آلام أسفل الظهر‎

بواسطة: - آخر تحديث: الجمعة , 28 أكتوبر 2016 - 10:26
آلام أسفل الظهر‎

آلام أسفل الظهر

الشكوى من الام الظهر  Back pain مسالة شائعة جدا ويعتبر الم الظهر السبب الاكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل الانباء المشجعة هي انه بالامكان تجنب غالبية انواع الام الظهر Back pain وفي حال فشلت محاولات تجنب الم الظهر فان علاجا بسيطا يمكن القيام به من البيت بالاضافة الى الحرص على تفعيل الجسم بشكل صحيح من شانها ان تعالج الام الظهر خلال عدة اسابيع ليعود الظهر الى حالته الصحية السليمة لمدة زمنية طويلة ويعتبر اللجوء لحل جراحي لالام الظهر مسالة نادرة جدا وجع الظهر بات يشكو منه الكثيرون وخاصة بسبب بعض العادات اليومية الروتينية التي نقوم بها  أو بعض العادات الخاطئة التي يمارسها بعض الأشخاص كحمل شيء ثقيل دون تهيئة الجسد والوقوف وقفة صحية أو الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل دون أخذ قسطا من الراحة والمشي قليلا لتليين عضلات الظهر السفلية .

اسباب الام أسفل الظهر

  • السبب الرئيسي لوجع أسفل الظهر هو تعرض الأعصاب المرتبطة بالعمود الفقري إلى نوع من الإصابات مما يؤدي لحدوث ردة فعل عكسية من العضلات لحماية الأعصاب فتتعرض العضلات إلى الشد وهو ما يسمى بالتشنج العضلي .
  • وهنالك سبب آخر لوجع آلام أسفل الظهور وهو القيام ببعض الحركات المفاجئة دون تهيئة الجسم وشد العضلات والوقوف وقفة سليمة مما يؤدي لحدوث بعض الآلام وهو ما يسمى بالتوتر العضلي .
  • حدوث فتق في بعض فقرات العمود الفقري يؤدي إلى تحرك إحدى الفقرات وبروزها ونتيجة هذا الفتق يعمل بالضغط على الأعصاب مولدا آلاما في أسفل الظهر تمتد إلى الوركين والفخدين محدثة آلاما شبيهة بسيخ النار وهو من الآلام الحادة جدا وهو ما يطلق عليه عرق النسا .
  • وجود بعض المشاكل في بنية العمود الفقري كتمزق أحد الأربطة أو إنزلاق بعض الغضاريف يولد آلاما بأسفل الظهر نتيجة الضغط على الأعصاب .
  • وجود عيوب خلقية في العمود الفقري منذ الولادة كالتقويسات أو و وجود بعض التحدبات أو التقعرات التي قد تسبب ألم حاد في الظهر وأسفله .
  • وجود بعض أمراض العظام كهشاشة العظام التي تحدث نقص في الكالسيوم وفي الكتلة العظمية مما يؤدي لتواجد عظام هشة رقيقة قد تتعرض للكسر في أي وقت وعند بذل أي مجهود وهذه الكسور قد تؤدي للشعور بآلام حادة .
  • حدوث بعض إلتهابات المفاصل كإلتهاب الفصال العظمي الذي يزيد من الضغط حول فقرات العمود الفقري محدثا آلام حادة .
  • ثقل وزن الشخص الذي يعمل على زيادة الضغط على العمود الفقري والعضلات ويولد آلاما في أسفل الظهر .
  • وجود بعض أمراض العدوى البكتيرية قد يصاب بها العمود الفقري وقد تسبب له بعض الآلام .
  • تكون بعض الكتل الغريبة في فقرات العمود الفقري والتي تعتير أورام قد تكون حميدة أو خبيثة .
  • الحمل وزيادة حجم الجنين والضغظ يؤدي إلى حدوث آلاما للأم وخاصة في الأشهر الأخيرة .
  • الجلوس لفترات طويلة اثناء القيام بعمل ما دون أخذ قسط كافي من الراحة .
  • تقطع بعض أربطة العمود الفقري محدثة بعض من الإنزلاقات الغضروفية مسببة آلاما حادة وشديدة في أسفل الظهر وقد تمتد لأحد القدمين وهو ما يسمى بالديسك .
  • عدم وجود المادة الهلامية التي تعمل على تليين المفاصل وتزييتها مما يؤدي لخشونة المفاصل وإحتكاكها معا محدثة آلاما حادة جدا .

تشخيص الام أسفل الظهر

غالبا لا توجد حاجة لاجراء فحوصات طبية شاملة لتشخيص سبب الام الظهر ولكن في حال توجهك لتلقي الاستشارة الطبية بخصوص الام الظهر، سيقوم الطبيب المختص بالعظام بفحص ظهرك وتقييم قدرتك على الجلوس الوقوف المشي ورفع رجليك.

