اسباب الإمساك‎

بواسطة: - آخر تحديث: الجمعة , 18 نوفمبر 2016 - 11:24
اسباب الإمساك‎

الإمساك

الإمساك من أكثر المشكلات الصحية المزعجة التي تصيب الشخص سواء أطفالا أو كبار السن نساء أو رجالا وهي مشكلة تصيب الأمعاء والمعدة نتيجة عوامل عديدة وسنتعرّف في هذه المقالة عن اسباب الإمساك و طرق علاجه والوقاية منه .

الإمساك يعني الشعور بصعوبة في إخراج الفضلات والبراز من الجسم وقلّة عدد مرات التبرز .

وهو إضطراب يصيب الجهاز الهضمي في الجسم بحيث يكون البراز جافّاً وسميكاً وقاسيا ويعاني المصاب به بصعوبة في إخراجه وألم.

ويحدث نتيجة مكوث البراز في المستقيم الأمعاء الغليظة لفترة طويلة فيه دون التمكّن من إخراجه لقلّة الماء الموجود في البراز.

أعراض الإمساك

تظهر علامات وأعراض الامساك على النحو التالي التبرز بمعدل أقل من ثلاثة مرات في الاسبوع

  •  جفاف البراز.
  • الضغط والألم أثناء التبرز .
  • الشعور بانسداد المستقيم الشرج.
  • الشعور بعدم الافراغ الكامل للأمعاء .
  • الحاجة للضغط على أسفل البطن للتبرز .

اذا اشتكى المريض من ثلاثة او اكثر من هذه الاعراض ولمدة تزيد عن 6 أشهر يُوصى بمراجعة الطبيب وخاصة بملاحظة العلامات التالية الألم الشديد في اسفل البطن خروج الدم مع البراز .

  • الشعور بالامساك والاسهال في الوقت ذاته .
  • الم في منطقة الشرج .
  • خروج البراز بشكل رفيع .
  • نقصان الوزن دون سبب واضح .

اسباب الإمساك

من اسباب الإمساك المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة ب الإمساك

  • عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل
  • عدم تناول كميات كافية من الالياف في الطعام
  • تجاهل الرغبة باخراج البراز او تأجيلها.
  • نقص النشاط الفيزيائي .
  • الاصابة بمتلازمة القولون العصبي.
  • تغير في نمط الحياة نتيجة للحمل او التقدم في السن .
  • الاستخدام المفرط للأدوية المسهلة والملينة.
  • الاصابة بالسكري السكتة الدماغية اضطرابات الغدة الدرقية ومرض باركنسون الرعاش .
  • الانسداد المعوي .
  • بعض الادوية مثل المسكنات والادوية المدرة للبول وادوية ضغط الدم والاكتئاب.
  • اختلال في هرمونات الجسم مثل حالة هبوط نشاط الغدة الدرقية.
  • البواسير التي قد تؤدي الى تشنج في الصمام الموجود في المستقيم و الذي يساعد على خروج البراز.
  • فقدان املاح الجسم عن طريق الاسهال او التقيؤ.
  • التعرض لاصابات النخاع الشوكي أو الأعصاب المُغذية للأمعاء.
  • سرطان القولون.
  • الاضطرابات النفسية والاكتئاب.

قد تكون اسباب الإمساك عند الاطفال هي الخوف او عدم الرغبة في التبرز أما عند الاطفال الاكبر عمرا فقد يكون سببه تجاهل الذهاب الى الحمام .

تشخيص الإمساك

يعتمد الطبيب في تشخيص الامساك على عدد من الاجراءات منها

  •  الفحص السريري للمريض وسؤاله عن الادوية وانواع الاطعمة التي تناولها .
  • تصوير اسفل البطن بالاشعة السينية .
  • تنظير منطقة القولون والمستقيم .

علاج الامساك

في علاج الامساك العضوي ينبغي معالجة المشكلة الاساسية الاولية.

يعتمد علاج الامساك على عدد من التدابير اعتماداً على العامل المُسبب ومنها

  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالسوائل والألياف الغذائية .
  • العلاجات الدوائية المُلينة للبراز .
  • ان كان هناك سبب عضوي فيجب معالجة المسبب للإمساك
  • ممارسة تمارين رياضية بانتظام كالمشي
  • محاولة الإخراج في نفس الأوقات يوميا والتعود على ذلك.

أطعمة لحالات الإمساك

  • الخبز الأسمر والمحتوي على الحبوب الغنية بالألياف.
  • البقوليات حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
  • اللحم والسمك والدجاج والأرانب والبيض.
  • اللبن ومنتجاته.
  • الحساء والخضروات المطهية.
  • سلطة الخضروات. البطاطس.
  • السكرنيات والعسل والمربى.
  • البسكويت والكيك وبعض الحلويات ولكن بكميات قليلة.
  • الفواكه الطازجة والجافة والمكسرات.
  • التوابل والبهارات بكميات قليلة.
  • المخللات بكميات قليلة.
  • المشروبات الخفيفة والسوائل من 10 أكواب لأكثر يومياً.
  • الإكثارمن شرب الأعشاب .

هناك العديد من الأطعمة والنباتات التي تعالج الإمساك ومن أحد طرق علاج الإمساك المزمن الذي ينتج عنه خفقان في القلب وألم في البطن شرب المنقوع من لحاء نبتة النبق بعد تجفيفه لمدة سنة أو سنتين لشجرة عمرها من 3-4 سنوات.

الوقاية من الامساك

للوقاية من الامساك يجب اتباع التعليمات التالية

  • تناول الأغذية التي تحتوي على الحبوب الكاملة.والالياف كالخضار والفواكه والبقوليات
  • شرب كميات كبيرة من السوائل.
  • ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع .
  • تجنب تأجيل الرغبة في التبرز .
  • استشر الصيدلاني لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الالياف.
  • لا تبالغ في استخدام الادوية المُلينة للأمعاء لتجنب حدوث أي مفعول عكسي .
  • محاولة الإخراج في نفس الأوقات يوميا.
اقرأ:




مشاهدة 31