أسباب تشقق القدمين‎

بواسطة: - آخر تحديث: الإثنين , 24 أكتوبر 2016 - 10:24
أسباب تشقق القدمين‎

 تشقق القدمين

تعد مشكلة تشقّقات القدمين من أكثر المشاكل إحراجاً للرّجال و النساء ، ولكنها قد تسبب احراجاً أكبر بالنسبه للمرأه ، والتي تسعى بشكل دائم للتميز بجمالها و اهتمامها بنفسها ، ومشكلة تشققات القدمين قد تعطي انطباعاً عنها بعدم اهتمامها بنفسها و بنظارة بشرتها ، وهذا ما قد يصل بها إلى إهمال الكثير من المناسبات ولقاءات الأصدقاء ، خوفاً من أن تتسبب تشققات قدميها ومنظرهما الملفت لها بالحرج .

أسباب تشقق القدمين

  • المشي حافي القدمين في الكثير من المناطق الجافة .
  • الجينات ، بمعني نوع الجلد قد يكون في كثير من الأحيان بسبب الوراثة و الجينات الوراثية.
  • فبعض الكعوب قد يكون فيها تصلب في الجلد و يصبح سميك للغاية و عند حدوث التشقق يزداد الأمر سوءاً .
  • الوقوف لفترة طويلة سواء في العمل أو المنزل ، و خصوصاً علي الأرضيات الصلبة .
  • زيادة الوزن ، و التي تؤدي إلي زيادة الضغط علي الكعب مما يتسبب في حدوث تصلب الجلد . و أحياناً مع زيادة الوزن يؤدي إلي كبر حجم الكعب و بالتالي تطلب ذلك الأمر إجراءات هامة .
  • إرتداء أحذية قد تؤدي إلي زيادة جوانب الكعب تحت الضغط ، مما يسهل الإصابة بتشقق الكعب .
  • بعض الحالات المرضية و الإلتهابات الفطرية مثل التينيا .
  • الحالات الغير صحية مثل جفاف و تقشير الجلد نتيجة الظروف المناخية ، مثل إنخفاض نسبة الرطوبة في فصل الصيف بمعني الصيف الجاف و الشتاء البارد للغاية .
  • نقص الفيتامينات و المعادن و الزنك و عموماً سؤء التغذية .
  • بعض الحالات و العوامل الهرمونية مثل حدوث خلل في الغدة الدرقية أو هرمون الأستروجين .
  • قد يكون نتيجة حدوث بعض المشاكل في الدورة الدموية .

الأسباب الطبية وراء تشقق القدمين

هذه الحالات و الأمراض يمكن أن تؤدي إلي جفاف الجلد

  • الجينات الوراثية .
  • مرض السكري ، حيث يؤدي عند البعض إلي التعرق الزائد مما يؤدي إلي قلة الرطوبة .
  • مشاكل الغدة الدرقية .
  • إلتهابات الجلد الناتجة عن التينيا .
  • إلتهاب الجلد مثل ركود وريدي .
  • أعراض الهبوط .
  • أمراض الكلي و تناول مدرات البول .
  • سرطان الغدة الليمفاوية .
  • أمراض الصدفية و الإكزيما .

ملاحظة  قد يكون تشقق الكعب عند كبار السن علامة لزيادة الضغط ، و قد يكون مقدمة للإصابة بقرحة الفراش . لذلك ينبغي تقيم هذه الحالات من قبل المتخصصين .

علاج تشقق القدمين

يجب أن نشير الى أن العلاج المقترح هو علاج لتشقق الاقدام في المراحل المبكرة، لأن المراحل المتقدمة والتشقق المرضي يجب أن يتم علاجهم عن طريق طبيب متخصص بالأمراض الجلدية. خطوات العلاج عمل جلسة للعناية بالقدمين على يد شخص محترف، او يمكنك تنفيذها في المنزل عن طريق وضع قدميك في وعاء به ماء فاتر والقليل من صابون الاستحمام السائل او شامبو الشعر لمدة عشر دقائق، ثم اخراج القدم وتجفيفها قليلا برفق، بعد ذلك ابدأ في ازالة الجلد الميت من الكعبين باستخدام مبرد الجلد او الحجر الخفاف، ضع بعض الكريم المرطب او الفازلين علي منطقة الكعب ودلكه بحركات دائرية.

ضع القليل من زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند في زجاجة صغير واخلطهم جيدا، ادهن منطقة الكعبين بكمية من الخلطة السابقة ودلكها قليلا، ثم ارتدي جوارب قطنية واسعة قليلا ونام بها حتي الصباح. يمكن تكرار الخطوة السابقة باستخدام الفازلين او اي كريم شحمي سميك مثل كريمات الزنك. كرر الخطوة السابقة من ثلاثة أيام الي اسبوع، وستتخلص تماما من تشققات الكعبين.

ليس من الصعب الحصول على أقدام خالية من التشققات، ولكن كما يقال دائما أن الوقاية خير من العلاج فيجب عليك أن تتجنب الأسباب التي تؤدي الي حدوث تشققات بالكعبين أولا قبل أن تبحث عن طرق العلاج.

الوقاية من تشققالقدمين

تتلخص في الاتي

  • تجنب الوقوف لفترات طويلة قدر الإمكان، وإن كان ذلك صعبا فحاول أن تحرك قدميك في حركات دائرية لمدة دقيقتين كل نصف ساعة او 20 دقيقة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في قدميك.
  • إرتداء جوارب مناسبة القياس وتجنب ارتداء الجوارب الضيقة نهائيا، وكذلك الأحذية فاحرص على أن يكون حذائك ذو قياس مناسب غير واسع او ضيق ويفضل أن تشتري حذائك في المساء حتي تستطيع تحديد القياس المناسب.
  • عدم الاستحمام بماء حار او شديد السخونة، بل احرص عى الاستخدام بماء فاتر حتي لا تتسبب في جفاف جلد الجسم عامة وجلد القدمين بشكل خاص.
  • عمل تدليك للقدمين بأحد الزيوت الطبيعية قبل النوم، يمكنك أن تستخدم زيت الزيتون او زيت جوز الهند، ضع كمية قليلة عى كعب القدم و أسفل منطقة الاصابع ودلكها بأطراف أصابعك في حركات دائرية لمدة 3 دقائق، وذلك لتنشيظ الدورة الدموية في القدم.
  • تناول أطعمة متوازنة تحتوي علي عناصر الزنك وفيتامين هـ وعنصر الاوميجا3 للحفاظ على الجلد بشكل عام وصحة جلد القدمين بشكل خاص، وتخلص من الوزن الزائد وحافظ على وزن مناسب.
  • أحرص على إزالة الجلد الميت باستخدام الحجر الخفاف في نهاية كل استحمام
اقرأ:




مشاهدة 71