمل طعام الأطفال‎

طعام الأطفال

لقد أصبح الطفل في الشهر الرابع والسادس, بداية مرحلة تناول الطعام , يجب أن يكون غذاؤه ضمن جدول وأسس يجب اتّباعها بدقة، وذلك لأنّ طبيعة الأطعمة المُقدّمة للأطفال الرضع تختلف تماماً عن الأطعمة التي يتم تحضيرها لباقي أفراد العائلة، وهنا يجب التفكير بشكل سليم بكيفية حصول طفلك على وجبة غذائية متكاملة، وذات قيمة غذائية عالية، وبعيداً عن المواد المصنّعة التي تحتوي على مواد حافظة تضرّ بصحّة الطفل، وهنا نقدّم لكِ جدول طعام الأطفال و كيفية عمل طعام الأطفال ؟.

جدول طعام  الأطفال حسب أعمارهم

عمر الطفل من أربعة أشهر إلى ستة أشهر

  • يمكن لطفلك تناول الأطعمة مع الإعتماد الكامل على الرضاعة الطبيعية.
  • ويجب البدء بالخضروات المسلوقة والمهروسة.

عمر الطفل من ستة إلى تسعة أشهر

  • يمكن للطفل تناول الأطعمة التي يمكن أن يمسكها باليد، مثل: الموز، والبسكويت، والخيار.
  • ولكن مع تناول الحليب الطبيعي بشكل مستمر، ويمكن أن نضيف العصائر الطبيعية للوجبة.
  • ويُفضل استخدام الكأس بديلاً عن الزجاجة.

عمل الطفل من تسعة إلى العام الأول

  • أصبح طفلك قادراً على تناول الأطعمة مثل باقي أفراد العائلة دون الهرس أو الطحن ويمكن أن يتناول وجبته بنفسه مع القليل من المساعدة منك.
  • ويمكن الاستغناء عن الكأس ذو الغطاء واستبداله بكأس له ماصة صلبة.

عمر الطفل من العام الأول حتى العام والنصف

  • باستطاعت طفلك التعبير عن رغبته بالجوع والشبع، ويمكن أن يتناول جميع أنواع الأطعمة.

عمل الطفل من العام الثاني

  • فما فوق طفلك الآن يعتمد اعتماداً كلّياً على الطعام بعيداً عن أي مساعدة من الأم، ويستطيع أن يأكل وحده بإتقان.

كيفية عمل طعام الأطفال

عندما يحين الوقت لإدخال الأغذية الصلبة إلى طعام طفلك الرضيع (أي عندما يكون في الشهر الرابع إلى الشهر السادس من عمره)، يكون من المريح أن تعرف جميع المواد التي تتضمّنها وجباته بالتفصيل, تحضير وجبات رضيعك بنفسك في البيت سيُسني لك الفرصة أن تكون على عِلم كامل بكل المواد التي يتناولها صغيرك في نظام غذائه الجديد, إليك كيفية عمل طعام الأطفال .

الأرز المطحون

المكوّنات

  1. نصف كأس من الأرز المطحون
  2. ثلاث ملاعق من حليب البودرة المخصص لتغذية الرضع.
  3. ملعقة سكر.
  4. كأس ماء.

طريقة التحضير

  • ضعي مقدار من الماء في وعاء للطبخ ثم أضيفي له الماء والسكر والحليب.
  • وحركيه باستمرار حتى يغلي ويصح ذو قوام كثيف. ضعي الأرز بطبق الطفل واتركيه ليبرد قليلاً.
  • ثم أطعمي طفلك الوجبة.

الجزر مع التفاح المهروس

المكوّنات

  1. جزرة متوسطة الحجم.
  2. تفاحو متوسطة الحجم.
  3. ملعقة صغيرة سكر.
  4. ملعقتان حليب للرضع.

طريقة التحضير

  • قشّري الجزر والتفاح وقطعيه لقطع صغيرة، ثم ضعيها على النار مع القليل من الماء ليتم سلقهم جيداً.
  • ضعي التفاح والجزر بالخلاط الكهربائي.
  • ثم أضيفي السكر والحليب وماء السلق.
  • واخلطي المكوّنات جيداً حتى يتكون لديك خليط سائل ذو قوام كثيف.

الموز والبرتقال

  • اهرسي الموزة بواسطة الشوكة ثم أضيفي عليها القليل من عصير البرتقال الطبيعي.
  • ثم اخلطي المكوّنات معاً حتى يصبح الخليط متجانس.

اقرأ:




مشاهدة 5