اسباب انتفاخ البطن‎

بواسطة: - آخر تحديث: الثلاثاء , 29 نوفمبر 2016 - 11:00
اسباب انتفاخ البطن‎

انتفاخ البطن

كثير منا يتعرض لإنتفاخ غازات البطن و تعب القولون عموما و يعد انتفاخ البطن من الحالات الشائعة التي تصيب الأشخاص ويشعر فيها المريض بامتلاء المعدة والبطن وشد في العضلات البطنية وذلك عند وجود الغازات وتراكمها في الأمعاء، وتحصل هذه الحالة من الانتفاخ لعدّة عوامل وفي هدا المقال سوف نتطرق لابرز اسباب انتفاخ البطن وطرق علاجه.

اسباب انتفاخ البطن

تتعدد اسباب انتفاخ البطن

  •  عند الإصابة بعسر وسوء الهضم.
  • دخول كميّات كبيرة من الهواء إلى الفم عند تناول الأطعمة بطريقة سريعة.
  • الإصابة بالإمساك وعدم القدرة على الإخراج ممّا يؤدّي إلى إبقاء الطعام فترة طويلة في البطنويعد من اهماسباب انتفاخ البطن .
  • تناول بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ في البطن مثل الملفوف والفجل والبصل. وجود خلل في الكبد ممّا يؤدّي إلى تراكم السوائل في البطن.
  • نقص الألياف أو زيادتها قد يسبب انتفاخا في البطن.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون.
  • زيادة عدد البكتيريا التي تتواجد في الأمعاء عن المعدّل الطبيعي وبالتالي الإصابة بالانتفاخ.
  • الإصابة بمرض القولون العصبي الذي يسبب انتفاخا شديدا في البطن ويصاحبه ألم في البطن.
  • الإصابة بمرض الداء الزلاقي.
  • الإصابة بمرض التهاب القولون التقرحي السفلي الّذي يصيب الغشاء المخاطي الموجود في القولون.
  • الإصابة بانسداد في الأمعاء.
  • وجود التهابات مزمنة في الأمعاء.
  • خلل في مستوى الهرمونات وهذه الحالة شائعة الحدوث خاصّة عند النساء في فترة ما قبل الحيض لأنّ الجسم في هذه الفترة يعمل على تخزين السوائل.
  • خلل في قدرة الجسم على امتصاص بعض الأطعمة والمواد.
  • شرب الحليب عند المصابين بعدم تحمل اللاكتوز.
  • وجود اختلال في وظائف البنكرياس.

الملح يعتبر ايضا من ابرز اسباب انتفاخ البطن اد يوجد العديد من الأشخاص الذين يفضلون الأطعمة ذات الطعم الحاد و بالتالي يلجئون لزيادة كمية الملح المستخدمة.

في الواقع تكمن المشكلة في الملح بأن يحتاج للكثير من الماء و بالتالي عند تناول المرء للأطعمة المصنعة أو الوجبات السريعة التي تحتوي على أملاح عالية, فأنه يحتاج لتناول كميات كبيرة من الماء لتعويض النقص الناتج عن امتصاص الأملاح للماء, و هذا بدوره يؤدي إلى ظهور اتنفاخ في البطب بسبب كميات المياه الكبيرة.

الاطعمة المسببة لانتفاخ البطن

اسباب انتفاخ البطن

الاطعمة التي قد تكون من اسباب انتفاخ البطن

  • الاطعمة من العائلة الصليبية الملفوف القرنبيط، البروكلي.
  • الفاكهة المجففة المشمش الخوخ الزبيب وما شابه ذلك.
  • الاطعمة من العائلة البقولية مثل الفاصوليا، البازلاء، الحمص العدس.
  • الصويا.
  • الباذنجان.
  • الخس.
  • البصل.
  • المحليات الاصطناعية.
  • منتجات الالبان.
  • الاطعمة الدهنية الكعك و السمن والزبدة والصلصات.
  • الالياف في بعض الاحيان نقصها يؤدي لعدم الراحة، واحيانا زيادتها تسبب لهذه الظاهرة.

الطرق المتبعة لعلاج انتفاخ البطن

  • استخدام العلاجات التي تباع في الصيدليات كالحبوب والفوار الخاص للتخلّص من نفخة البطن.
  • تعديل النظام الغذائي المتبع.
  • الابتعاد عن الأطعمة المسببة للنفخة كالخس والبصل والفجل.
  • تجنب المشروبات التي تسبب الانتفاخ كالحليب والمشروبات الغازيّة.
  • تناول كميّة كافية من السوائل والماء للتخلّص من الإمساك ومن الانتفاخ الناتج عن الإمساك.
  • تناول كميّة مناسبة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
  • تناول ملعقة صغيرة من الكمّون وشرب كوب من الماء بعدها مباشرة.
  • التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.
  • تناول مشروب النعناع المغلي مع الماء.
  • شرب الماء الّذي يحتوي على بيكربونات الصوديوم عن طريق وضع ملعقة من مسحوق بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء وشربها فورا.
  • التقليل من التدخين والأرجيلة، ويفضل الابتعاد عنهما لأنّهما يزيدا من كمية الهواء الداخل إلى البطن.
  • تناول الطعام بشكل بطيء.

مشروبات للتخلص من انتفاخ البطن

  • كوب من الزنجبيل الدافئ يعمل على تحسين عملية الهضم تعرف على فوائد الزنجبيل.
  • كوب دافئ من النعناع يعمل على استرخاء عضلات البطن مما له الأثر على تسهيل الهضم.
  • الشاي الأخضر يجنبك مشكلة الإمساك ويحميك من تكدس الأطعمه فى البطن.
  • الحلبة والينسون لهم تأثير قوى على عملية الهضم.
اقرأ:




مشاهدة 16