علاج تساقط الشعر بعد الولادة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الإثنين , 07 نوفمبر 2016 - 11:40
علاج تساقط الشعر بعد الولادة‎

تساقط الشعر بعد الولادة

تلاحظ الكثير من السيدات أثناء فترة الحمل زيادة لمعان شعرها وطوله وكثافته  ويرجع ذلك إلى هرمونات الحمل  حيث يزيد هرمون البروجيستيرون خلال الحمل وكذلك هرمون الأستروجين ويؤديان إلى نشاط بصيلات وجرابات الشعر وبالتالي زيادة نموه  وكذلك تثبيط عملها في مرحلة التساقط  فنلاحظ قلة تساقط الشعر في هذه المرحلة بعد الولادة تتغير الهرمونات بشكل سريع  حيث يحاول الجسم الرجوع إلى وظائفه الطبيعية في تلك الفترة يدخل الشعر المرحلة التي يطلق عليها مرحلة الراحة أو السقوط ، وفي هذه المرحلة يبدأ الشعر القديم في التساقط ليتيح المجال لشعيرات جديدة في النمو والمعدل الطبيعي لسقوط الشعر في تلك المحلة هو من ثلاثين إلى مائة شعرة يوميا  وفي مرحلة ما بعد الولادة حيث تنخفض مستويات الأستروجين يدخل الشعر مرحلة التساقط ولا يصاحبه نموٌ لشعر بديل مؤقتأ وتفقد فروة الرأس كل الشعر الذي لم يسقط خلال فترة الحمل لذلك يلاحظ تساقط الشعر بشكل ملحوظ  وتستمر تلك الفترة ثلاثة أشهر تقريبا يلاحظ فيها سقوط الشعر بما يعادل ثلاثة أضعاف المعدل الطبيعي .

اسباب تساقط الشعر بعد الولادة

تغير الهرمونات

يحدث تغيرات في الهرمونات أثناء فترة الحمل وبعد الولادة لجسم المرأة وخصوصا أن الشعر في مرحلة النمو يتشكل حوالي 90 % من الشعر وتستمر هذه المرحلة لمدة ثلاث سنوات بعدها تأتي دورة الراحة للشعر وتستمر3 أسابيع أما في مرحلة السقوط يتساقط حوالي 10 % من الشعر القديم ويعد المعدل الطبيعي لتساقط الشعر هو 50 الى 100 شعره  أثناء فترة الحمل يزيد هرمون الأستروجين والذي يحافظ علي نمو بصيلات الشعر في مرحلة النمو وبعد الحمل يحدث تغير في الهرمونات ويدخل الشعر في مرحلة الراحة تعاني فيها المرأة من تساقط الشعر ويتضاعف معدل سقوطه قد تستغرق هذه المرحلة حوالي 3 أشهر ولكن بعد مرور 6 أشهر يعود الشعر إلي وضعه الطبيعي بحد أقصي 12 شهر .

إتباع نمط غير صحي 

بعد الولادة تحتاج المرأة إلي إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الأساسية وخصوصا البروتينات التي تعمل علي تغذية الشعر مثل الحبوب الكاملة ولا تتجاهلي الفواكه والخضروات الورقية الداكنة لأنها من العناصر المفيدة للصحة .

التوتر والقلق 

تعيش المرأة بعد الولادة وخصوصا الأمهات الجدد فترة جديدة تحتاج المزيد من الصبر لتجاوزها وخصوصا الفترة الأولي من الولادة  قد يصاب البعض منهم بالمزيد من القلق والتوتر وهذا يؤدي إلي إفراز المزيد من هرمون الكورتيزول والذي يحدث إضطراب في هرمونات الجسم وإضطراب في مراحل نمو الشعر .

علاج تساقط الشعر بعد الولادة

بعد الولادة تعاني من نقص مستوي الأستروجين ويبدأ الشعر الدخول في مرحلة الراحة ويبدأ في السقوط ويحدث تغير لنسيج الشعر بشكل دائم أو مؤقت يمكن أن يكون الشعر أكثر دهنية أو جاف أكثر أو متعرج أو أطراف ضعيفة وهده مجموعة من العلاجات المنزلية التي تساعدكم في الحفاظ علي صحة الشعر وتعزيز نموه والتقليل من تساقط الشعر والتلف

