كيفية التخلص من الغيرة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 20 أكتوبر 2016 - 10:42
كيفية التخلص من الغيرة‎

الغيرة

تعد الغيرة شعورا من المشاعر الإنسانية السلبية إذا ما تملكت الإنسان في حدود تفوق المعقول والمطلوب؛ فالكثير من النّاس يعانون من الغيرة، ويتمّنون لو كان بإمكانهم التخلص منها، وترك تلك الأحاسيس السلبية جانباً أو رميها وراء ظهورهم، لذا اخترنا لكم في هذا المقال بعضاً من الخطوات والإجراءات الّتي من شأنها أن تساعدك في التخلص من هذه الغيرة.

الغيرة العاطفية

المُستحبة هي الغيرة التي تنتج بين اثنين بينهم مشاعر مشتركة وتكون الغيرة بغاية إظهار مقدار الحب بينهم، وتكون لها آثار إيجابية على العلاقة فتزيد الحب والمحبة، من خلال سعى كل من الطرفين ورغبته في الاحتفاظ بالطرف الآخر، وإظهار أنّه يحب أكثر من أي أحد، والدليل على أن الغيرة شعور لم ينه عنه، قصص سيدتنا عائشة _ رضي الله عنها_ التي كانت تغار على نبي الله، وكان دائماً _عليه الصلاة والسلام_ يمازحها ويقول: (غارت أُمكم، غارت أُمكم) فلم يظهر عصبيته عليها رغم المواقف التي كانت تحدث من غيرتها، فهذه قصتها عندما لحقت به ليلاً لترى إن كان قد خرج لإحدى زوجاته، فوجدته ذاهب للبقيع ليدعوا الله، عندما عاد همت بالهرولة للمنزل، فرأى أنها لحقت به، فلم يعنفها بل قال لها أتغارين وأنت تعلمين، أنك أحب الناس لي، هذا هو القدوة التي يجب التعلم منها، فلو رأى أحدنا زوجته تمسك هاتفه المحمول لهمّ بضربها.

الغيرة المذمومة

التي تشكل عبئ على حياتك، وهي الغيرة التي تولد عدم الثقة، وعد الثقة يولد الشك والحسد، فالشك: هو عبارة سلوك، مثل التفكير والظن، مولد الشك هو عدم الثقة، وتتولد عدم الثقة من خلال نقص في المعلومات، فعندما تبدأ في البحث في هذه المعلومات الناقصة يتولد الشك، فلا يجوز قول إن الغيرة هي مولد الشك، فالغاية لا تبرر الوسيلة، والشك منهي عنه كسلوك؛ لأن الله عزّ وجل يقول: (إنَّ بعضّ الظّن إثم)، والحسد عبارة عن شك أيضاً، فهو شك في نعم الله، فالشخص الحسود، شخص لا يوجد عنده ثقة بالله، الذي يعطي النعم لجميع الخلق.

