أكلات مفيدة وشهية للأطفال‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 26 نوفمبر 2016 - 11:20
أكلات مفيدة وشهية للأطفال‎

أكلات مفيدة

وجبات الأطفال هي الأكلات التي يتم عملها خصيصًا للأطفال، وتكون في الغالب مغرية و في نفس الوقت مغذية، حتى يتناولها الاطفال بدون أن يرهقوا الأمهات‪،‬ كما تمدهم أيضا بالطاقة و العناصر الغذائية المهمة اللازمة لنموهم . يوجد الكثير من أكلات مفيدة وشهية للأطفال .

أكلات مفيدة وشهية للأطفال

الوجبات المنزلية

حتى تجعلي أكلات مفيدة وشهية للأطفالك و يتاولونها بسهولة، يمكن أن تجعليها بمكونات يحبونها مثل الكفتة و الباستا بالدجاج و شوربة الخضار، كما يمكنك أيضا تحضير المعجنات السريعة والبيتزا التي يحبها الأطفال .

خليط الفواكه

  •  قومي بخلط ½ كوب من عصير الفواكه الطبيعية 100%
  •  ½ كوب من الفواكه الطبيعية أو المجمدة مثل التوت أو الموز
  • ¾ كوب من الزبادي الطبيعي أو بطعم الفواكه مع 1 ملعقة كبيرة من اللبن المجفف.
  • ثم تضرب جميعها في الخلاط وتقدم صباحا. وهي محببة للأولاد.

وجبة الشوفان الساخنة

  •  قومي بإضافة كمية من الشوفان سريع التحضير مع ملعقة من جنين القمح مع بعض الزبيب المجفف
  • ثم يضاف إليهم كوب من الحليب الساخن مع رشة من القرفة. وتقدم مع كوب صغير من عصير الفواكه الطبيعية.

وجبة البيض المخفوق

  • قومي بخفق البيض مع قطعة من الزبدة والقليل من الحليب، ثم توضع في الميكرويف حتى تنضج.
  • ثم توضع في خبز التورتيلا من الحبوب الكاملة مع شرائح الجبن الشيدر والفلفل الأخضر والطماطم مع الصوص الحار وتلف وتقدم.

الوجبات السريعة

أكثر الوجبات التي يحبها الأطفال هي الوجبات السريعة، ولكن لأنها غالبا ما تكون ضارة بالصحة و ل تضمنين جودة المكونات، من المفضل أن تصنعيها بنفسك في المنزل بخطوات سهلة و سريعة، فيمكنك أن تعدي:
  1. الناجتس
  2. الدجاج المقلي
  3. البرجر الشهي
  4. البطاطس المقرمشة
  5. المقليات المغرية

وصفات ووجبات اطفال مميزة

طريقة عمل حلويات للأطفال سهلة و سريعة بالصور

حلى البسكويت بالنسكافيه و الكريمة حلى قهوة لذيذ و بسيط يحبه الكبار قبل الأطفال ، و هو حلى سهل وسريع مثل حلى الكاسات، حلى المارس و كيكة البرتقال . يمكن تقديمه حلى عشاء. إليكي عمل أكلات مفيدة وشهية للأطفال

المقادير
  1. بسكويت شاى
  2. 2 كوب ماء دافئ
  3. 3 ظرف كريم كراميل
  4. 3 علب قشطة
  5. 2 ملعقة كبيرة نسكافيه

طريقة التحضير

  • ذوبى النسكافيه فى الماء الدافئ
  • اغمسى البسكويت فى النسكافيه
  • احضرى صينية بايركس و رصى بها البسكويت
  • فى صحن عميق قومى بخلط القشطة مع الكريم كراميل جيدا حتى تمام التجانس
  • صبى طبقة من القشطة على البسكويت بالتساوى ثم رصى فوقها طبقة جديدة من البسكويت المغموس بالنسكافيه
  • كررى الخطوة السابقة حتى الانتهاء من كل كمية البسكويت و القشطة بحيث تكون الطبقة العلوية من القشطة
  • ادخلى الصينية الثلاجة للتماسك لمدة 6 ساعات
  • قبل التقديم رشى على الوجه بعض من بودرة النسكافيه
  • قدميها باردة.

حضري لأطفالكِ في المنزل تشيبس الجبنة

تعلمي اليوم طريقة عمل تشيبس الجبنة، وهي من المقبلات المكسيكية المعروفة والمحببة ولعل ما يميزها خطواتها السريعة بجانب أن أفراد أسرتك سيحبونها خاصةً أطفالك.

المقادير

  1. 2 خبز تورتيلا
  2. 3 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة
  3. ½ كوب جبنة بارميزان
  4. رشة فلفل أحمر حلو
  5. رشة بودرة الثوم

طريقة التحضير

  • في صحن ضعي الزبدة الذائبة، بودرة الثوم، الفلفل الأحمر الحار ثم قومي بالخلط.
  • قطّعي خبز التورتيلا كما هو واضح أمامك وضعيه بصينية مُبطنة بورق الزبدة.
  • ادهني الخبز بالمزيج الذي حضرتيه.
  • على الوجه رشي الجبن البارميزان.
  • أدخلي الصينية الفرن لمدة 5 دقائق.
اقرأ:




مشاهدة 8