  • علاج نقص المناعة من الأفضل دائماً البدء بعلاج السبب الجذري لتساقط الشعر بشكل مفرط في حالة نقص الحديد، الزنك أو أي عناصر غذائية أخري يجب التشاور مع الطبيب لتعويض النقص والتركيز علي تناول نظام غذائي صحي للشعر بالإضافة إلي المكملات الغذائية المفيدة. يمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب وفيتامين ج فهي عناصر جيدة لعلاج تساقط الشعر  يمكنك العثور علي هذه الفيتامينات في البقوليات البازلاء الخضروات الورقية الداكنة البرتقال الخميرة الحليب الزبادي الفول الصويا الحبوب الكاملة المكسرات، عند تناول هذه الأطعمة المغذية بصورة منتظمة يساعدك في علاج تساقط الشعر .
  • قناع البيض من المعروف بأن قناع البيض من أفضل الطرق الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها لمد الشعر بالمزيد من البروتين بإعتبار أنه المكون الأساسي للشعر  يمكنك مزج 1 بياض بيضة مع 2 ملاعق من زيت الزيتون وتطبيق المزيج علي الشعر لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر .
  • بذور الحلبة من أهم الأعشاب التي يمكنك الإعتماد عليها كما أنها متاحة بسهولة في محلات العطارة يمكن أن تحدث المعجزات بالنسبة لشعرك  قومي بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وتطبيق مياه الحلبة علي الشعر وتدليك فروة الرأس علي الشعر وتركه لمدة 1 الى2 ساعة ماء الحلبة تساعد الشعر في الحفاظ علي صحته والتخلص من القشرة عند تكرار هذه الخطوات مرتين في الإسبوع أو مرة واحدة للحصول علي نتائج إيجابية .
  • تجنبي الصبغ هناك العديد من أدوات صبغ وتدفئة والصبغ المتكرر تضيف المزيد من المشاكل للشعر  ترك الشعر حتي يجف تماماً بشكل طبيعي وعدم إستخدام مجفف الشعر لأنه يضغط علي جذور الشعر  ولا تحاولي تمشيط الشعر وهو رطب إذا كنت تريد أن تفعل ذلك يمكنك بإستخدام مشط ذو أسنان واسعة لمنع تساقط الشعر ولايوصي بإستخدام البخاخات والمواد الهلامية بعد الولادة .
  • اللبن الرائب يعد اللبن الرائب منشط ممتاز للدورة الدموية لفروة الرأس وبالتالي التحكم في منع تساقط المزيد من الشعر كما أنه واحد من أفضل الطرق الطبيعية التي تعمل كبلسم رائع عند تطبيق عجينة من اللبن الرائب علي الشعر وتركها لمدة 10 دقائق علي الشعر قبل غسله بالماء الفاتر أو مجرد إدراج اللب الرائب في نظامك الغذائي .
  • تقنيات التدليك يعمل التدليك المنتظم لفروة الرأس علي تنشيط الدورة الدموية والتي تعزز من نمو الشعر يمكنك إستخدام زيت فاتر لتدليك فروة الرأس بلطف لمدة لا تقل عن 10 الى15 دقيقة في اليوم.
  • إختيار الشامبو المناسب من المعروف بأن البيوتين من أهم العناصر الضرورية لنمو الشعر لذلك حاولي إختيار الشامبو الذي يحتوي علي البيوتين لتغذية الشعر .
  • زيوت هناك مجموعة من الزيوت المفيدة لتغذية الشعر مثل زيت الروز ماري وزيت أملا عند تدليك الشعر بها بإنتظام يعمل علي تحسين فروة الرأس وتنشيطها بشكل جيد لأنها تمد الشعر بالاوكسجين اللازم لتغذية بصيلات الشعر والمسئولة عن نمو الشعر .
  • جوز الهند جوز الهند من أهم العناصر التي تساعد في التحكم في سقوط الشعر وخصوصا عند تطبيق حليب جوز الهند علي فروة الرأس لتقليل تساقط الشعر كما أنه يساعد في التخلص من قشرة الرأس . والإستخدام المنتظم لزيت جوز الهند يجعل الشعر أكثر قتامة وتقليل سقوط الشعر .
  • الفواكه المجففة وبذور الكتان عند إضافة بذور الكتان بصورتها العادية إلي نظامك الغذائي تتمكني من التمتع بشعر صحي وغنية بالأحماض الدهنية مثل أحماض اوميغا 3 الدهنية التي تغذي فروة الرأس .
  • تقليل الإجهاد قد لا يكون ليس من السهل عليكي بعد الولادة تقليل الإجهاد ولكنه يساعدك كثيرا في منع تساقط الشعر حاولي إختيار مجموعة من الطرق المختلفة لتقليل الإجهاد .
  • اللجوء إلي قصة شعر جديدة قبل أي شئ يمكنك اللجوء إليه إذهبي إلي صالون الحلاقة وإستشارة المهنين للحصول علي قصة شعر مناسبة تضمن لكي ظهور الشعر بشكل متكامل  وتجعل الشعر أكثر وضوحا ومفرود بشكل أفضل .
  • الحصول علي الفيتامينات هناك مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين هـ ج د والسلينيوم والزنك مفيدة جدا مد الشعر بالعناصر الغذائية التي يحتاجها  لا تتوقفي عن تناول هذه الفيتامينات بعد الولادة .
  • البيوتينوهو من عائلة فيتامين ب ولكنه مهم للحفاظ علي صحة الشعر لأنه يساعد في بناء البروتينات مثل الكيراتين  وقد ربط نقص البيوتين بفقدان الشعر ، تلف الأطراف . يمكنك الحصول علي 5 ملجرام من البيوتين إلي نظامك الغذائي .
  • تجنب المنتجات الكيميائية القاسية معظم أنواع الشامبو التجارية تحتوي علي مكونات كيميائية قاسية علي فروة الرأس يمكنك إستبدالها بالطرق الطبيعية مثل خليط صودا الخبز والخل ثم شطف الشعر بالخل العضوي .
اقرأ:




مشاهدة 15