فوائد شاي النعناع‎

بواسطة: - آخر تحديث: الجمعة , 21 أكتوبر 2016 - 10:08
فوائد شاي النعناع‎

فوائد شاي النعناع

يعتبر النعناع من النباتات العشبيّة المعمّرة، ويمتاز برائحة نفّاذة زكيّة وقويّة، وهو ذو نكهة منعشة ومذاق رائع، يُزرع في مناطق كثيرة حول العالم حيث ينتشر في المناطق المعتدلة في دول آسيا وأوروبا، واستخدمت أعشاب النعناع منذ قديم الزمن في علاج الكثير من المشكلات الصحيّة خصوصاً تلك المتعلّقة باضطرابات الجهاز الهضمي. وللنعناع أنواع متعدّدة مثل النعناع البريّ والأستراليّ والهشّ والآسيويّ والمائيّ وغيرها.

إليك مجموعة من فوائد شاي النعناع

 تقوية الجهاز المناعى

إن الشاى بالنعناع يعتبر مصدر رائع يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى وتقويته وهذا يرجع إلى أن النعناع يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وبالتالى فهو يساعد على الوقاية من عدد كبير من الأمراض المعدية ويجعل الجسم اكثر مقاومة للغصابة بهذه الأمراض ويحمى الجسم أيضا من غزو الطفيليات الضارة كالفطريات والبكتيريا والفيروسات

 للبشرة الدهنية

إن البشرة الدهنية هى التى تقوم بإفراز نسبة عالية من الزيوت والزهم اكثر من اللازم مما يؤدي إلى انسداد المسام ونمو البكتيريا وبالتالى ظهور حب الشباب وشاى النعناع يساعد على علاج البشرة الدهنية حيث أنه يساعد على تقليل إلإراز الزيوت والزهم من البشرة كما يساعد على عمل توازن في البشرة واعتدال في إفراز هذه المواد الدهنية

 تحسين رائحة الفم

ومن اهم فوائد النعناع او شاى النعناع انه يساعد على التخلص من رائحة النفس والفم الكريهة حيث ان الحرص على شرب كوب من شاى النعناع خصوصا في الصباح وعند الاستيقاظ من النوم وكذلك قبل النوم يساعد على مهاجمة البكتيريا التى تؤدي إلىظ هور رائحة الفم الكريهة ويساعد على إعطاء احساس بالانتعاش ويجعلك تعشر بالحيوية والنشاط أيضا

 تعزيز صحة الجهاز التنفسي

وشاى النعناع ايضا يساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمى حيث ان النعناع يساعد على علاج والتخلص من التهاب الأنف وكذلك الجيوب الأنفية كما ان تناول شاى النعناع أيضا يساعد على علاج مرض الربو وهذا يرجع إلى ان النعناع له رائحة قوية ونفاذة تساعد على فتح الممرات الهوائية وبالتالى يساعد ذلك على التنفس براحة أكثر ولذلك فإننا نجد ان النعناع يدخل في صناعة معظم الأجهزة الخاصة بالاستنشاق نظرا لرائحته القوية النفاذة والجميلة

 تحسين عمل الجهاز الهضمى

وشاى النعناع أيضا يعتبر صديقا رائعا للقناة الهضمية حيث انه يساعد على تحسين وظائف المعدة وتسهيل هضم الطعام كما اشارت بعض الأبحاث والدراسات العلمية إلى ان شاى النعناع يساعد على إفراز اللعاب اكثر من الغدد اللعابية ويساعد كذلك على إفراز الإنزيمات الهاضمة بالمعدة والقناة الهضمية عموما وبالتالى فإن النعناع يعتبر علاجا رائعا للمرضى الذين يعانون من عسر الهضم كما يساعد ايضا على فتح الشهية وبالإضافة لذلك يساعد على علاج تقلصات البطن والغازات وعلاج التقلصات المعوية والمعدية

 منع حساسية الجلد

نظرا لاحتواء شاى النعناع على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة فهو يساعد الجلد على محاربة الحساسية التى قد تحدث نتيجة البكتيريا أو الطفيليات الأخرى التى تسبب العدوى والأمراض الجلدية ولذلك فعليك أن تبدأ في أن تستهلك شاى النعناع بشكل يومى حتى تحمى نفسك من الإصابة بامراض الجلد والحساسية

وإليك المزيد من فوائد شاي النعناع المجربة والتي أثبتت مفعلوها فعلا

 يمنع الضغط والإجهاد

إذا كنت تعانى من الضغط والإجهاد طوال اليوم فيجب ان تعلم أن شاى النعناع هو العلاج المثل بالنسبة غليك حيث انه يعمل بشكل فعال على منع التعب والإجهاد وعلاجهما ايضا حيث انه يساعد على تخفيف الإجهاد الذهنى والبدنى ويمنحك شعور بالاسترخاء والراحة فإذا كنت تشعر بالتعب والإجهاد والاكتئاب فعليك بتناول شاى العناع حيث انه يعتبر مضاد قوى للاكتئاب أيضا لأنه يساعد على تحفيز الجسم لإفراز هرمون السيروتونين أو كما يطلق عليه هرمون السعادة الذي يحارب الشعور بالحزن والاكتئاب

