حمية الليمون لخسارة الوزن‎

بواسطة: - آخر تحديث: الثلاثاء , 22 نوفمبر 2016 - 11:01
حمية الليمون لخسارة الوزن‎

الليمون

يعرف الليمون بفوائده العظيمة الصحية والتجميلية، فقد ذكر أخصائيو التغذية ان فوائد الليمون تتكون من ثلاث أماكن، الحامض والبذور والقشر، فيدخل الليمون فى العديد من الوصفات التجميلية والعلاجية والخلطات الطبيعية، ولكن هل كنتِ تعلمين أن فائدته الأهم هى خسارة الدهون ومحاربة السمنة؟ فى هذا المقال أقدم لكِ كل ما ترغبين معرفته عن ريجيم و حمية الليمون لخسارة الوزن.

حمية الليمون لخسارة الوزن

حمية الليمون لخسارة الوزن

جائت فكرة حمية الليمون لخسارة الوزن بعد أن ثبت علمياً من خلال دراسات عديدة.

  • أن قشر الليمون لديه قدرة عالية علي المساعدة في خسارة الوزن بدون عمل حمية غذائية قاسية.
  • أي أن رجيم الليمون يصلح أن يكون وسلية تخسيس بدون رجيم
  • رجيم الليمون ما هو إلا برنامج في غاية البساطة.
  • ولا يشترط فيه سوي شرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة.
  • لكن للحصول علي نتائج أفضل يجب أن تتوافر الوجبات الغذائية علي كميات أكبر من البروتين ونقلل الحلويات والدهون بقدر الإمكان
  • يتميز ريجيم الليمون ببساطته وسهولته، فهو لا يحرمك من تناول الطعام الذى تحبينه.
  • أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر جسمكِ.
  • ويغني عن تناول العقاقير والأدوية التي قد تحدث آثاراً جانبية نحن في غنى عنها.
  • بل فقط يلزمك بشرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة.

فوائد الليمون لخسارة الوزن

فوائد الليمون لخسارة الوزن

الليمون من الفواكة عديدة الفائدة ،ويتم الاستفادة منها بالكامل،الثمرة وعصيرها وقشورها،تستعمل في أغراض متعددة مثل الطبخ والعصائر وصنع المشروبات الغازية، فعصير الليمون يستخدم كمادة حافظة يضاف لحفظ الأطعمة التي يتغير لونها فتزيد فترة صلاحيتها إليكي سيدتي طرق حمية الليمون لخسارة الوزن.

مصدر هام للفيتامينات والمعادن

  • فهو غني بفيتامين سي الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة، ومضاد للبكتيريا،ويقوي الجهاز المناعي.
  • وهو غني بفيتامين بي الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
  • ويساعد في إصلاح الأنسجة،ويحتوي علي معادن مثل الفسفور والمغنسيوم التي تقوي العظام والأسنان.

الليمون يحارب علامات تقدم السن

  • يساعد الليمون في تقليل التجاعيد ويساعد في الحصول علي إشراق الوجه والنضارة والتخلص من السموم.
  • وحمض الليمون يحارب حب الشباب ويمنع تكون البثور بالبشرة والوجه.
  • بالتالي فهو أرخص وسيلة طبيعية لتنقية البشرة من البثور ويحارب التجاعيد.

الليمون يساعد في انقاص الوزن

  • شرب ماء الليمون يساعد الكبد في تخليص الجسم من السموم والفضلات، ويخلص الجسم بالتالي من الدهون والسمنة الزائدة .

الليمون يساعد في علاج الأمراض التنفسية

  • يساعد ماء الليمون في علاج نزلات البرد والزكام والأنفلونزا.
  • ويوقف السعال ويستخدم في علاج الربو ويعالج التهاب القصبات الهوائية والحساسية.
  • ويقضي علي رائحة الفم الكريهة، ويخفف آلام الأسنان ويقوي اللثة.

الليمون يقوم بتنقية الكبد

  • بما أن الكبد هو العضو الأساسي الذي يساعد الجسم في التخلص من السموم ويساعد في انتاج مواد حيوية مسؤولة عن عملية الهضم لدي الانسان .
  • فقد وجد أن ماء الليمون يساعد الكبد في القيام بعمله علي أكمل وجه.
  • ويزيد من فعالية إنزيمات الكبد التي تخلصه من السموم.
  • كما أن الليمون مدر ممتاز ويساعد في زيادة التخلص من السوائل الزائدة بالجسم وبالتالي تخلص الجسم من السموم.
  • إذا كوب من ماء الليمون الدافئ يومياً في الصباح يعتبر بمثابة صيدلية كاملة.

اقرأ:




مشاهدة 9