فوائد الكمثرى‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 07 يناير 2017 - 01:24
فوائد الكمثرى‎

الكمثرى

تعتبر فاكهة الكمثرى من اغنى الفواكه بالالياف والفيتامينات و البوتاسيوم لدلك تعد من اهم انواع الفواكه التي يجب تناولها وهدا لما لها من الفوائد التي قد يجهلها اغلبتنا فهي تعمل على التقليل من امتصاص الكوليسترول وهدا مايعتبر مفيدا لمرضى الكلي والقلب كما انها تحتوي على الياف تساعد في عمليات الهضم اضافة الى انها غنية بفيتامين سي فهي تساعد في الوقاية من الرشح والسعال وتحتوي ايضا مضادات الاكسدة التي تساهم في الوقاية من امراض السرطان كما تعتبر مرطبا جيدا للجلد وتساعد على زيادة نعومة وليونة الشعر ادا تناولناها باستمرار ومن فوائد الكمثرى ايضا انها تحتوي على نسب مهمة من السكر الا انها لا تتسبب في اي اضرار لمرضى السكري وفي مقالنا هدا سوف نتحدث بالتفصيل عن فوائد الكمثرى.

فوائد الكمثرى لمرضى السكري

على الرغم من ان الكمثرى تحتوي على نسب كبيرة من السكر الا انها تعتبر من الاغدية التي تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم كما انها تساعد على تقليل نسبة امتصاص الجسم للكوليسترول .

اثبتت بعض الدراسات ان فاكهة المثرى من افضل انواع الفواكه التي تساعد على تقليل امتصاص الكولسترول الضار في الجسم ويجب التفريق جيدا في هدا لانها تسمح للامعاء بامتصاص كميات صغيرة من الكوليسترول الموجودة في غدائنا وهدا ما يمكن اعتباره من اهم فوائد الكمثرى.

فوائد الكمثرى للحامل

تحتوي الكمثرى على العديد من المعادن الاساسية المهمة لصحة النساء الحوامل والكثير من الفيتامينات الضرورية لها ايضا.

نظرا لاحتواء الكمثرى على نسب مهمة من فيتامين ج فان المراة الحامل في اشهرها الاولى تحتاج الى تناولها لان فيتامين ج يعتبر ضروريا من اجل سلامة وصحة تكون الجنين.

لا تقتصر فوائد الكمثرى على المراة الحامل فقط.

بل ان لها فوائد كثيرة لرحم المراة اد تعمل على تنظيم هرمونات المراة كما تساعد في الوقاية من الاصابة بسرطان الرحم.

ومن اهم فوائد الكمثرى ايضا انها تساعد في الوقاية من الاصابى بتصلب الشرايين و ضغط الدم كما يمكننا اعتبارها علاجا مفيدا لمرضى السكري.

فوائد الكمثرى للصحة الجنسية

تعتبر فاكهة الكمثرى معالجا جيدا للصحة الجنسية عند الرجال.

ومن بعض اسباب اصابة الرجال بضعف الانتصاب الكوليسترول .

والدي ىؤدي الى تجمع رواسب دهنية داخل الشرايين والتي تعتبر عائقا من اجل تدفق الدم بشكل جيد داخلها  ولهدا فان الكمثرى تعمل على مقاومة الكوليسترول وعلى تسرية جريان الدم بشكل طبيعي في الشرايين وبالتالي تتحسن الصحة الجنسية عند الرجل.

فوائد الكمثرى الجمالية

فوائد الكمثرى للريجيم 

تعتبر فاكهة الكمثرى من اهم العناصر الغدائية التي يمكن ادخالها في الانظمة الغدائية وانظمة الريجيم.

وهدا لانها تحتوي على نوع من الالياف التي تعطي شعورا بالشبع.

تغذية الشعر

الكمثرى مفيدة ايضا للشعر ودلك لانها تحتوي على فيتامين A  الدي له دور مهم في تقوية وتحسين الشعر كما ان له مميزات عديدة تجعل الشعر ينمو بشكل سريع ويكون ناعما.

صحة بشرة الجلد

كما قلنا مسبقا فان فاكهة الكمثرى تعتوي على فيتامين A الدي يساعد على تحسين البشرة من اجل ان تحافظ على بريقها.

ان تناول حبتان من الكمثرى يعمل على اعطاء الجسم نسبة جيدة من فيتامين A من اجل ان تصبح البشرة موحدة اللون.

علاج البشرة الدهنية

ادا كنت تعانين من بشرة دهنية فان فاكهة الكمثرى تعتبر مفيدة جدا لك.

للاستفادة من فوائد الكمثرى للبشرة الدهنية قومي بهرس حبة كمثرى واخلطيها جيدا مع العسل والقشدة الطازجة واستخدمي هدا الخليط ثلثا نرات بالسبوع من اجل الحصول عللا بشرة متالقة.

فوائد الكمثرى العامة

الوقاية من أمراض القلب

الاستهلاك اليومي لفاكهة المثرى يفيد في الوقاية من امراض القلب.

كما انها تساعد في التقليل من فرص الاصابة بالسكتات الدماغية بنسب قد تصل الى 50٪.

تمنع السرطان

تحتوي الكمثرى على نسب مهمة من الالياف التي تعمل على ربط الخلايا الجدرية التي تتسبب بالسرطان.

ودلك عن طريق نقل هده الالياف للخلايا مما يساهم في منع الصابة بسرطان القولون.

اضافة الى ان تناول الكمثرى بشكل يومي يساعد في منع الاصابة بسرطان الثدي .

تزيد الطاقة

نظرا لاحتواء الكمثرى على نسب مهمة من السكر فانها تمنحك طلقة فور تناولها مما يزيل الاحساس بالضعف.

تحسن من عمليات الهضم

نظرا لاحتواء الكمثرى على نسب كبيرة من الالياف فانها تعتبر مفيدة جدا للجهاز الهضمي.

ودلك لان هده الالياف تساعد على تحسين عمليات الهضم .

فطام الاطفال

من اجل فطام الاطفال يستحسن دائما اعطائهم الكمثرى لانه يعتبر من مضادات الحساسية .

ولكن يجب الحرص على ان لا تكون لها اية حواف قاسية يمكن ان تؤدي الطفل.

كما يجب تفادي اعطائها كثيرا للطفل لانها تتسبب في الاسهال.

اقرأ:




مشاهدة 26