ما فوائد الشاي الأبيض‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 03 نوفمبر 2016 - 11:01
ما فوائد الشاي الأبيض‎

 الشاي الأبيض

انتشرت مؤخرًا الكثير من الأبحاث التي اثبتت وجود فوائد متعددة للشاي الأبيض والذي تم استخدامه منذ اقدم العصور في علاج بعض المشكلات الصحية، وفي الغالب يعرف الكثيرين عن فوائد الشاي الأخضر وفوائد الشاي الاسود ولكن قليلون هم الذين يعرفون فوائد الشاي الأبيض والذي يعتبر من أكثر أنواع الشاي فائدة لصحة الجسم.

ما فوائد الشاي الأبيض

يحتوي الشاي الأبيض في داخلة على مجموعه كبيرة من العناصر الغذائية كما انه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحتفظ الشاي الأخضر بجميع عناصره في داخل بالرغم من مروره في عده مراحل حتى يصل الينا في صورته النهائية لهذا فهو يعتبر من اإلى انواع الشاي من حيث السعر والقيمة الغذائية.

فوائد الشاي الأبيض

  • الشاي الأبيض يحتوي على العناصر الغذائية والصفات المضادة للميكروبات التي تحمي الجسم ضد حدوث الأمراض.
  •  الشاي الأخضر والأسود هي مفيدة بشكل متساو ولكن الشاي الأبيض الذي يخضع لأقل التجهيز مما يساعد في الحفاظ على مستويات عالية من المواد الكيميائية النباتية
  • الآن العلم الحديث هو اكتشاف ما الناس في الصين وجميع أنحاء العالم لم تعرف منذ فترة طويلة: الشاي هو خير لك. بينما الشاي الأخضر والأسود في صحة جيدة جدا،
  • الشاي الأبيض هو الشاي الأقل تعرض للمعالجة ويحتوي على أعلى مستويات من مضادات الأكسدة و قد يكون المشروب الأعلى للصحة
  • الآن يمكنك أن ترى أن الشاي الأبيض يحتوي على مجموعة كبيرة من الآثار النافعة لللجسم وعدد هائل من الفوائد لصحتك. والتي لها السلطة العليا هي في منع المرض والاضطراب.
  • الشاي الأبيض يحمي من السرطان وأمراض القلب، والسكتة الدماغية لانه يخفف من أعراض المرض ويعزز الانتعاش. الشاي الأبيض يقوي الدورة الدموية وجهاز المناعة وكذلك العظام والأسنان، ويبني صحة الجلد.
  • مضادات الأكسدة هي المواد الغذائية التي تحمي الجسم من التلف بواسطة الجذور الحرة. الجذور الحرة التي تلحق أضرار في الجسم وتسرع الشيخوخة .
  • الشاي الأبيض من المواد الأهم التي تحارب الخلايا المسببة للسرطان وضد العديد من أنواع مختلفة من السرطانات كالقولون والبروستاتا، وسرطان المعدة. مركبات الفلافونويد، فئة من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية وتطور الجديدة
  • وتظهر الدراسات أن الشاي الأبيض يمكن أن يميع الدم وتحسين وظيفة الشريان. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع من خلال تعزيز صحة الأوعية الدموية وقوتها ، وحراس الشاي الأبيض ضد ويلات السكتة الدماغية.
  • مجموعة أخرى من المواد المضادة للاكسدة تعمل على خفض الكولسترول، والشاي الأبيض يعج بها. الكولسترول هو نوع خاص من الدهون وضروري للصحة. هناك الكولسترول الجيد والكولسترول السيئ،
  • والشاي الأبيض يزيد من الجيدة مع تقليص السيئة. هذا يساعد على منع تصلب الشرايين وانسداد تدفق الدم.
  •  الشاي الأبيض هو حقا منشط القلب ملحوظا حيث أنه مميع للدم، وخافض لضغط الدم و الكولسترول، والشاي الأبيض يحمي القلب والدورة الدموية بأكمله. وقد اكتشف الباحثون أيضا أن الأشخاص الذين يشربون 2 أكواب أو أكثر من الشاي الأبيض يوميا أقل عرضة للوفاة بعد اصابته بنوبة قلبية.
  • شرب الشاي بانتظام زادت كثافة العظام وقوتها مقارنة بالذين لا يتناولونه. قد يكون الشاي الأبيض أيضا آثار مفيدة بالنسبة لمن يعانون من التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
  • الشاي الأبيض هو القاتل الطبيعي من البكتيريا والفيروسات. المواد المضادة للاكسدة في الشاي الأبيض كامل للجهاز المناعي، وتوفير الحماية ضد مجموعة متنوعة واسعة من الأمراض مما يساعد على الوقاية ضد نزلات البرد والانفلونزا، ويمكن أن يخفف من أعراض فيروس نقص المناعة البشرية.
  • الشاي الأبيض يحتوي على كميات صغيرة من الفلورايد والمواد المغذية الأخرى التي تحافظ على أسنان قوية وصحية. كما أنه يقتل البكتيريا التي تسبب الترسبات، وتسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة.
  • البقاء في الشمس فترة طويلة جدا، والإجهاد، واتباع نظام غذائي فقير يمكن أن تتلف الجلد ويؤدي إلى الشيخوخة بسبب تشكل الجذور الحرة شرب الشاي الأبيض يعزز صحة الجلد ورونقه
  • الشاي الأبيض يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وتساعد على منع وتخفيف أعراض مرض السكري. أنه يقلل من التوتر ويزيد من الطاقة.
  • الشاي الأبيض تساعد في فقدان الوزن وتشير الدراسات إلى الشاي قد تزيد من عملية التمثيل الغذائي وتشجيع الجسم على حرق المزيد من الدهون، ولكن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد في الحصول على نتائج مرضية أكثر
  • فوائد الشاي الأبيض منشط رائع ويعتبر واحد من الهدايا الطبيعة العظيمة ويجب إضافته إلى مشروباتنا اليويمة حيث يمنح صحة للجسم

كيفية عمل الشاي الأبيض

تحتاج إلي تناول الشاي الأبيض في أفضل صورة له . و بذلك ، يجب أن تستخدم أوراق الشاي عالية الجودة و يمكنك إستخدام معلقة صغيرة لكل كوب و إليك وصفة بسيطة لتحضير الشاي الأبيض

  • وضع الكمية المطلوبة من أوراق الشاي في غلاية .
  • صب الماء المغلي علي أوراق الشاي .
  • و تركه حتي يغلي لبضع دقائق .
  • يمكنك إضافة القليل من اللبن الخالي من الدسم و الخالي من السكر و بالتالي فهو منخفض السعرات الحرارية.

التنبيه 

يحب أن تضع النقاط التالية في إعتبارك عند تناول الشاي الأبيض
يحتوي الشاي الأبيض علي كمية كافيين لذلك يجب تنظيم تناوله و الإفراط في تناول الكافيين يضر بصحة الجسم . و مع ذلك ، يمكنك إستخدامه بصورة أمنة و بشكل منتظم و يفضل عدم تناول الشاي الابيض قبل النوم .
يجب أن تتجنب إستخدام القشدة و الحليب الكامل الدسم و السكر لأنها تدمر من صحتك و يمكنك إستهلاك الشاي الأبيض بصورة منتظمة و كميات محددة .
لذلك يجب أن تفكر في درج الشاي الأبيض كجزء من خطة إنقاص الوزن ، مشروب سعيد .

اقرأ:




مشاهدة 45