كيفية المحافظة على نظافة الجسم‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 05 نوفمبر 2016 - 11:31
كيفية المحافظة على  نظافة الجسم‎

نظافة الجسم

إن نظافة الجسد والبشرة يمنحان الجمال والرشاقة والأناقة، ويجعل المرء النظيف يشعر بالاستمتاع والطاقة الإيجابية، والتفاعل الحياتي السليم، كما أن النظافة من الإيمان، وإن احتسب المسلم أجر الاهتمام بنفسه والرعاية بجسده سيكون ذلك في ميزان حسناته خيراً وأجراً بإذن الله، ونظافة الجسم تكون بالبعد عن الملوثات والفيروسات المتطايرة في الأماكن المتسخة، ومداومة تعقيم الجسد واليدين بالمطهرات الطبيعية، التي تضمن قتل الميكروبات، وسلامة الجسم ومنحه الصحة والعافية والبهجة الدائمة.

أسباب رائحة الجسم

كيفية المحافظة على  نظافة الجسم

  • قلة النظافة التي تؤدي إلى تراكم البكتيريا المسببة للرائحة
  • الطعام الحار
  • التعرق المفرط الذي يؤدي إلى تراكم البكتيريا في مناطق العرق من الجسم
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين
  • استهلاك الكحول ، الأمر الذي يجعل الجسم يفقد المزيد من السوائل
  • النسيج والجلد الذي لا يسمح للعرق التتبخر بسهولة ، مما يتسبب في تراكم الرطوبة والبكتيريا
  • مرض السكري
  • مشاكل الغدة الدرقية
  • بعض الأدوية
  • المناخ الذي نعيش فية أيضا يلعب دورا رئيسيا في كمية العرق

طرق المحافظة على نظافة الجسم

كيفية المحافظة على  نظافة الجسم

  •  من أساسيات النظافة هو الاستحمام للتخلص من العرق المتراكم على الجسم بأكمله, والتخلص من الروائح العالقة بالجسم كدخان السجائر أو روائح الأطعمة.
  •  لا يكفي الاستحمام, استخدم مزيل العرق تحت الإبطين لكن بعد تجفيفهم جيداً, لأن البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة لا تنمو في بيئة جافة, واستخدمه قبل النوم وبعد النوم لضمان نتائج أفضل.
  •  يجب عليك ارتداء القمصان الداخلية المصنوعة من القطن لأن القطن يمتص العرق ويعمل كطبقة عازلة ما بين جسمك و ما ترتديه من قمصان أو تي شيرت فمعظمهم مصنوع من البوليستر والنايلون اللذان يحفزان على التعرق.
  •  لا ترتدي ملابس قد امتصت العرق سابقاً, إن تراكم العرق على بعضه يسبب رائحة كريهة.
  •  ابتعد عن الملابس المصنوعة من البوليستر و النايلون خاصةً في الصيف, اختر ملابس قطنية ومريحة للتخفيف من حرارة الجسم.
  •  الأطعمة الحارة و اللحوم الحمراء و الثوم والبصل والكاري تساعد في رفع درجة حرارة الجسم وتفرز روائح نتنة من الجسم, حاول التقليل منها ما أمكن.
  •  يسبب التوتر والقلق إفرازات عرقية وروائح سيئة, لا تحمل الأمور أكثر من حجمها وحاول الاسترخاء والجلوس إن واجهتك مشكلة لتحافظ على نظافة جسمك من التعرق.
  •  الجوارب يجب أن تكون قطنية, ومن الأفضل لك شراء أحذية ذات نوعية ممتازة تفادياً للروائح الكريهة.
  • ضع قليلاً من العطر قبل الخروج, واختر نوعاً جيداً من العطور التي تدوم رائحتها لفترة طويلة, لأن رائحة العطر تقوم بالتغطية على الروائح الكريهة .
  •  نظف أسنانك عدة مرات في اليوم للتخلص من رائحة النفس الكريهة, قصر أظافرك لكي لا تخزن الأوساخ تحتها, واحرص على غسل يديك و أنفك ووجهك أكثر من مرة في اليوم.

أدوات النّظافة الشخصيّة

كيفية المحافظة على  نظافة الجسم

  • أدوات الحلاقة للرجال، مثل؛ الشّفرة، ومعجون الحلاقة، وماكنة الحلاقة.
  • أدوات النّظافة الشهريّة للسيّدات، مثل الفوط الصحيّة، والمناديل الخاصة للتنظيف، وماكنة نزع الشّعر.
  • مزيل العرق يوجد أشخاص يتحسّسون من المنتجات الموجودة في الأسواق، ولكن رائحة العرق تُشعرهم بالإحراج، ولحلّ هذه المشكلة فإنّ رش القليل من كربونات الصّودا في منطقة التعرّق تُخفي من رائحة العرق وتترك المكان جافاً.
  • المشط من أهمّ أدوات النّظافة الشخصيّة؛ إذ يجب على كلّ فردٍ من أفراد العائلة أن يكون له مشطه الخاص، وأن يُنظّفه من الشّعر بعد كلِ استعمال.
  • المناشف وهي تضم مناشف اليدين، ومناشف الجسم الخاصة لكل فرد، ويجب تغيير المناشف يومياً، وغسلها كلّ أسبوع.
  • الصّابون صابون غسل اليدين، والشامبو، وصابون لغسل الجسم.
  • المناديل المناديل الورقيّة، والمناديل الرطبة، ولكن لا يُنصح باستخدام المناديل الرّطبة على الوجه لأنّها مليئة بالكحول التي تؤذي البشرة.
  • نظافة اليدين والقدمين قصّاص الأظافر، ومبرد الأظافر،وحجر القدم، ومعقّم اليدين.
  • نظافة الفم فرشاة الأسنان، ومعجون الأسنان، وسائل تعقيم الفم، وخيط الأسنان.
  • للاستحمام بالإضافة للأغراض المذكورة يجب توفّر أعواد تنظيف الأذن، وليفة الحمّام، والعطر.

 

اقرأ:




مشاهدة 25