فوائد الفجل الأحمر‎

بواسطة: - آخر تحديث: الإثنين , 28 نوفمبر 2016 - 11:11
فوائد الفجل الأحمر‎

الفجل

يعتبر الفجل من أشهر أنواع الخضراوات التي تندرج تحت قائمة الخضراوات الصليبية والذي يُقبل على تناوله عدد كبير من الأشخاص حول العالم، وذلك نظراً لطعمه اللذيذ جداً وفوائده الكبيرة وقيمته الغذائية العالية، حيث يدخل في العديد من الأطباق الغذائية والسلطات والمقبلات، كما ويدخل في العديد من الوصفات الطبيعية الخاصة بحل المشكلات الصحية والجمالية المختلفة ويعد عاملا وقائيا للعديد من الأمراض وذلك بفضل تركيبته الطبيعية الفريدة وهناك نوعان اسايان من الفجل وهما الفجل الابيض والفجل الاحمر وفي هدا المقال سوف نتطرق لابرز فوائد الفجل الأحمر.

فوائد الفجل الأحمر للتخسيس

الرشاقة هي عنوان كل فتاة ولا تتحقق الرشاقة المطلوبة إلّا بالحصول على الوزن المثالي.

والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصّة في منطقة البطن والأرداف.

وقد استخدمت الكثير من الأغذية والمواد الطبيعيّة التي تساعد في ذلك.

ومن بين هذه المواد الفجل الأحمر وهو من النباتات الجذرية التي تؤكل جذوره وأوراق، له العديد من الفوائد فهو فاتح للشهية ويعالج المرارة وأيضاً يعالج الإمساك والإسهال.

ويمكن استخدامه في تخسيس الوزن بعدة طرق إلى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدّةٍ لا تقلّ عن عشر دقائقٍ في اليوم، والانتظام في برنامج غذائي محدد.

وتتمثل فوائد الفجل الأحمر للتخسيس في

  • يساعد في إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
  • يساعد في التخلّص من الماء المحبوسة في الجسم والتي تسبب زيادة الوزن بسبب احتوائه على عناصر مدرة للبول.
  • يساهم في حل مشكلة الإمساك لأنه ملين ومسهل فيساعد على هضم الطعام بطريقة صحيحة.
  • يساعد بشكلٍ أساسي في تنحيف الأرداف والتخلص من دهونها المتراكمة وذلك بتناوله على شكل عصيرٍ.
  • يسهل حرق السعرات الحرارية فيساعد في التخسيس وإنقاص الوزن.
  • يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.

فوائد الفجل الأحمر للشعر

فوائد الفجل الأحمر

يحتوي الفجل في تركيبته الطبيعية على عناصر تقاوم مشكلة تساقط الشعر وتكسره وقلة وانعدام الكثافة.

حيث يزيد من حيويته وإشراقته ويحفز من نمو وتغذية بصيلات وجذور فروة الرأس.

مما ينعكس بشكل إيجابي جداً على صحة الشعر وخاصة في حال ما تم خلطه مع زيت الخروع.

وذلك من خلال عصر الفجل البلدي أو المستورد حتى يصبح عصيرا ثم دهن فروة الرأس بهدا الخليط المغذي.

والالتزام بهذه الخلطة لمدة لا تقل عن شهر كامل للحصول على نتائج مذهلة.

يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسيّة لصحة ونمو الشعر

حيث يغذي بصيلاته ويقلل من احتماليّة ضعف الكثافة ويزيد من طوله بشكل طبيعي.

وبمعزل عن استخدام المستحضرات الكيميائية التي تلحق ضرراً كبيرا بالشعر مع كثرة الاستخدام ومرور الوقت.

ويحتوي على نسبة عالية من اليود والمغنيسيوم والكبريت الذي يعالج مشاكل الشعر المختلفة بما فيها التساقط.

فوائد الفجل الأحمر العامة

يعتبر من أغنى العناصر الطبيعيّة بالألياف مما يجعل منه علاجا فعالا وحلاناجعا لمشكلة الوزن الزائد والسمنة.

حيث يزيد من الشعور بالشبع وعدم الحاجة إلى تناول الأطعمة مما يساعد على حرق الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.

يحتوي على نسبة عالية من الحديد مما يجعله من أفضل العناصر المقوية للدم وبالتالي يقي من فقر الدم والذي يسمى علميّاً بالأنيميا.

ومن ابرز فوائد الفجل الأحمر انه يخفض من مستوى الدهون والكوليسترول في الدم وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

مما ينعكس بشكل إيجابي جدا على صحة القلب والأوعية الدموية.

ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة ويقي من الأورام السرطانيّة بأنواعها المختلفة والتي تشكل تهديدا حقيقيا على حياة الإنسان.

 

اقرأ:




مشاهدة 20