 الحصول على شعر صحى

وهذه تعتبر فائدة هامة أخرى لتناول شاى النعناع حيث انه يحتوى على نسبة عالية من العناصر المغذية التى تساعد على تغذية فروة الرأس ومن ثم نمو الشعر بشكل صحى وجميل وبالتالى فإذا أردت أن تحصل على شعر جميل وطويل وصحى فعليك بالانتظام في تناول شاى النعناع يوميا

 يحمى من الإصابة بالسكرى

ومن أهم فوائد تناول شاى النعناع بانتظام أيضا هو انه يساعد بشكل كبير وفعال على الوقاية من افصابة بمرض السكرى خاصة السكرى من النوع الثانى وبالتالى فإذا كنت تعانى من مرض السكرى أو كنت عرضة للإصابة به أو كان تاريخ العائلة المرضى مليئ بالإصابة بالسكرى فيجب ان تقوم بالانتظام في تناول شاى النعناع حتى تقلل من خطر إصابتك بمرض السكرى

 طرد السموم من الجسم

وتمتد فوائد شاى النعناع المذهلة أيضت لتشمل انه يساعد بشكل فعال على طرد السموم وتحفيز عملية طرج السموم من الجسم حيث انه يساعد على طرد البقايا والفضلات الموجودة خارج الجسم ويساعد كذلك على تحسين عمل وتنشيط وظائف الأعضاء الداخلية بالجسم وبالتالى فهو يساعد على تعزيز صحة الجسم وأعضاء الجسم المختلفة بشكل عام

 يحارب الشعور بالغثيان

إذا كنت دائم الشعور بالغثيان خصوصا عند السفر فمجرد أن تستنشق رائحة النعناع او تتناول شاى النعناع سوف تتمكن من التخلص من هذا الشعور وتشعر انك أفضل وبالتالى فعندما تشعر بالقى والغثيان فعليك بشرب كوب من شاى النعناع كما انه يساعد أيضا على التخلص من الغثيان الذي قد ينتج من العلاج الكيميائى، فيما اظهرت الدراسات العلمية أيضا أن شاى النعناع يساعد السيدات الحوامل على التغلب والتخلص من الشعور بغثيان الصباح لأنه يساعد على تحفيز إفراز انزيمات الهضم.

 فقدان الوزن الزائد بالجسم

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الوزن ازلائد بالجسم وتريد الحصول على طريقة طبيعية وفعالة دون آثار جانبية لفقدان الوزن الزائد بجسمك فعليك بتناول شاى النعناع حيث أن شاى النعناع يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم وبالتالى يعزز فقدان الوزن الزائد من الجسم بشكل سريع وفعال

 توحيد لون البشرة

إذا كنت تعانى من عدم توحيد لون بشرتك وبعد اجزاء الجسم مثلا تظهر عليها علامات الشمس ومناطق حمراء واخرى سمراء واخرى بيضاء فعليك بتناول شاى العناع لأنه يساعد أيضا بشكبل فعال على توحيد لون البشرة والحصول على بشرة جميلة وصحية ذات لون موحد وجذاب أيضا.

 تنظيم ضغط الدم

وفائدة أخرى صحية هامة لشاى النعناع هو انه يعمل بشكل كبير وفعال على تنظيم ضغط الدم وخفض ضغط الدم المرتفع وبالتالى فهو يقى من الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة مثل امراض القلب وكذلك السكتة الدماغية ولذلك إذا كنت تعانى من عدم انتظام في ضغط الدم أو ضغط الدم المرتفع باستمرار فعليك بتناول شاى النعناع بانتظام

 خفض نسبة الكولستيرول في الدم

يساعد شاى النعناع ايضا على خفض نسبة الكولستيرول الضار LDL في الدم وبالتالى فهو يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد على زيادة نسبة الكولستيرول الجيد HDL في الدم وبالتالى فهو يساعد على التوازن الدهنى في جسمك وتعزيز صحة القلب والجسم عموما

 علاج الحمى

ويساعد شاى النعناع ايضا من خلال فوائده الصحية المتعددة على الشفاء السريع للحمى وارتفاع درجة الحررة ولذلك فإذا كنت تعانى من الحمى أو ارتفاع في درجة الحرارة وتريد الشفاء السريع فعليك أن تقوم بالانتظام في شرب شاى النعناع

 علاج الصداع

كما يساعد شاى النعناع أيضا على علاج الصداع فإذا كنت تشعر بآلام في الرأس وصداع وعدم القدرة على التركيز فكل ما عليك فعله هو ان تقوم بتناول كوب من شاى النعناع وسوف تشعر بعدها بتحسن كبير وتسكين هذا الصداع

تعزيز صحة المفاصل

ومن أهم فوائد شاى النعناع ايضا هو أن يحافظ على صحة المفاصل وهذا يرجع إلى أنه يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات الهامة جدا للمحافظة على صحة المفاصل وبالتالى يساعد ذلك على جعل العظام صحية ومرنة

وبذلك عزيزى القارئ فإذا أردت ان تحصل على كل هذه الفوائد الصحية الرائعة لشاى النعناع فعليك ان تقوم بالانتظام في تناوله يوميا حتى تتمكن من الحصول على العناصر المغذية التى يحتوى عليها والحصول على فوائدها الصحية أيضا التى قد أشرنا إليها من خلال السطور السابقة

اقرأ:




مشاهدة 49