سيقوم الطبيب المعالج  ايضا بفحص المنعكسات Reflexes بواسطة مطرقة المنعكسات المصنوعة من المطاط.

في حال الشك بوجود اسباب اخرى كورم سرطاني، كسر, عدوى او اي حالة طبية اخرى، من شانها ان تؤدي لالام الظهر، يحتمل ان يطلب منك الطبيب اجراء سلسلة فحوصات موسعة اكثر والتي تتضمن

  • تصوير بالاشعة السينية X  Ray هذه الصور تستطيع ان تبين مبنى العظام والكشف عن التهابات مفاصل او عظام مكسورة.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي  MRI او التصوير المقطعي الطبقي المحوسب  هذا النوع من الفحوصات او الصور يستطيع الكشف عن بروز اقراص فقرية او مشاكل بالعظام العضلات الانسجة الاوتار الاعصاب الاربطة او الاوعية الدموية.
  • مسح العظام.
  • فحوصات اعصاب تخطيط كهربائي للعضلات  Electromyography او EMG .

علاج الام أسفل الظهر

من اجل علاج الم الظهر من المحتمل ان يصف لك الطبيب ادوية بدون ستيرويدات او ادوية لعلاج الالتهاب او في حالات معينة ادوية لارخاء العضلات، في سبيل تخفيف الام الظهر الخفيفة وحتى الام الظهر المتوسطة والام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الاوجاع التي يمكن اقتنائها دون الحاجة لوصفة طبية من الممكن تناول ادوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة، مثل الكوديين ولكن تحت اشراف طبي فقط.

في غالبية الحالات يمكن علاج الام الظهر في وقت لا يتعدى عدة اسابيع، بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل كاف ويمكن ان تكون الادوية المهدئة لالام الظهر والتي لا حاجة للحصول على وصفة طبية لاقتنائها هي كل ما تحتاجه لتخفيف الام الظهر.

الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن ان تساعدك، الا ان الاستلقاء لمدة اكثر من يومين من الممكن ان يضر بك بدل ان يفيدك. في حال عدم نجاعة علاج الام الظهر البيتي فانه بامكان الطبيب ان يصف لك ادوية اكثر فعالية او طرق علاج اخرى مثل العلاج الفيزيائي العلاج الطبيعي او الرياضة البدنية.

الحقن في حال عدم نجاح الوسائل الاخرى في تخفيف الام الظهر وانتقال الالم باتجاه الارجل، قد يقوم الطبيب بحقنك بالكورتيزون  وهذه الحقنة تستعمل ضد الالتهاب ويتم تفريغها في الفراغ الموجود حول العامود الفقري حيز الفوق جافية Epidural Cavity .

عملية جراحية فقط عدد قليل من الناس يحتاجون لحل جراحي لالام الظهر لا يوجد اي حل جراحي ناجع لالام الظهر والتي تكون نتيجة لمشاكل في العضلات والانسجة الرخوة بالظهر يمكن طرح الحل الجراحي بشكل عام فقط في حال نجمت الام الظهر عن بروز قرص فقري .

في حال نجمت الام ظهرك عن ضعف متقدم في العضلات او نتيجة للضغط على احد الاعصاب في الظهر يمكن للعملية الجراحية ان تفيدك.

انواع العمليات الجراحية التي تستخدم من اجل علاج الام الظهر

  • دمج الفقرات.
  • استبدال القرص الفقري .
  • استئصال جزئي للقرص الفقري .
  • استئصال جزئي للفقرة .

العلاجات البديلة
اغلب الناس يتوجهون للعلاجات اليدوية كي يخففوا من الام الظهر التي يعانون منها، من بين العلاجات المستخدمة لعلاج الام الظهر

  1. علاجات لتقويم العامود الفقري.
  2. الوخز بالابر الصينية.
  3. التدليك.

الوقاية من الم الظهر

من اجل المحافظة على ظهر معافى وقوي ننصحك بالتالي

  • اجراء تمارين رياضية منظمة.
  • بناء كتلة عضلات وتليينها.
  • التوقف عن التدخين.
  • المحافظة على وزن سليم.
  • تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك.
  • الوقوف بشكل صحيح التاكد من ان وضعية الحوض حيادية.
  • الجلوس بشكل سليم احرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي لظهرك، مزود بسناد لليدين وقاعدة متحركة.
  • نمط حياة صحي المواظبة على تحريك رجليك.
  • بامكانك ان تمنع الام الظهر بواسطة تحسين لياقتك البدنية وتعلم ممارسة الحركات الجسدية بشكل سليم.
اقرأ:




مشاهدة 26