فوائد الأناناس المعلب‎

بواسطة: - آخر تحديث: الثلاثاء , 22 نوفمبر 2016 - 11:00
فوائد الأناناس المعلب‎

الأناناس

ثمار الأناناس أحدي أنواع الفاكهة الإستوائية التى تنتمي إلى الفصيلة البروميلية

التى تنمو على شكل هرمي مميز في بعض المناطق الإستوائية ويتميز طعمها بالمذاق الحلو الذى يميل إلى الحموضة

وهذا العصير يميل إلى اللون الأصفر وتعتبر القارة الأمريكية هى المكتشف والموطن الرئيسي لثمار الأناناس ويتميز  بإحتوائه على نسبة عالية من السكر

وأيضاً على كمية من الفيتامينات والألياف التى تساعد في عملية الهضم

أصناف الاناناس

  • أناناس كاييني الأملس وهذا النوع من اكثر الأنواع انتشاراً.
  • أناناس الملكة.
  • أناناس سنغافورة الإسبانية.

العناصر الغذائية في الأناناس

فوائد الأناناس المعلب

  • السكريات
  • الفيتامينات
  • البروميلين
  • الماء
  • الفسفور
  • اليود
  • الصوديوم
  • البوتاسيوم
  • المغنيسيوم
  • المنغنيز
  • الزنك
  •  الكالسيوم
  • الحديد
  • الكربوهيدرات
  • الألياف
  • البروتينات
  • فيتامين (c,A)
  • الثيامين
  • الرايبوفلافين
  • الفولات
  • حمض البانتوثينيك
  •  مواد مضادة للأكسدة
  • البوليفينولات
  • كالبيتا كاروتين.

فوائد الأناناس المعلب

فوائد الأناناس المعلب

  • يعالج من نزلات البرد كالسعال والإنفلونزا والربو لاحتوائه على فيتامين سي.
  • يكافح من العطش ويعتبر من المشروبات المميزة في أيام الصيف الحارة ويحد من ضربات الشمس.
  • يفيد للكلى، والمثانة والمجاري البولية بشكل عام ويخلص من الحصى والرمل المتواجد فيهم.
  • يخلص من السموم المتواجدة في الجسم.
  • يحفز من دور الكبد للقيام بعمله ويقضي على اليرقان.
  • يدر البول.
  • يفيد لمن يتبعون حمية غذائية في عملية التنحيف الذي بدوره يشعر الجسم بالشبع وامتلاء المعدة، فضلاً عن احتوائه على أنزيم البروميلين الذي يُسهم بالتخلّص من السيلوليت بالجسم
  • ويتميّز بغناه بفيتامين ج والبكتين والألياف التي تسهم في خسارة الوزن الزائد.
  • يفيد للقلب والأوعية الدموية.
  • يُخلّص من تصلب الشرايين.
  • يعزز من دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه، ويسهل من عملية الهضم، ويخلّص من قبوضة المعدة، ويكافح من الغازات والانتفاخ.
  • يعالج من الجروح، والتقرحات، والحروق.
  • يفيد للعظام، وهشاشتها، ويخلص من التهاباتها.
  • يطرد البلغم.
  • يفيد للبشرة، ويمنحها الترطيب، ويكافح من عوارض الشيخوخة كظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة بالبشرة، وترهلها.
  • يزود الجسم بالطاقة اللازمة له خصوصاً عند الرياضيين لأنهم يبذلون جهداً كبيراً.
  • يطرد البلغم.
  • يفيد الأسنان، وتقويتها، ويحد من تسوسها لاحتوائه على مادة الفلورايد.
  • يقوي اللثة ويحد من التهاباتها.
  • يزيد من معدل الخصوبة لدى الرجال والنساء.

رجيم الاناناس

الريجيم الأحادى والذى يعتمد فى الأساس على نوع واحد من الطعام كمكون أساسى مضافا إليه بعض المكونات الفرعية وهو مايطلق عليه البعض (الريجيم الكيميائى ) له سمعة سيئة فى وسط أهل الأختصاص نتيجة لتسببه فى بعض المشاكل واحتمالية عودة الوزن المفقود مرة أخرى سريعا ، ولكننا ذكرنا آنفا أن هذا النوع من الريجيم مؤقت وهو كسلم تستخدمه للتخلص من بعض الوزن الزائد ثم تعود لممارسة حياة صحية .

فاكهة الأناناس من الفواكه المشهور عنها فوائدها الجمة ولذلك اتباع ريجيم يعتمد على هذة الفاكهة له مميزات منها

  • مكونات الريجيم سهلة ويمكنك الحصول عليها فى أى وقت .
  • حل سريع لفقدان بعض الوزن الزائد .
  • إلى جانب فقدان الوزن هو أيضا يساعد الجسم على التخلص من السموم.

ريجيم الأناناس

ملحوظة  للحصول على أفضل النتائج استخدام الأناناس الطازجة فقط وليس المعلب.

الإفطار 

  • 2-3 شرائح من الأناناس
  • 1 كوب زبادي قليل الدسم
  • دقيق الشوفان

وجبة خفيفة

  • 1 كوب من عصير الأناناس
  • 1 توست ردة
  • 1 بيضة مسلوقة

الغداء

  • خضار مسلوق بالمرق .
  • السمك المشوي أو قطعة دجاج .

وجبة خفيفة

  • 1 كوب من عصير الأناناس
  • كوب زبادى قليل الدسم

العشاء 

  • قطعة من الدجاج .
  • شرائح الأناناس .
  • يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة
اقرأ:




مشاهدة 12