ما علاج النحافة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 03 نوفمبر 2016 - 11:35
ما علاج النحافة‎

النحافة

النحافة هي نقص الوزن وتعُرف بأن مؤشر كتلة الجسم أقل من 18,5 لكي يحافظ علي صحته . وعلي العكس عندما يكون مؤشر الكتلة أكثر من 25 يعتبر وزن زائد أما إذا كان 30 فهذا يعني أنه تعاني من السمنة .

وفي دراسة تمت  في مركز التغذية الأمريكي، وقد وجدت بأن هناك حوالي 1% من الرجال، 2,4 من النساء  لديهم 20 عام في الولايات المتحدة يعانوا من نقص الوزن .

اسباب النحافة

إضطرابات الأكل وتشمل فقدان الشهية العصبي وهو مرض عقلي خطير .

مشاكل الغدة الدرقية  يمكن أن يكون وجود فرط نشاط في الغدة الدرقية وزيادة معدل التمثيل الغذائي السبب وراء حدوث نقص الوزن بطريقة غير صحية .

مرض الإضطرابات الهضمية : غالباً ما يعاني معظم الأفراد مش مشاكل الإضطرابات الهضمية وهم لا يعرفوا ذلك .

مرض السكري   إذا كنت تعاني من مرض السكري 1 يمكن أن يؤدي إلي فقدان شديد في الوزن.

السرطان  في كثير من الأحيان، تؤدي الأورام السرطانية إلي حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي تتسبب في فقدان المزيد من الوزن .

العدوي  يمكن أن تؤدي العدوي إلي نقص شديد في الوزن وتشمل العدوي الطفيليات والسل وفيروس نقص المناعة.

علاج النحافة

هناك عدد وصفات في الطب الشعبي لعلاج النحافة وهي وصفات مجربة ثبتت فاعليتها ونجاحها في علاج النحافة منها على سبيل المثال لا الحصر ما يلي

  •  تناول التين والزبيب وحب العزيز طازجا.
  • تناول كوب من شراب العرقسوس “3 مرات ” يوميا.
  • تناول مسحوق حبة البركة مخلوطا بمسحوق الحلبة ومسحوق الزعتر ومسحوق الحمص مع عسل النحل 3 مرات يوميا.
  • تناول ملعقة عسل نحل صباحا وملعقة في العشرة صباحا وملعقة مع الغداء.
  • يؤكل الحمص بكثرة او الثمر باللبن وقليل من اللوز.
  • تضاف 50 غرام من الزبيب الى نصف كيلو لبن مع التقليب الجيد حتى الدوبان ويحلى بالسكر ويتم تناوله يوميا بعد وضعه في الثلاجة.
  • يسحق المحلب ويضاف الى المسحوق عسل النحل ويتم تناول ملعقة الى اثنين يوميا فيساعد دلك على علاج النحافة وزيادة الوزن.
  • يحضر حب العزيز ويدوق وينقع في الماء لمدة ليلة كاملة ثم يهرس ويصفى ويضاف اليه السكر ثم يشرب لمدة اسبوعين.

وصفات من الطب الشعبي لعلاج النحافة

يصف الطب الشعبي عدة وصفات لعلاج النحافة ونقص الوزن ندكر منها على سبيل المثال لا الحصر الوصفات الثالية

 الوصفة الاولى

يداوم راغبو التخلص من النحافة على اكل التين كفطور مع اليانسون لمدة اربعين يوما فثبت انه يسمن ويزيد الوزن بصورة ملحوظة.

الوصفة الثانية

يستخدم مستحلب ثمار العرعر او مطبوخها لتقوية الجسم و كعلاج للنحافة و نقص الوزن ويعمل المستحلب باضافة فنجان من المء لدرجة الغليان الى مقدار ملعقة صغيرة من الثمار المهروسة و يشرب منه مقدار فنجانين في اليوم بجرعات متعددة، اما مطبوخ الثمار فيتم عمله بطبخ كمية من الثمار الطازجة باربعة امثالها من الماء الى ان تصبح طرية كالعجينة و يعطى منه مقدار ملعقة كبيرة قبل الاكا مرتين في اليوم.

الوصفة التالتة 

التين والزبيب يحتوي التين المجفف والزبيب علي نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك فإن هذه العناصر تساعد علي زيادة الوزن .

يمكنك نقع 6 ثمرات تين مجفف وحوالي 60 جرام زبيب في الماء طوال الليل .

وفي صباح اليوم التالي يمكنك تناول هذا الخليط علي مرتين . مع الإنتظام علي هذه الطريقة يمكنك رؤية نتائج سريعة في غضون 20 – 30 يوم

تحدير

يمنع مرض البول السكري من تناول هده الوصفة لاحتوائه على السمن و السكر والدقيق وكلها كربوهدرات ودهون قد تضر مريض السكر.

نصائح مهمة لعلاج النحافة

مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً, إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي

  1. 3-5 حصص من الخضراوات.
  2. 2-4 حصص من الفاكهة.
  3. 2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.
  4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة
  5. 2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.
  6. تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.
اقرأ:




مشاهدة 126