علاج الامساك بالأعشاب‎

بواسطة: - آخر تحديث: الإثنين , 24 أكتوبر 2016 - 10:07
علاج الامساك بالأعشاب‎

علاج الامساك بالأعشاب

يعتبر الإمساك حالة مرضية تحدث نتيجة حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي ونتيجة الإكثار من تناول طعام يسب الإمساك وهو يعني حدوث جفاف وتصلب بالبراز وصعوبة في التبرز وقلة كذلك في عدد مرات التبرز وهناك العديد من الأدوية والعقاقير لعلاج الإمساك والتي تسمى بالملينات ولكن إذا أردت أن تعالج الإمساك طبيعيا فنحن نقدم لك على موقع ثقف نفسك أبرز و اهم طرق تساعدك في علاج الامساك بالاعشاب ولك أن تعلم أن التنظيم الغذائي وتناول الأطعمة المحتوية على الألياف يساعد بشكل كبير على التخلص من الإمساك وتجنب حدوثه.

  •  الينسون يعتب الينسون مضاد لآلام البطن وطارد للغازات من البطن ويمكن أخذه وضع ملعقة من الينسون ويتم غليه في كوب به ماء ثم يصفى ويشرب بعد الأكل
  • الحلبة الحلبة كذلك ممتازة في التخلص من المغص وطرد الغازات وتؤخذ عن طريق غلي ملعقة من الحلبة في ماء بمقدار كوب واحد ثم تصفى وتشرب مرتين يوميا صباحا ومساءا بعد الأكل
  •  الشبت الشبت هام جدا لطرد الغازات من الأمعاء، احضر حزمة شبت اغسلها جيدا ثم قطعها لقطع صغيرة وتغلى مع نصف لتر ماء ثم يشرب كوب منه ويؤكل الشبت
  •  الكزبرة الكزبرة عشب هام جدا للتخلص من الإمساك والغازات بالبطن ويؤخذ عن طريق ملئ ملعقة كبيرة وغليها مع مقدار كوب ماء لمدة دقيقة وتصفى وتشرب مرة واحدة باليوم أو عند اللزوم.
  • البابونج يتم استخدام جزء الأزهار من البابونج حيث انها طاردة للغازات ومهضمة وفاتحة كذلك للشهية وتؤخذ عن طريق إضافة نصف ملعقة من أزهار البابونج وغليها في مقدار كوب ماء لمدة 5 دقائق ثم تصفى وتشرب مرة واحدة في اليوم.
  •  الكمون يعتبر الكمون عشب رائع في علاج آلام وتشنجات البطن قم بأخذ ملعقة كبيرة من الكمون وضعها في لتر من الماء واتركها تغلي لمدة 3 دقائق ثم يصفى ويؤخذ ثلاثة مرات يوميا قبل الأكل بنصف ساعة ويستمر المريض على ذلك لمدة أسبوعين
  • ماء زهر البرتقال قم بإضافة خمس قطرات من ماء زهر البرتقال إلى كوب ماء ثم اشربه مباشرتا بعد الأكل مرة واحدة يوميا فماء زهر البرتقال يساعد على تخفيف الإمساك وآلام البطن والانتفاخ ويمكنك العثور عليه جاهزا من عند بعض العطارين.
  • الصبار  يعمل الصبار كملين جيد للامعاء كما انه ثبت انه يمكنه من تقوية عضلات المستقيم والحد من الاصابة بالبواسير التى يمكن ان تنتج نتيجة تكرار الامساك
  • السنا مكى من المعروف ان نبات السنامكى جيد جدا فى علاج الامساك ويمكنك تناوله بأى طريقة تريد.
  •  استخدم زيت الخروع زيت الخروع له مفعول سريع جدا في القضاء علي الامساك ولتنجنب مذاقه المر ممكن ان تستخدم اي محلي عليه.
  • زيت السمك من الاطعمة الطبيعية التي تعالج بشكل رائع وسريع الامساك لاحتوائها علي زيوت اومجيا الطبيعية التي تساعد الامعاء في العمل بشكل جيد .
  • استهلك ماء اكثر الماء له دور قوي في التخفيف من الامساك.
  • البروبيوتيك بكتيريا طبيعية جيدة للمعدة وتساعد علي الهضم تجدها بشكل طبيعي في للبن والمخللات والشوكولاته الداكنة، ومخلل الملفوف.
  • المغنيسيوم المعدن الذي له تأثير في مساعدة الامعاء علي العمل بشكل افضل تجده في.

وصفات لعلاج الامساك

  • شرب أربعة كوب صغير من عصير الملفوف الطازج مرتين في اليوم لتخفيف الإمساك. إذا وجدت أن عصير الملفوف قوي الطعم ممكن أن تخففه بالماء.
  • العنب الخالي من البذور وضع 10 حبات إلى كوب من الحليب. سخن الحليب حتى يبدأ في الغليان ثم ضع العنب في الحليب. أشرب الحليب مع أكل العنب.
  • أكل8 من التين المجفف كل صباح لتخفيف الإمساك.
  • خلط أربعة أونصات من عصير البرتقال مع أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وأشربهم على معدة فارغة. اشرب هذا الخليط مرتين في الأسبوع حتى يتم الشفاء التام من الإمساك.
  • أما الأعشاب العلاجية فهي النعناع أو الزنجبيل. حيث يساعد النعناع والزنجبيل على السيطرة على الآثار الجانبية غير السارة التي قد تنشأ عن أخذ المسهّلات مثل الغازات

 العلاج الدائم للامساك

  • تناول شراب مغلى النعناع او الزنجبيل .
  • الاكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنيه بالالياف وشرب مزيدا من السوائل .
  • تناول قليل من زيت الزيتون لوحده او في السلطات .
  • شرب الحلبه المغليه .
  • اكل التفاح المشوي .
  • شرب منقوع التمر الهندي .
  • ممارسة المشي مما يساعد على الهضم .
  • تناول السلطه الخضراء وخبز القمح .
  • تجنب شرب القهوة والشاي .
  • ممارسة الرياضه فهي تساعد على هضم الطعام بشكل جيد .
  • شرب الشعير المغلي واللبن الزبادي .
  • أكل الجرجير والخس والبقدونس فهي غنيه بالالياف .
  • تناول التين فهو ملين بشكل عام .
  • السنامكي بعد نقعها في ماء مغلي تشرب فهي تساعد على التخلص من الامساك .
  • يجب ان نقلل من اكل اللحوم والاطعمه قليلة الالياف .
  • أكل الخوخ والتور والبرقوق

ملاحظة

  •  يمكن التدليك في اسفل البطن لدقائق قليلة وذلك في شكل حركة دائرية بعد النهوض من الفراش قبل الافطار .
  • اما الصينيون يدلكون تحت الشفة السفلى في منتصف الذقن لدقائق قليلة اذ انها تنشط الامعاء وتعزز الرغبة في التبرز .
اقرأ:




مشاهدة 69