طريقة عمل عصير الفراولة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الثلاثاء , 25 أكتوبر 2016 - 10:47
طريقة عمل عصير الفراولة‎

ماهي فائدة الفراولة؟

تتميز الفراولة ايضا بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والانسجة وسلامة القلب وتساعد على التئام الجروح ، كما ان الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الاحمر من صبغة اللايكوبين.ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحملكما ان الحديد في الفراولة هو احد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الاوكسجين للمساعدة في اطلاق الطاقة، وتحتوي الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة والماغنسيوم الضروري لنقل الاشارات العصبية.

عصير الفراولة بالحليب

المقادير

  1. كوبان من الحليب الخالي من الدسم
  2. كوب الفراولة
  3. كوب موز مقطّع
  4. رشّة فانيلا

طريقة التحضير

  • تمزج جميع المكوّنات بالخلاط الكهربائي وتسكب في الكوب.

عصير الفراولة والبرتقال

عصير الفراولة والبرتقال

المقادير

  1. 3 أكواب من الفراولة
  2. كوب ماء
  3. سكر حسب الرغبة
  4. ربع  كوب من عصير البرتقال
  5. نصف ملعقة صغيرة فانيليا
  6. كوب حليب سائل

طريقة التحضير

  • أما بالنسبة لطريقة التحضير فما عليك سوى أن تمزجي جميه هذه المكونات في الخلاط و تقدميها في أكواب مزينة بقطع الفراولة او شرائح البرتقال و بالصحة و الهناء.

عصير الفراولة والمانجا

عصير الفراولة والمانجا

المقادير

  1. 2 ملعقة عصير ليمون
  2. 2 ملعقة آيس كريم
  3. كوب حليب سائل
  4. حبات فراولة
  5. ملعقة عسل
  6. مانجا مقشرة
  7. عصير ليمون

طريقة التحضير

  • ضعي الحليب والفراولة والمانجا وعصير الليمون والآيس كريم في الخلاط الكهربائي مدة دقيقة واحدة.
  •  أفرغي الخليط في أكواب التقديم ثم زينيه بقطع الفراولة ورشي عليه العسل للتقديم.

عصير الفراولة والموز

عصير الفراولة والموز

المقادير

  1. 2 ثمرةموز مقشر
  2. 1 1/2 كوبفراولة
  3. 1كوبلبن حليب
  4. 3 ملاعقسكر
  5. مقدار فانيليا
  6. مقدارفراولة للزينة

طريقة التحضير

  • يوضع الموز المقشر والفراولة المبردة واللبن والسكر في الخلاط، يخفق الكل جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً.
  •  يقدم هذا الكوكتيل بارداً بعد تزيينه بالفراولة.

عصير الفراولة بالكريما

عصير الفراولة بالكريما

المقادير

  1. فراولة
  2. كوب كريما
  3. ماء
  4. سكر

طريقة التحضير

  • احضر الخلاط واضعي فيه جميع المقادير التي حضرتيها .
  • اخلطي تلك المقادير جيدا .
  • اسكبيها في كاسات مناسبة .
  • زيني الكاسات بقطع التوت والكريز وقدميه بارد  .
اقرأ:




مشاهدة 105