أكلات تسمن الأطفال‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 24 نوفمبر 2016 - 11:09
أكلات تسمن الأطفال‎

أكلات الأطفال

من الطبيعي أن تؤمّن الأم لطفلها الأطعمة الغذائية التي يجب أن يحصل عليها لكي ينمو في شكل طبيعي وصحي, كل أم تحب أن يكون طفلها يملك قواماً ممتلئاً حتى تشعرب السعادة وهو يلعب أو يقوم بأي شيء آخر, لكن عليها أن تنتبه إلى نوعية الطعام الذي يتناوله, تابعينا في هذا النص لتكتشفي كل المعلومات عن أكلات تسمن الأطفال.

أكلات تسمن الأطفال

لذلك سأتحدث اليوم عن موضوع تهتم به كل الأمهات وهو أكلات تسمن الأطفال، وأيضاً الأسباب التي تجعل من الطفل يأكل ولا يسمن.

  • بداية سأتحدث عن الوجبات التي يمكن أن تجدي بالنفع للطفل النحيف حتى يسمن.
  • فمن المعروف أن كل أم تعطي إبنها السيريلاك وهو جيد للأطفال الرضع.
  • كذلك يجب على الأم المداومة على إعطاء طفلها وجبتين صباح مساء من سيريلاك القمح.
  • ولكن يمكنك إضافة بعض التمر المهروس جيداً للطفل في الوجبة.
  • ووجبة المعكرونة مع الأرز يمكنها أن تزيد من وزن الطفل أيضا.
  • وكذلك يمكن للأم عمل هريس من التمر مع الحليب الساخن وتتركه حتى يبرد.
  • أيضاً المداومة على وجبة السيريلاك مع الحليب الخاص بالرضع مرتين في اليوم.
  • ويمكن إضافة الموز والمانجو والأرز؛ ومن المقترحات الجيدة المداومة يوم بعد يوم على إرضاع الطفل رضعة من عصير التمر المغذي.
  • ولكن بعد الستة شهور الأولى حيث يغذّي ويسمّن ويجعل صحة الطفل أحسن مايكون.
  • ويجب على الأم أن تحرص على تنظيم طعام الطفل ومعرفة ما يلزم عمره.
  • فتبدأ بالتدريج بالسيريلاك بعد الشهر الرابع ومن بعدها تتطرق في الشهر السادس إلى الفواكه بأنواعها والأرز والخضار المسلوقة.
  • لكن يجب أن تستثني البطاطا فتتركها هي واللحم المهروس والكبدة الطازجة إلى بعد الشهر الثامن.
  • وعلى كل أم أن تعرف ما الذي يجعل طفلها لا يسمن.
  • وهناك العديد العديد من الأسباب فمن الممكن أن تشعري أن الطفل مضرب عن الطعام وهذا يعود لأسباب كثيرة منها، أن الطعام غير مشهي.
  • وأيضاً أن الطفل بطبيعته لايرغب في الطعام، والحل هنا بإذن الله هو العسل فهو عامل مهم لفتح الشهية.
  • ومن المهم أيضا أن تحرص الأم على الرضاعة الطبيعية مع التغذية.
  • فهي تقوي المناعة وتزيدها مما يقلل مرض الطفل ونقصان وزنه حيث يقدر خسران الوزن للطفل إثر كل وعكة يتعرض لها ما يقارب ثلاثة كيلو جرام.
  • وفي سطوري هذه أوصي كل أم بطفلها فهم المستقبل الزهيد الذي ينير الحياة ويجملها.

وصفات لتسمين الاطفال

قبل البدء بالوصفات يجب أن تعلمي بأن الأطفال الذي يبلغ عمرهم الأربعة سنوات وما فوق قادرين فقط على إعتماد هذه الخلطات الطبيعية, يجب البدء بتنظيم أكلات تسمن الأطفال وتقسيمه على 6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 طوال اليوم. أمّا الأطعمة أو الوصفات التي تساعد على تسمين الأطفال هي:

  • حضّري لطفلك الزبادي المثلج مع المكسرات والفاكهة.
  • البانكيك مع صوص الشوكولاتة او الفول السوداني من الأطعمة التي تيد طفلك سمنة .
  • ما رأيك بإطعامه سلطة الفواكة مع الكريمة المخفوقة اللذيذة.
  • عوّدي طفلك على تناول الخضار مع كريمة الجبنة، وتناول اللبن بالشوكولاتة أو بالموز أو بالفراولة.
  • أدخلي المكسرات الى نظام طفلك الغذائي وخصوصاً الزبيب والفستق السوداني والجوز .
  • أعدّي له الايس كريم مع صوص الشوكولاتة والفواكه.
  • منقوع التمر المغلي من المشروبات المهمة في تسمين الأطفال.
  • أضيفي السمسم المطحون إلى طعام طفلك.
  • حضّري لطفلك عصير الموز أو أي نوع من الفواكه مع السمسم المطحون.
  • يعدّالتمر والزبادي مع إضافة العسل من الوصفات الجيدة أيضاً.
  • شجّعي طفلك على تناول العسل مع القشطة والخبز .
  • وهذه هي أهم أنواع الفواكه التي تساعد على تغذية الطفل بشكل كبير: التين، البلح، الموز،المانجو، الكيوي، الجوافة .
اقرأ:




مشاهدة 14