خلطة النعناع للتنحيف‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 19 أكتوبر 2016 - 10:23
خلطة النعناع للتنحيف‎

 النعناع

يقال له أيضاً النعنع وهو نبات عشبي ينتمي للفصيلة الشفوية وهو من الأعشاب المعمّرة، له رائحة قوية نفاذةٌ ينبت في الكثير من حدائق البيوت وعلى ضفاف السواقي والجداول لأنّه يحبّ الماء كثيراً، ويعيش غالباً في المناطق المعتدلة واشتقّ اسم النعناع من اللغة اليونانية، والموطن الأصلي للنعناع هو منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط وخصوصاً اليونان التي تعتبر الموطن الأصلي للنعناع، وبعد ذلك انتشرت زراعة النعنع في معظم دول العالم وأكثر دول العالم إنتاجاً للنعناع هي الولايات المتحدة الأميركية ثم تأتي بعدها الهند، ويعتبر الصينيّون أوّل شعب استخدمه في العلاج وكمهدّيء للأعصاب.

يحتوي النعناع على مجموعة من العناصر المهمة منها زيوت عطرية نفاثة وعناصر فعالة، مثل: المنثول، والمنثون، وجاسمون، وعفص، وفلافونيدات، والثيمول، والمنثيل، كما يحتوي على مواد وعناصر تربينية، مثل الفيلاندرين، واللايمونين، والبينين وعلى نسبة من الكربوهيدرات وبعض الألياف الغذائية ونسبة من البروتينات ويدخل ضمن تركيب النعناع بعض المعادن والأملاح مثل البوتاسيوم.

خلطة النعناع للتنحيف

شاي النعناع مع الليمون

ضعي حفنة من النعناع اليابس في إبريق من المياه المغليّة وأضيفي ملعقة من عصير الليمون. للنتيجة الأمثل، قومي بشرب هذا الشاي ساخناً بمقدار كوب كلّ يوم صباحاً، وذلك على الريق، كما كوب قبل النوم لبطن ممسوح وخسارة وزن فعّالة.

خليط النعناع والخيار

داخل الخلاط الكهربائي، قومي بمزج مقدار نصف كوب من الماء مع عصير ليمونة كاملة، حبّة خيار، و6 أوراق من النعناع الأخضر. إشربي هذا المزيج صباحاً كلّ يوم وذلك على الريق قبل تناول أيّ شيء آخر.

خلطة النعناع لدهون البطن

قومي أوّلاً بتحضير كوب من الشاي الأخضر حسب الطريقة التقليديّة ولكن من دون إضافة السكر إليه. أضيفي إلى الشاي وهو ساخناً على النار 10 أوراق خضراء من النعناع وملعقة من الزنجبيل المبشور، كما ملعقة من قشور الرمان المجفّفة. أتركي المزيج على النار لمدّة 10 دقائق ثمّ قومي بتصفيته وشربه بمقدار كوب بعد كلّ وجبة.

خلطة الفازلين والنعناع للتنحيف

كل ما تحتاجين إليه

  •  10 أوارق من النعناع .
  • معلقة واحدة من زيت النعناع .
  • 2 معلقة فازلين .
  • معلقة من زيت الزيتون .
  • معلقة من الزنجبيل المبشور .

خطوات تحضير خلطة الفازلين والنعناع للتنحيف

  •  قومي بخلط زيت الزيتون مع الزنجبيل وبعد ذلك قومي بغلي الخليط على النار .
  • وبعد ذلك قومي بإضافة أوارق النعناع وزيت النعناع إلى الخليط وقومي بالخلط جيدا وبعد ذلك قومي برفع الخليط من على النار , واتركيه جانبا ليبرد .
  • وبعد ذلك بإضافة الفازلين للخليط وقومي بالتقليب جيدا , ثم قومي بحفظ الخليط في علبة زجاجية بغطاء محكم لحين الإستعمال .

طريقة الإستعمال

قومي بوضع كمية مناسبة من خلطة الفازلين والنعناع للتنحيف على المنطقة التي ترغبين في تنحيفها يوميا , واتركيها لعدة دقائق مع التدليك , وبعد ذلك قومي بغسل المنطقة بالماء البارد .

خلطة قشور الليمون و النعناع للتخسيس

المكونات و طريقة التحضير

  • لتر ماء مغلي فيه مبشور ليمونة .
  • 100 غرام اوراق نعناع .
  • عصير ليمونة .

نقوم بوضع الكل في خلاط و المزج و نشرب قبل الاكل بربع سادة فهو ينقص الرغبة في الاكل و يكبح الشهية و يقوم غلى تعزيز الحرق و تسريعه.

وصفة الماء والخيار والنعناع لتنحيف البطن 

تعاني أغلب السيدات من مشكلة البطن المنتفخة أو “الكرش” الذي يتشكل نتيجة الدهون أو بعد الولادة، وللتخلص من هذه المشكلة جربي هذه الوصفة التي تساعد على فقدان الوزن وشد الترهلات من منطقة البطن.

المكونات

  • 6 أكواب من الماء
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
  • ثمرة خيار مقطعة لشرائح
  • حامضة مقطعة لشرائح
  • نصف كوب من أوراق النعناع

طريقة التحضير

  • اخلطي كافة المكونات في قنينة
  • اتركي المكونات معاً طوال الليل
  • اشربي كوب كل اربع ساعات طوال اليوم

يمكنك استخدام هذه الوصفة لمدة اربعة اسابيع متواصلة وبعد ذلك يجب أن تتوقفي عنها حتى لا تحدث لك أي مضاعفات.

اقرأ:




مشاهدة 79