كيفية التخلص من الغيرة

  • تجنب أو قلل من الشعور الذي يجعلك ترى نفسك دون الآخرين أو أقلّ منهم، فهذه الحساسيّة من شأنها أن تخلق العديد من المشكلات المعقدة التي من الإمكان تجنبها عند النّظر الى الأمور بصورة أكثر بساطة، ولا تكثر من التفكير بذاتك.
  • تجنب مقارنة نفسك بالآخرين وإلقاء اللوم على الأقدار، وعش حياتك واترك الآخرين أيضاً يتمتّعون بحياتهم.
  • إذا شعرت بشيءٍ من الأنانيّة الشديدة تسيطر عليك، وتصوّرت نفسك بأنّك أفضل النّاس وأحسنهم شأنا، وأنك تستحق أكثر ممّا تحصل عليه؛ فاعلم أنّ هذه النّظرة الأنانيّة مصدرها الشّعور بالنقص والإحساس اللاشعوري بالغيرة المفرطة من الآخرين، ولكنّك تحاول أن تخفي غيرتك بهذه الأنانية الشديدة لذا فإنّ عليك محاولة التخلّص منها، وذلك بالاقتراب من النّاس وعدم الابتعاد منهم قدر المستطاع، فكلّما زاد عدد الأفراد الّذين تعرّفت عليهم زادت مقدرتك على اكتشاف جوانب شخصيّتك وزادت محبّتك للنّاس قاضياً في ذلك على غيرتك.
  • تجنب محاولة تقليد الآخرين وخصوصا أولئك الذين تغار منهم، واجعل شخصيتك مستقلّة، وعِش حياتك محاولاً فيها تحقيق أهدافك، وهذا لا يمنع من أن يكون لك شخص أو عدد من الأشخاص الذين تتخذ منهم قدوة، سواء من أفراد عائلتك أو مدرستك أو عملك أو في المجتمع بشكل عام تأخذ منه بعض الصفات التي بإمكانها أن تفيدك، ولكن لا تجعل تقليدك له تقليدا أعمى لمجرد أنه إنسان ناجح، فلكل منّا شخصيّته المستقلة المتفردة.
  • الثقة: الثقة هي الدعامة التي تجعلك تحقق لنفسك حياة أفضل، فالثقة بالنفس تجعل تفكيرك إيجابي في جميع نواحي حياتك، وثقتك بمن حولك ستقلل من الغيرة التي بداخلك، وذلك لأنك تعلم شخصية الذي أمامك، والثقة لا تأتي من يوم وليلة بل هي مجموعة من المواقف والتجارب التي تمر بينك وبين شريك حياتك، تجعلك تثق بأفعاله، فأنت تعرف أتك تعيش مع إنسان يحبك أم لا؟ هل لديه شخصية وفية أم لا؟ فلما تشكك في وفائه وحبه لك، فغيرك وعدم ثقتك قد تعطي فعل معاكس، ويقل حب الشخص لك، تحويل مشاعر الغيرة، لمشاعر حب وإخاء، فمشاعر الغيرة المفرطة تنفذ طاقتك، ومشاعرك، فإذا استخدمت هذه الطاقة في شيء مفيد ويزيد الحب، سيكون أفضل لك، وسيزيدك ثقة بنفسك، كالتفكير في قضاء يوم جميل مع شريك حياتك، يسعدكم ويجدد مشاعر الحب بينكم، وكذلك تستطيع التعامل مع مشاعر الغيرة بين الأصدقاء، فاحرص على تقديم الهدايا لأصدقائك حتى ولو كانت رمزية، أو قضاء العطلة معاً، عليك أن تكن رمز للأخلاق والاحترام.
  • تحويل مشاعر الغيرة، لمشاعر حب وإخاء، فمشاعر الغيرة المفرطة تنفذ طاقتك، ومشاعرك، فإذا استخدمت هذه الطاقة في شيء مفيد ويزيد الحب، سيكون أفضل لك، وسيزيدك ثقة بنفسك، كالتفكير في قضاء يوم جميل مع شريك حياتك، يسعدكم ويجدد مشاعر الحب بينكم، وكذلك تستطيع التعامل مع مشاعر الغيرة بين الأصدقاء، فاحرص على تقديم الهدايا لأصدقائك حتى ولو كانت رمزية، أو قضاء العطلة معاً، عليك أن تكن رمز للأخلاق والاحترام.
  • حُسن الظن: ويكون ذلك من خلال التماس الأعذار، وجمع المعلومات قبل الحكم على الأمور، كذلك يجب التحرر من الأهواء وتحكيم العقل قبل القلب

التخلص من الغيرة على الزوج

تعد غيرة المرأة على زوجها نوعا آخر من أنواع الغيرة، وللتخلص منها على كل امرأة أن تكون صريحة مع نفسها إلى أبعد الحدود في معرفة السبب الّذي يدفعها إلى الشّعور بهذه الغيرة، وما الّذي تريد جنيه منها، وما إن كانت سعيدة في غيرتها تلك، فإذا عرفت المرأة السبب في غيرتها وأجابت عن تلك الأمور السّابقة بشكلٍ واضح وصريح مع نفسها؛ فإنه سيصبح بإمكانها حينها اتّخاذ الخطوات الأولى إلى الأمام في طريقها إلى المستقبل والتوقّف عن النّظر بشكلٍ سلبي يمينا ويساراً.

اقرأ:




مشاهدة 49