طريقة إزالة رائحة الفم‎

بواسطة: - آخر تحديث: الجمعة , 21 أكتوبر 2016 - 10:01
طريقة إزالة رائحة الفم‎

رائحة الفم

رائحة الفم رائحة الفم من المشكلات المزعحة التي يعاني منها بعض الأشخاص، والتي تسبب لهم الكثير من الإحراج والابتعاد عن الناس لعدم التعرض لأيّ من التعبيرات التي توحي بالضيق، وقد تسبب مشكلة نفسية لدى بعض الناس، واللّجوء للعزلة والانطوائية وعدم محادثة الأشخاص بشكل مريح والخوف والقلق من النفور الذاتيّ، وقد تكون هذه المشكلة بسبب الإهمال وعد الإهتمام بنظافة وصحّة الفم والأسنان، وممكن أن تكون نتيجة لحالة مرضيّة تصيب الأعضاء الداخلية للجسم، وهنا سوف نقدم أسباب ظهور الرائحة الكريهة للفم، مع الحلول الدائمة الصحية.

طريقة إزالة رائحة الفم

  • العناية بصحة الفم والأسنان، عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون المناسب.
  • تنظيف الأسنان بالخيط، للتخلص من بقايا الطعام الموجودة بين ثنايا الأسنان.
  • استعمال الغسولات اليومية التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الفم.
  • تنظيف اللسان مرة واحدة يومياً قبل النوم.
  • معالجة التهابات اللثة والأسنان.
  • معالجة أمراض المعدة.
  • استعمال المضمضة يومياً، ويمكن تحضيرها في المنزل وهي عبارة عن ملعقة من الملح مع ملعقتين من عصير الليمون الطبيعي، ويتم الغرغرة بالمحلول لمدة دقيقتين حتى يتم التخلص من كامل البكتيريا، ويتمّ تكرار العملية عدة مرات يومياً.
  • تناول عدة أوراق من النعناع الأخضر الطازج بعد تناول الوجبات المحتوية على البصل والثوم.
  • تناول أوراق البقدونس الخضراء بعد تناول البقوليات؛ لأنه يخفف من حدة التفاعلات والروائح التي تصدر عند تناول مثل هذه الأطعمة.
  • هذه المواد تعمل على إزالة الرائحة بشكل نهائي عند تناولها باستمرار، أما في الحالات المرضيّة الصعبة مثل السرطان لا يمكن معالجة الوضع بشكل دائم وإنما بشكل مؤقت.
  • توجد في الصيدليات بعض من البخاخات التي تعمل على إزالة الرائحة بشكل مؤقت وهي عبارة عن معطر للفم بعدة نكهات محببة مثل الفراولة، والليمون، والنعنع، والريحان.
  • تناول كميات من الماء خلال اليوم، ويفضل تناول كأس من الماء قبل النوم وفي الصباح لإعادة الرطوبة للفم.
  • تناوُل العصائر المحتوية على فيتامين ج، فهذه العصائر تمنع تكوّن البكتيريا.
  • تناول اللبن الرائب، فهو يحتوي على الخمائر التي تساعد في التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة السيئة.
  • تناول منقوع القرفة يومياً قبل النوم يومياً، يساعد في الحفاظ على رطوبة الفم.
  • مضغ العلكة يزيد من إفراز اللّعاب الذي ينظف الفم.
  • استعمال ملعقتين من زيت الزيتون في المضمضة، حيث إن الدراسات أثبتت أن زيت الزيتون يحتوي على مواد تعمل على تطهير وتنظيف الفم، وإزالة جميع أنواع البكتيريا والميكروبات المتكونة داخل الفم التي تسبب على الرائحة الكريهة للفم.
  • الحرص على تنظيف الأسنان يومياً 3 مرات على الأقل.
  • لمن يستخدم أطقم الأسنان ، عليه تنظيفه باستمرار قبل النوم.
  • الحرص على شرب السوائل بكميات كبيرة لأنها تساعد على تخليص الفم من بقايا الطعام. استخدام البقدونس ، فهو يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تحمي الفم من الروائح الكريهة.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالتوابل والروائح الناشزة.
  • استخدام نبات إكليل الجبل ، فهو علاج فعال لرائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مركبات طاردة للروائح الكريهة من الفم.
  • المواظبة على تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين لمنع تكاثر البكتيريا فيها.
  • تنظيف سطح اللسان ، لأنه يحتوي على بقايا الأطعمة والبكتيريا وبالتالي ضرورة تنظيف اللسان باستخدام المستحضرات الخاصة لذلك. الحرص على استخدام العلاج الطبيعي بديلاً عن الكيماويات ، كشرب كوب من الشاي الأخضر بعد وجبة الغداء والعشاء ، حيث يعمل الشاي الأخضر على تنظيف الفم من البكتيريا والروائح الكريهة ، فضلاً عن فوائده في مكافحة التسوس.
  • الاستعانة بأعواد القرفة في تنظيف الأسنان ، لما فيها من مفعول سحري يعمل على إخفاء رائحة الفم الكريهة.
  • استخدام المضمضة الخاصة بالأسنان المتوفرة بالصيدليات ، حيث تعمل هذه المضمضة على القضاء على البكتيريا التي تعمل على ترك الفم برائحة كريهة.
  • استخدام الخيط الخاص بتنظيف الأسنان لإزالة كل المأكولات العالقة بين الأسنان.
  • مضغ اللبان ، فهو يساعد على إزالة بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان.

أسباب رائحة الفم

  • للفم تراكم البكتيريا المتكونة من بقايا الطعام على اللّثة والأسنان.
  • قلة النظافة والعناية بنظافة الأسنان.
  • تناول بعض الأطعمة التي تسبب الرائحة الكريهة مثل البصل والثوم.
  • تناول الأطعمة التي تتفاعل مع أحماض المعدة وتنتج رائحة قويّة، مثل البقوليات.
  • جفاف الفم.
  • تسوس الأسنان.
  • التهابات في اللثة.
  • أمراض في المعدة.
  • ارتداد المريء.
  • الأمراض الخبيثة.
  • الإصابة بداء السكري.

طرق الوقاية من رائحة الفم الكريهة

  •  الاكثار من شرب السوائل وبقاء الفم رطب للبقاء على اللعاب متواجد في الفم ، وبالتالي لا يسمح للجزيئات والروائح الكريهة في البقاء بالفم لفترة طويلة.
  • الحرص على استخدام القرفة أو مضغ علكة بنكهات القرفة لقدرتها الكبيرة على محاربة البكتيريا والروائح الكريهة.
  • الحرص على تنظيف اللسان بالفرشاة فهو يسمح بتراكم البتكيريا بين تشققاته وبالتالي وسط غني لإبراز الروائح الكريهة.
  • الإبتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المليئة بالبصل والثوم.
  • الحرص على استخدام النبايات ذات الرائحة الجيدة في الطعام كالنعناع والقرفة.
  • الابتعاد عن التدخين وجميع أنواع التبغ.
  • الحرص على المتابعة مع دكتور الأسنان بانتظام واتباع طرق التنظيف الصحيحة التي يوصي بها الأطباء.
اقرأ:




مشاهدة 57