فوائد مشروب الطاقة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 23 نوفمبر 2016 - 11:43
فوائد مشروب الطاقة‎

مشروب الطاقة

انتشرت مشروبات الطاقة في الأسواق العربية والعالمية مؤخرا بشكلٍ كبير وحظيت في البداية باهتمام كبير واستهلاك مُضاعف من قبل الرياضيين الذين يبذلون طاقةً كبيرة عند ممارسة التمارين الرياضية أو الذين يعملون في الشفتات الليلية إن مشروب الطاقة يُشابه المشروبات الغازية إلى حد كبير من ناحية المكونات الأساسيّة في تركيبته فهو يحتوي على السكروز والجلوكوز والكافيين ومجموعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين ب1 وفيتامين ب12 وفيتامين ب6 وبعض الأحماض الأمينية المفيدة للجسم إلا أنَّ نسبة الكافيين الموجودة في مشروب الطاقة تفوق بكثير تلك الموجودة في المشروب الغازي وفي هدا المقال سوف نتطرق لابرز فوائد مشروب الطاقة ومخاطرها.

فوائد مشروب الطاقة

من فوائد مشروب الطاقة نجد

  • يحفز مشروب الطاقة الجهازَ العصبي بشكلٍ كبير ويمنع الشعور بالنّعاس والخمول.
  • يساعد على زيادةِ الحيويةِ والنّشاط بصورةٍ سريعة لأنه سريع الامتصاص ويعتبر زيادة النشاط من اهم فوائد مشروب الطاقة.
  • يساعد على رفع ضغط الدم لدى من يعانون من انخفاضه المُزمن.
  • يفيد في زيادة إدرار البول نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين.
  • يرفع مستوى الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسم فيساعد على حرق السعرات الحرارية الإضافية مما يفيد في خفض الوزن، وحرق الدهون المتراكمة في الجسمومقاومة السمنة المفرطة.
  • يحسن عمل الجهاز الهضمي ويزيد من حركة الأمعاء الدودية مما يساعد على طرد الفضلات المُخزنة في الجسم والمسببة للعديد من الأورام داخل القولون.
  • يضاعف الأداء الجسدي العضلي للأعمال الشاقة والمتعبة لساعاتٍ طويلة دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
  • يحسن مستوى الإدراك العقلي والذهني ويساعد في تنشيط الذاكرة وزيادة قوة الحفظ والتركيز في الدماغ.
  • يعدل المزاج ويقاوم الشعور المتكرر بالكآبة والحزن فهو يزيد الشعور بالحيوية والسعادة والمرح.

الفرق بين مشروب الطاقة و مشروب الرياضة

 فوائد مشروب الطاقة

هناك خلط بين مشروب الطّاقة وبين مشروبِ الرياضيين لدى البعض .

حيث إن مشروب الرياضة غالبا ما يحتوي على أملاح معدنية مفيدة كالصوديوم والبوتاسيوم تفيد في إعادةِ السوائل إلى جسم الرّياضي بعد أداءِ التمرينات وتَحفظ جسمه من الجفاف المُتوقع.

وكذلك فإن مشروب الرياضة يمنح المزيد من السعرات الحرارية لإتمام تمارينه على أكمل وجه .

بينما مشروب الطاقة يطرَح السوائل من الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين وبالتالي قد يسبب أضرارا كبيرة للرياضيين كالجفاف وفشل الكلى وغيرها.

مخاطر مشروبات الطاقة

الاستجابات الفردية لمادة الكافيين تختلف وينبغي أن تعامل هذه المشروبات بعناية بسبب مدى قوتها.

يمكن لمكونات مشروبات الطاقة زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم في بعض الأحيان يمكن ان تصل إلى حد الارتجاف الشديد فيضمحل الجسم وتقل الكتله العضلية وتزداد الشحوم والدهون ومثل غيرها من المنشطات تمنع النوم.

لا ينبغي أن تستخدم مشروبات الطاقة أثناء ممارسة الرياضة او قبلها .

كما انها تدر البول لاحتوائها على الكافيين مما يجعل الشخص يصاب بجفاف شديد.

مشروبات الطاقة ليست بالضرورة سيئة بالنسبة لك عندما تستخدم في بعض الأحيان.

ولكن لا ينبغي أن تنظر إليها على أنها البدائل الطبيعية للعصائر والفواكه والمكملات الغذائية أيضا.

بعض الاشاعات التي يروجونها مثل تحسين الأداء والتركيز يمكن أن تكون مضللة .

واذا كان يتم تسويقها على أنها مكملات غذائية فأن ادارة الاغذية والعقاقير لم توافق على المنتجات قبل بيعها.

بعض مشروبات الطاقة لا تحتوى على مادة الكافيين ولكن بدلا منها تستخدم المنشط غرنا وهو بديل الكافيين.

مع ان البعض يقول ان هذا البديل يحتوى على ضعف كمية الكافيين.

اقرأ:




مشاهدة 17