فوائد التوت البري‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 01 ديسمبر 2016 - 12:20
فوائد التوت البري‎

التوت البري

التوت الأحمر التوت شجر مثمر حولي يتميز بثماره الملونة البيضاء والحمراء والسوداء وأوراقه الكبيرة التي أيضا تعتبر مصدر غذاء للإنسان والحيوانات ولحشرات الأرض وخصوصا ديدان القز سماه الفراعنة بالخوت وكانوا يستخدمونه بكثرة في مشروباتهم ولعلاج العديد من الأمراض وخصوصا مرض السعال الديكي والبلهارسيا وحالات الربو والكحة المزمنة كتبت في التوت مصنفات عديدة على يد أشهر العلماء العرب أمثال ابن سينا وابن البيطار حيث دونا عنه الاستطبابات العلاجية للعديد من الأمراض وصنفاه على أنه من أكثر الفواكه التي تمنح الجسم فوائد جمة غذائيا وعلاجيا وفي مقالنا هدا سوف نتطرق لابرز فوائد التوت البري.

انواع التوت

تجمع عائلة التوت عدة انواع وهي

  • التوت البري cranberries.
  • التوت الأسود blueberries.
  • التوت الأحمر raspberries .
  • الفراولة strawberries.

ويعود إختلاف الألوان فيها لاختلاف العناصر النباتية والمواد المضادة للتأكسد الموجودة في كل نوع والتي تساعد في حماية الجسم من عدة أمراض.

فوائد التوت البري للجسم

فوائد التوت عظيمة لجميع أجهزة الجسم العضوية والنفسية.

فهو مفيد للجهاز التنفسي حيث أن التوت الأسود غني جدا بفيتامين ج الهام في تقوية الجهاز المناعي.

وكذلك فهو مفيد للكسور لاحتوائه على فيتامين ك المفيد لعلاج كسور العظام .

ومن الناحية النفسية فالتوت يقللق من أضرار التوتر والقلق اللذان يصيبان الجسم.

كما أنه يمنح الجسم شعور عظيم بالطاقة والحركة والنشاط.

وبالإضافة إلى ذلك فإن التوت يفيد الإنسان بطرق مختلفة فهو مفيد للشعر والبشرة وكذلك فإن التوت مفيد للحامل فترة الحمل وعند الوضع أيضاً وغيرها من فوائد التوت الصحية .

فوائد التوت البري للحامل

فوائد التوت

للتوت فائدة عظيمة للأم والجنين في فترة الحمل لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية وتنمية كفاءة المشيمة كما يقلل من إجهاد وتعب الحمل على الحامل فيقلل من عدد التقلصات ويخفف التورم .

كما يقلل التوت عدد المرات التي تشعر بها الحامل بالغثيان .

كما أنُه يمنحها شعور بالانتعاش وينشط الدورة الدموية مما يساعد على وصول المواد الغذائية للطفل الجنين مما يزيد من امكانية بقاء الجنين وتقليل نسبة الإجهاض.

فوائد التوت البري للولادة

الولادة تمثل أصعب المواقف وأقساها التي تمر بها الأنثى طوال حياتها.

لذلك تحسب الفتاة لذلك اليوم منذ زواجها وإن كانت تزداد مخاوفها عندما تدخل في الشهر التاسع وتقترب من تلك الساعة العصيبة القاسية ولكن الله عز وجل رزقنا التوت ليساعد الحوامل في تلك الفترة .

لأن أوراق التوت تحتوي على مادة العفص التي تؤثر كثيرا على طلقات الرحم .

والتي تؤدي إلى انقباض الخلايا لذا فهي تعمل على تسريع الولادة الطبيعية .

لذا على الحامل أن تشرب كثيراً من أوراق التوت المغلية بدءا من الشهر التاسع حتى تسرع من عملية الولادة الطبيعية.

فوائد التوت البري للشعر

التوت مهم جدا لنمو الشعر بسبب احتوائه على الكاروتينات المشتملة على فيتامين أ اللازمة لنمو الشعر.

وكذلك احتوائه على العديد من المعادن مثل الزنك والحديد والنحاس والسلينيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الأحماض الأمينية المغذية للشعر .

فوائد التوت البري للبشرة

فوائد التوت للشعر

وغير الاستخدامات المعتادة للتوت باعتباره فاكهة لذيذة الطعم فهو يستخدم بطريقة خارجية للاستفادة منه للحصول على بشرة أكثر نقاءا وصفاءا ونعومة.

وصفة التوت لتنقية البشرة

  • يهرس التوت الطازج جيداً .
  • يوضع التوت المهروس على الوجه لمدة 20-30 دقيقة.
  •  يستخدم الماء في الفاتر في إزالة التوت .
  • ثم يغسل الوجه بماء الورد .
  • للحصول على بشرة صافية يجب تكرار تلك الوصفة مرتين أسبوعياً.

فوائد التوت للرجال والنساء

التوت مفيد للغاية للأنثى في تنقيته للبشرة تصفيتها بالإضافة إلى فوائده الأحرى العظيمة.

إلا أنُه كذلك مفيد للرجال فهو يساعدهم في الحصول على علاقة زوجية ناجحة لقيامه بتزويد قدرة الرجل الجسدية والحميمة بسبب احتوائه على الزنك المهم لتلك العلاقات.

فوائد التوت البري للريجيم

أمنية كل سيدة أو فتاة رجل أو شاب هي الحصول على جسم رشيق يكون به ذو شكل لائق مناسب في الملابس وكذلك يحميه من الأمراض المصاحبة للسمنة.

لذا فالجميع يحاولون تنحيف أجسادهن وإن كان الكثيرون يسأمون الطريق ويملونه بسبب طول الكريق والمشاق التي يعيشها في سيره في طريق الرجيم.

لذا كان التوت حلا رائعا لتلك المشكلة فالتوت فاكهة جميلة ولذيذة وفي نفس الوقت مفيدة للغاية في الريجيم فهو يعمل على تخسيس الجيم وخاصة الأرداف والخصر اللذان يتميزان بتراكم الدهون أكثر من مناطق الجسم الأخرى ، حيث تعمل مستخلصات التوت والبكتيرا الخاصة الموجودة في قشوره على التخلص من تلك الدهون المتراكمة.

 

اقرأ:




مشاهدة 9