طرق علاج انتفاخ البطن‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 30 نوفمبر 2016 - 11:07
طرق علاج انتفاخ البطن‎

انتفاخ البطن

يعد انتفاخ البطن من الحالات الشائعة التي تصيب الأشخاص ويشعر فيها المريض بامتلاء المعدة والبطن وشد في العضلات البطنية وذلك عند وجود الغازات وتراكمها في الأمعاء، وتحصل هذه الحالة من الانتفاخ نتيجة لعدّة أسباب و الانتفاخات يُعاني منها الكثير منا خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة، و الأكل الجاهز الذي نتناوله أثناء وجودنا خارج المنزل فتعالوا نتعرف على طرق علاج انتفاخ البطن و كذلك الطرق المنزلية التي تجعلنا نتخلص من الانتفاخ بسهولة و نمارس حياتنا بشكل طبيعي مرة أخرى.

اسباب انتفاخ البطن

تتعدد اسباب انتفاخ البطن ونجد منها

  • عند الإصابة بعسر وسوء الهضم.
  • دخول كميّات كبيرة من الهواء إلى الفم عند تناول الأطعمة بطريقة سريعة.
  • الإصابة بالإمساك وعدم القدرة على الإخراج ممّا يؤدّي إلى إبقاء الطعام فترة طويلة في البطنويعد من اهماسباب انتفاخ البطن .
  • تناول بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ في البطن مثل الملفوف والفجل والبصل.
  • وجود خلل في الكبد ممّا يؤدّي إلى تراكم السوائل في البطن.
  • نقص الألياف أو زيادتها قد يسبب انتفاخا في البطن.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون.
  • زيادة عدد البكتيريا التي تتواجد في الأمعاء عن المعدّل الطبيعي وبالتالي الإصابة بالانتفاخ.
  • الإصابة بمرض القولون العصبي الّذي يسبب انتفاخا شديدا في البطن ويصاحبه ألم في البطن.
  • الإصابة بمرض الداء الزلاقي.
  • الإصابة بمرض التهاب القولون التقرحي السفلي الذي يصيب الغشاء المخاطي الموجود في القولون.
  • الإصابة بانسداد في الأمعاء.

أعراض انتفاخ البطن

من الأعراض التي تدل على أن الشخص يعاني من انتفاخ البطن

  • الزيادة في حجم البطن يزداد حجم بطن الشخص عن حجمه الطبيعي مما يؤدي إلى تحوله لشكل كروي.
  • عدم الراحة أثناء الجلوس يشعر الشخص بعدم الراحة أثناء الجلوس ولا يتمكن من ثني نفسه إلى الأمام.
  • اضطراب في الأمعاء تبدأ أمعاء المصاب بانتفاخ البطن في الاضطراب وقد يؤدي ذلك إلى إصابته بالإسهال أو الإمساك.

علاج انتفاخ البطن

طرق علاج انتفاخ البطن متعددة وكثيرة وندكر منها

  • تجنب تناول المشروبات الغازية حيث تحتوي المشروبات الغازية على الكثير من الغازات التي تتسبب بالإنتفاخ.
  • بشرب الماء شرب الماء بكميات كبيرة أي ما يعادل لترين من الماء بشكل يومي هام جدا لمقاومة الإمساك وإنتفاخ البطن.
  • الإبتعاد عن الأطعمة التي تتسبب بالإنتفاخ للبطن حيث إن الأطعمة التي تسبب الإنتفاخ تكون بالبقوليات والحبوب والسكريات.
  • الإبتعاد عن التدخين هناك الكثير من الأشخاص المدخنين الذين يعانون من إنتفاخ البطن والذي يكون بسبب دخول الهواء بكميات كبيرة إلى البطن.
  • عدم تناول الطعام بسرعة يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى دخول كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة وظهور الإنتفاخ.
  • إن عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة يساعد على ظهور إنتفاخ البطن حيث يبقى الطعام لفترات طويلة في المعدة بدون أن يتحرك كما أن ممارسة الرياضة مفيدة جدا للتخلص من إنتفاخ البطن وحرق الدهون وتحفيز عملية الأيض في الجسم.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف إن تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف يساعد بشكل كبير على تسريع عملية الهضم وزيادة فعالية حركة المعدة.

طرق علاج انتفاخ البطن الطبيعية

طرق علاج انتفاخ البطن

طرق علاج انتفاخ البطن الطبيعية كثيرة ومتنوعة ندكر منها

الشمر

يعد الشمر من أسرع وأفضل طرق علاج انتفاخ البطن بل وربما العلاج رقم 1.

فهو ببساطة يخلصك من الغازات والانتفاخ بعد دقائق من تناول القليل من بذوره.

وعادة ما يوضع في محلات الأطعمة الهندية فهي مشهورة بكثرة استخدام التوابل والتي تسبب الانتفاخ والغازات.

النعناع

أحد أفضل طرق علاج انتفاخ البطن المنزلية على الاطلاق .

وقد يرجع السبب لكونه شديد الفاعلية، لذيذ الطعم.

إذ يمكن شربه من قبيل التلذذ لا العلاج فيما يخص علاج الانتفاخ والغازات فالنعناع يفي بالغرض بكل تأكيد.

بودرة الكركم

يمكن التخلص من الانتفاخ بإضافة ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي ثم تترك لدقيقتين وتشرب.

القرنفل

يمكن أخذ 3 حبات من القرنفل ووضعها في كوب من الماء المغلي ثم تترك ل10 دقائق وتشرب، كعلاج للانتفاخ والغازات.

الليمون مع البيكنج صودا

يمكنك صنع فوار مثل الذي يباع في الصيدليات لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم ببساطة اعصر ليمونة في القليل من البيكنج صودا.

ثم قم بإضافة البيكنج صودا حتى يتوقف فوران عصير الليمون وبعدها يمكنك إضافة الماء إلى المزيج وشربه وستذهلك النتيجة.

الزنجبيل في علاج الانتفاخ و الغازات

يستخدم الزنجبيل كعلاج في حالات سوء الهضم.

وكذلك للتخلص من الغازات والانتفاخ فهي تنجم عن سوء الهضم في الغالب.

لتجنب مشكلة الغازات قبل حدوثها يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبات كما يمكنك إضافته إلى الوجبات سواء على هيئته الطازجة أو الجافة.

القرفة

القرفة علاج ممتاز لكل اضطرابات الجهاز الهضمي سواء عند الأطفال أو الكبار ويوصى بها بشدة كعلاج للانتفاخ وعسر الهضم.

يمكن استخدامها عن طريق إضافة مسحوقها إلى الحليب الدافيء أو الماء الدافيء وهو الأفضل في حالة عسر الهضم.

شرب مغلي القرفة يسبب الراحة للبطن وفي الوقت ذاته يحد من تفاقم مشكلة الغازات.

اقرأ:




مشاهدة 16