غذاء طفلي فوق 6 أشهر‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 24 نوفمبر 2016 - 11:04
غذاء طفلي فوق 6 أشهر‎

غذاء طفلي

عندما يبلغ الطفل الرضيع شهره السادس تتطوّر حواسّه و مداركه ، و جسمه أيضاً و يزداد احتياج جسمه للغذاء ، إذ يصبح حليب الأم و الرضاعه الصناعيّه لا تكفي الطفل الرضيع ذي الستّة أشهر للنمو السليم،فتبدأ الأم بإدخال أنواع مختلفه من الطعام و الطعام الصلب إلى أكل الطفل الرضيع بالإضافه إلى الرضاعه الطبيعيّه و الصناعيّه, من الضروري تأكد الأم من جاهزيّة طفلها للبدأ بتناول الأطعمه غير الحليب ، إذ يصبح الطفل قادر على الجلوس لوحده مثلا، بالإضافة الى قدرته على الإنتباه لأكل الكبار , ومن هنا سنتطرق في هذا الموضوع غذاء طفلي فوق 6 أشهر .

غذاء طفلي فوق 6 أشهر

غذاء طفلي فوق 6 أشهر

بهذه المرحلة تكون وجبته الأولى، حاولي ألا تعطيه الأغذية المحلاة بالبداية و اجعليها آخر قائمة المأكولات المقدمة للطفل

  • يبدأ الطفل غذائه الأول بعمر الأربعة شهور الى الشهر السادس.
  • بهذه المرحلة تكون وجبته الأولى، حاولي ألا تعطيه الأغذية المحلاة بالبداية و اجعليها آخر قائمة المأكولات المقدمة للطفل .
  • قدمي لطفلك الخضروات الطازجة يومياً ، مع صنف فاكهة واحد و تكراره لأكثر من وجبة .
  • لا تقدمي لطفلك بدائل عند رفضه لصنف معين من الطعام بل حاولي مرات عدة ، سيتقبله فيما بعد .
  • تدرجي بأصناف الخضار المطبوخة بدون إضافة البهارات و الملح ، البطاطا المسلوقة الجزر ، الكوسا ، البطاطا الحلوة .
  • عند نهاية العام الأول ، قدمي لطفلك الدجاج واللحوم مقطعة قطع صغيرة يسهل بلعها .
  • من العام الأول حتى الثالث ، طفلك الأن يأكل كما يأكل الكبار و لا فرق بينهم ، أللا أن معظم الأطفال بهذه المرحلة يرفضون أكل الخضروات .
  • حاولي طبخها ووضعها مع الأكل ليتقبلها طفلك .
  • ومن الأفضل مشاركة طفلك بوجبته حتى يتشجع للأكل .
  • على الأطفال شرب كوبين من الحليب يومياً لتعزيز منعتهم و تقوية أسنانهم التي تحتاج للكالسيوم ، وبناء العظام .
  • إجعلي من وجبة طفلك متعة و مرح ، دعيه يصنع وجبته بنفسه ، مثل خبز التوست مع الشكولا ، أو التوست مع اللبنة والزيتون ، هذا كما يفضل أن يأكل .
  • يحتاج الطفل الى أكثر من ثلاث وجبات رئيسية .
  • وكلها من اللازم أن تحتوي جميع العناصر الغذائية الأساسية لتقوية الجسم .
  • لا تضغطي على طفلك بأكل كمية كبيرة من الوجبات ، لتفادي السمنة مستقبلاً .
  • ممكن أن تجعلي إحدى الوجبات غير الرئيسية نوع فاكهة مثل الموز والحليب أو الشكولا بالحليب و تفاحة .
  • عندما يبلغ طفلك سن المدرس ، تصبح أساسيات الطعام واضحة لديه و ما هو مسموح من الطعام ، و ما هو غير مسموح .

