فوائد شاي الزنجبيل والليمون‎

بواسطة: - آخر تحديث: الجمعة , 04 نوفمبر 2016 - 11:04
فوائد شاي الزنجبيل والليمون‎

 شاي الزنجبيل والليمون

منذ قرون عديدة، وقد ارتبطت مشروبات الأعشاب بالعديد من الفوائد الطبية. وقد أصبح الزنجبيل والليمون بالعديد من العلاجات الشعبية. حيث يتم استخدامهم للوقاية من العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، كما يساعد أيضا على تعزيز مستويات الطاقة في الجسم، كما يساعد على تحسين معدل التمثيل الغذائي. كلا من الزنجبيل والليمون هي أحد مكونات مشروبات الطاقة الطبيعية، فيمكن تناولهم كبديل لمشروبات الطاقة الغير صحية، والتي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات.

جربي تناول شاي الزنجبيل مع الليمون بشكل منتظم، فكل ما ستحتاجينه هي بعض المكونات البسيطة الغير مكلفة والمتوافرة أيضا. فالزنجبيل يعمل كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض، كما أن له العديد من الفوائد الصحية والجمالية أيضا. وقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن الزنجبيل لديه القدرة على علاج بعض الأمراض الخطرة مثل السرطان، والصداع النصفي المزمن. كما أن له تأثيرات مهدئة للأعصاب.

استخدامات الزنجبيل

فوائد شاي الزنجبيل والليمون

يستخدم الزنجبيل كتوابل وبهارات بعد أن نقوم بقلعة من التربة ونزيل الأوراق عنه، ونقوم بتنظيفه من الأتربة وتجفيفه تماماً ثم نقوم بطحنه على ماكينة طحن القهوة، ويكمن الحصول عليه من الأسواق جاهزاً للاستعمال، ويعطي الزنجبيل الطعام لذعة محببة ونكهة جيده، إذ تحتوي جذوره على زيوت طياره، لذلك يستخدم في عمل المشروبات والمربيات والحلوى، ونستدل على نضج الزنجبيل عند ملاحظة ذبول أزهاره وأوراقه. استخدمته الشعوب القديمة خاصة في الصين لعلاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي لقدرته على حرق الدهون في الجسم، وتخليص المعدة من بقايا الطعام العالقة بجدارها والتي تسبب التهابات للأغشية المخاطية التي تغطيها.

إستخدام الليمون

فوائد شاي الزنجبيل والليمون

يمكن إضافته إلي سلطة الكرنب و الكزبرة و الليمون ، فهو يعطي نكهة مختلفة و مميزة .
إضافته إلي فطيرة دقيق الذرة و الكاكاو و القليل من الزنجبيل .
إضافته إلي الموهيتو ، فهو واحد من المشروبات المفضلة لدي . يمكنك إضافة أيضاً النعناع و الريحان مع الليمون ، أو عمل موهيتو الرومان و الليمون و موهيتو الكرز و الليمون .
أسياخ الدجاج و العسل ، قم بإضافته الليمون بعد تجهيز الكباب المشوي .
إضافته إلي صلصة الخل و الكزبرة و البصل الأحمر و الفاصوليا السوداء و الأفاكادو و الفلفل الحار و الليمون
بجانب إستخدام الليمون في وجبات الطعام فهو يدخل ضمن العناية بجمالك و ذلك لأن الليمون يحتوي علي العناصر الغذائية الهامة .

فوائد شاي الزنجبيل والليمون

  • إنّ شرب الزنجبيل و الليمون  على الريق أي قبل الفطور يعمل على تنظيف المعدة من بقايا الطعام العالقة بها.
  •  يريح المعدة ويسهل عمليه الهضم، إذ إنّ تحسين عملية الهضم يساعد بشكل كبير على نقصان الوزن.
  •  يساعد  على رفع معدلات حرق السعرات الحرارية وزيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم.
  •  يخفّف من تقلصات المعدة، ويفيد في وقف الغثيان خاصة عند المرأة الحامل ويزيل الانتفاخ.
  •  يساعد في توسيع الأوعية الدموية، ممّا ينشط عمل الدورة الدموية في الجسم ويحمي القلب من الأمراض.
  •  شرب الزنجبيل و الليمون صباحاً ينعش الجسم، وينشط العضلات ويحسّن الحالة النفسية للشخص.
  •  يخفف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل إذ يساعد على تليّف عضلات الركبه والأوراك بشكل أفضل.
  •  شرب كاس من الزنجبيل والليمون  على الريق مخلوط بالعسل يزيل الكحة ويخفف البلغم.
  •  يضاعف القدره على التركيز والانتباه.
  •  مقوّي للجهاز المناعي للجسم. شرب الزنجبيل صباحاً قبل الأكل ينعش القلب وينشط العضلات.
  •  شرب كوب من الزنجبيل و الليمون  مع ملعقة قرفه صباحاً يمد الجسم بالطاقة والدفيء.
  •  كوب من الزنجبيل و الليمون بعد الأكل بربع ساعة يساعد على إزالة عسر الهضم.
  •  يعمل كمادة منشطة ويساعد على التخلص من الكسل.
  •  شرب كوب من الزنجبيل  و الليمون مع ملعقة من عصير الليمون يساعد على انقاص الوزن بشكل كبير وسريع.

طريقة عمل شاي الليمون مع الزنجبيل

فوائد شاي الزنجبيل والليمون

المقادير

  • 4 عصير ليمون حامض
  • 6 ملعقة كبيرة سكر
  • 2 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور، أخضر
  • 3 كوب ماء

طريقة التحضير

  • 10 دقيقة
  • نغلي الماء والسكر على النار، نضيف عصير الليمون ثم الزنجبيل.
  • نتركهم لمدة 5دقائق يغلوا ثم نطفئ النار، يصب ويشرب دافئ.
اقرأ:




مشاهدة 21