وصفات غذاء طفلي فوق 6 أشهر

وصفات غذاء طفلي فوق 6 أشهر

مهروس المشمش والدراق

  • اغسلي الفاكهة جيدا
  • أضيفي بعض الماء المغلي إلى سلطانية طاسة أو زبدية ثم ضعي الفواكه في الماء المغلي ما بين دقيقتين إلى 3 دقائق حتى تصبح القشرة رخوة
  • أخرجي الفواكه من الماء يجب أن تكون سهلة التقشير
  • قومي بهرس الفواكه لتحصلي على المهروس المطلوب وقدميه لطفلك
  • ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستعمالها في يوم اخر

مهروس اللحم البقري مع الكوسة

المكونات

  1. 200 غرام من اللحم المفروم
  2. مقدار ملعقة طعام من البصل المفروم
  3. ½ ملعقة طعام زيت
  4. 5 حبات كوسة من الحجم المتوسط

طريقة التحضير

  • قومي بإحماء الزيت في مقلاة ذات قعر غير لاصق
  • أضيفي البصل واقليه حتى يصبح لونه ذهبيا
  • أضيفي اللحم البقري واطبخيه حتى يصبح لونه بنيا
  • على الجانب حضري الكوسة اغسليها جيدا
  • أزيلي الأطراق وقطعيها إلى شرائح
  • ضعيها في مقلاة مع ماء مغلي
  • غطيها واطبخيها على نار هادئة حوالي 10 دقائق ثم قومي بتصفيتها
  • ضعي اللحم والكوسة معا في الخلاط وقومي بخلطهما حتى تحصلي على التماسك الذي ترغبين فيه
    من أجل التنويع يمكنك استعمال أنواع أخرى من الخضراوات

مهروس المانجو

  • اغسلي وقشري حبة ناضجة من المانجو
  • أزيلي النواة البذرة
  • اهرسي حتى تحصلي على قوام رخو
  • أصبحت جاهزة ليستمتع بها طفلك
  • قبل تقديم اكلات للاطفال 6 شهور راجعى طبيبك فيما يحتاجة طفلك من عناصر غذائية

أهم نصائح غذاء طفلي فوق 6 أشهر

أهم نصائح غذاء طفلي فوق 6 أشهر

  • لا يغني إدخال الطعام للطفل من الشهر السادس أو الرابع عن تناوله كميات كافية من لبن الأم المحتوي على كل المناعة والفيتامينات الهامة للطفل والتي تشعر الطفل بقربه من أمه وإعطائه نفسية جيدة في الكبر
  •  أبدئي بإدخال الخضار أولا لطفلك لأنه قليل السكر ثم الفاكهة لأنك لو بدأتي بالفاكهة سيفضل طعمها المسكر عن تناول الخضار وهو سر رفض أغلب الرضع لتناول الخضار وتفضيلهم للفاكهة
  •  عند إدخال الطعام ينصح بتجربة كل نوع لمدة 4 أيام لإختبار قابلية جسم الطفل له و للتعرف على أنواع الطعام التي تسبب للطفل الحساسية فيسهل تجنبها
  •  عند تسيح أكل من الفريزر لاتعيدي تجميده مرة أخرى
  •  عند سلق الخضار أو الفاكهة اهتمي أن تكون كمية الماء على قد السلق عشان مترميش منها حاجة وتهرسي بيها الأكل لأن كل الفايدة بتنزل في ماء السلق
  • تجنبي وضع السكر أو الملح للطفل
  • لا تعطي الطفل تلك الأطعمة قبل مرور عام أو حتى عام ونصف : عسل أبيض – حليب البقر –فول سوداني – مكسرات – الشيكولاتة – الصويا – القرفة – السمسم – الفشار – الخميرة
  • تجنبي الأكلات الصلبة التي قد تسبب للطفل الشرقة والإختناق أثناء تناولها مثل المكسرات أو أي تكتلات في الأكل وبالتالي يفضل هرسها جيدا وتمريرها عبر مصفاة للتأكد من نعومة ملمس الأكل
  • اغسلى يدك جيدا قبل إطعام الطفل وتأكدي من نظافة الأدوات المستخدمة خاصة الخلاط وخشب التقطيع لأنها تحتوي على ثنايا يصعب تنظيفها وبيئة جيدة للبكتريا التي تنتقل لطعام الطفل
  • لا تضعي طعام الطفل في باب الثلاجة لأنها أكثر مكان تكون درجة حرارتها منخفضة بل ضعيها على أرفف داخل الثلاجة لضمان تبريدها.

 

اقرأ:




مشاهدة 16